Danh mục bài viết
Những gì mà phụ nữ mang thai nên chọn trong mùa đông
1. Những gì mà phụ nữ mang thai nên chọn vào mùa đông nho
nho rất giàu sắt, phốt pho, canxi, axit hữu cơ, lecithin, carotene và vitamin B1, C, v.v. Ăn nhiều nho có thể giúp cải thiện. Đặc biệt hơn, nếu phụ nữ mang thai bị chảy máu, nho cũng có thể bảo vệ thai nhi và có thể giúp phát triển thai nhi.
2. Phụ nữ mang thai nên chọn trái cây nào? Dâu tây rất giàu vitamin, và ngon, ngọt và ngọt, ngọt và ngon. Nhiều phụ nữ mang thai thích ăn chúng. Axit trái cây chứa trong chúng cũng có thể phân hủy chất béo một cách hiệu quả, thúc đẩy sự thèm ăn và tăng cường khả năng vận động đường tiêu hóa. Theo nghiên cứu, dâu tây có thể loại bỏ hiệu quả kim loại nặng trong cơ thể. Tuy nhiên, việc làm sạch dâu tây là rắc rối hơn, và việc xử lý không đúng cách dễ bị dư lượng thuốc trừ sâu.
3. Phụ nữ mang thai nên chọn trái cây nào trong mùa đông? Táo là trái cây có thể ăn quanh năm. Ăn táo cho phụ nữ mang thai có thể làm giảm phản ứng mang thai sớm và làm cho sự thèm ăn của họ tốt hơn. Nó cũng có những ảnh hưởng nhất định trong việc ngăn ngừa táo bón ở phụ nữ mang thai. Nó cũng có thể cải thiện tình trạng thiếu máu. Ăn nhiều hơn sẽ không làm cho bạn tăng cân. Các bà mẹ mang thai có thể ăn một số một cách thích hợp.
4. Phụ nữ mang thai nên chọn trái cây nào cho phụ nữ mang thai vào mùa đông? Chúng chứa phốt pho gọi là “muối của trí tuệ”. Chúng rất giàu protein, đường, kali, vitamin A và vitamin C. Đồng thời, chúng cũng rất giàu chất xơ. Trong số đó, vitamin A có thể thúc đẩy tăng trưởng và tăng cường sức đề kháng, điều này là cần thiết để duy trì khả năng sinh sản và thị lực bình thường.
5. Phụ nữ mang thai nên chọn trái cây nào trong mùa đông? Citrus được gọi là kho báu của vitamin. Nó có những lợi thế chung là bổ dưỡng và đầy đủ các kho báu cơ thể. Nước ép của nó rất giàu axit citric, axit amin, carbohydrate, chất béo, nhiều loại vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và là một loại thực phẩm mà phụ nữ mang thai thích ăn.
6. Phụ nữ mang thai nên chọn trái cây nào trong mùa đông, bưởi?
chứa axit folic tự nhiên. Axit folic không chỉ rất quan trọng đối với thai kỳ sớm, mà còn rất cần thiết trong suốt thai kỳ. Trong thai kỳ, khi mô cơ thể thai nhi phát triển nhanh chóng, phụ nữ mang thai cần rất nhiều axit folic để đáp ứng nhu cầu của thai nhi. Thiếu axit folic không chỉ làm tăng tỷ lệ tăng huyết áp mang thai và phá vỡ nhau thai, mà còn khiến phụ nữ mang thai bị thiếu máu hồng cầu megacute, chậm phát triển trong tử cung, sinh non và trẻ sơ sinh.Cân nặng khi sinh thấp. Do đó, bưởi cũng là lựa chọn đầu tiên cho phụ nữ mang thai.
Phụ nữ mang thai nên chú ý đến những gì khi ăn trái cây vào mùa đông
1. Số tiền thích hợp: Không thêm trái cây vào tối đa 200 gram mỗi ngày. Cố gắng chọn trái cây có hàm lượng đường thấp và không ăn các loại trái cây cao như dưa hấu mà không bị hạn chế.
2. Trong thời gian: ăn trái cây nên được thực hiện trong vòng 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn. Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ gây đầy hơi và táo bón.
3. Trái cây chứa các chất đường lên men, vì vậy tốt nhất là rửa miệng sau khi ăn. Những người bị dị ứng với nó và dễ bị bệnh chàm không nên ăn nó.
4. Khi ăn trái cây và rau quả, bạn phải chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống. Trước khi ăn trái cây sống, bạn phải rửa da. Không sử dụng một con dao nhà bếp để cắt trái cây, để tránh mang trứng ký sinh vào trái cây.
5. Taboos: Tốt nhất là không ăn Hawthorn và đu đủ. Hawthorn có tác dụng kích thích nhất định trên tử cung và sẽ khiến tử cung co lại. Nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ chimwthorn với số lượng lớn, nó có thể dẫn đến sảy thai. Đu đủ chứa hormone nữ, có thể dễ dàng can thiệp vào thay đổi hormone ở cơ thể phụ nữ mang thai. Đặc biệt là đu đủ màu xanh lá cây, phụ nữ mang thai nên bỏ hoàn toàn. Bởi vì nó không chỉ có hại cho sự ổn định của thai nhi, mà còn có thể dẫn đến sảy thai.
Phòng ngừa cho phụ nữ mang thai để bổ sung vào mùa đông
1. Tránh ăn nồi nóng
Phụ nữ mang thai thường không có sự khó chịu rõ ràng hoặc chỉ có các triệu chứng cảm lạnh khi bị nhiễm bệnh, nhưng ấu trùng có thể được truyền đến thai nhi qua nhau thai. Trong trường hợp nghiêm trọng, sảy thai, thai chết lưu hoặc dị tật như đầu nhỏ, đầu lớn hoặc trẻ em không có não có thể xảy ra. Để kết thúc này, các chuyên gia có liên quan cảnh báo rằng để làm cho thai nhi phát triển lành mạnh, phụ nữ mang thai nên tránh ăn nồi nóng vào mùa đông. Khi ăn thỉnh thoảng, họ phải hầm các lát thịt một cách triệt để.
2. Tránh ăn thực phẩm lạnh
Phụ nữ mang thai sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ăn thực phẩm lạnh. Nói chung, không sao khi phụ nữ mang thai ăn thức ăn lạnh vào mùa đông, nhưng họ phải cẩn thận không ăn quá nhiều. Ăn ít hơn một cách thích hợp và không bao giờ ăn xấu. Đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ, niêm mạc dạ dày của phụ nữ mang thai bị tắc nghẽn. Nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm lạnh, niêm mạc dạ dày sẽ dễ dàng gây viêm dạ dày cấp tính, tiêu chảy, v.v … Sau khi được kích thích, một số có thể nôn. Dưới sự kích thích này, nó có khả năng gây ra các cơn co thắt tử cung và sinh non. Do đó, bác sĩ khuyên các bà mẹ tương lai nên ăn thực phẩm lạnh như dưa hấu và kem vào mùa đông, nhưng họ phải dừng lại khi thích hợp.
3. Hãy cẩn thận khi thực hiện bổ sung với các hiến pháp khác nhau. Hầu hết phụ nữ có máu âm yếu sau khi mang thai và có nhiệt độ nội bộ nghiêm trọng. Nếu họ ăn quá nhiều thức ăn ấm và nóng, chúng có xu hướng “thêm lửa vào lửa”. Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như đau bụng đỏ và sinh non có thể xảy ra.
Để lại một phản hồi