Danh mục bài viết
Danh sách các món ăn phụ để ăn nồi nóng vào mùa hè
1. Bạn có thể cho nhiều rau vào nồi
rau chứa rất nhiều vitamin và chất diệp lục, chủ yếu là lạnh trong tự nhiên. Nó không chỉ có thể loại bỏ dầu mỡ, mà còn bổ sung cho sự thiếu hụt vitamin của cơ thể vào mùa đông, mà còn có tác dụng làm mát, giải độc và loại bỏ lửa. Tuy nhiên, rau không nên nấu chín trong một thời gian dài, nếu không, hầu hết giá trị dinh dưỡng của chúng và ảnh hưởng của việc dọn sạch lửa. Khi ăn thịt cừu, hãy kết hợp nó với các loại rau mát mẻ và ngọt ngào, có thể làm mát, giải độc và loại bỏ lửa. Các loại rau mát thường bao gồm Mưa mùa đông , loofah, hạt cải dầu, rau bina, bắp cải, nấm enoki, nấm, rễ sen, hạt dẻ nước, chồi tre, tim rau, v.v.; Trong khi khoai lang, khoai tây, nấm, vv là rau ngọt và phẳng.
2. Thêm một số đậu phụ trong kiểm duyệt
Một số đậu phụ chứa thạch cao. Đậu phụ thích hợp trong nồi nóng không chỉ có thể bổ sung cho nhiều yếu tố vi lượng khác nhau, mà còn đóng vai trò của thạch cao để làm giảm nhiệt và giảm lửa, loại bỏ sự khó chịu và làm dịu cơn khát.
3. Bạn có thể thêm một số hoa sen trắng
Lotus trắng không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn là một loại thuốc tốt để bổ sung cơ thể. Tốt nhất là không loại bỏ hoa sen trắng được thêm vào, bởi vì trái tim hạt sen có tác dụng làm sạch nhiệt và làm sạch lửa.
4. Thêm một ít gừng. Gừng có thể nêm và chống lại lạnh. Thêm một ít gừng không được cảm thấy trong nồi nóng, vì vỏ gừng cay và mát, và nó có tác dụng phân tán nhiệt và loại bỏ nhiệt.
5. Ngoài ra, sữa chua
, bạn có thể uống một ít sữa chua lên men sau khi ăn nồi nóng. Yogurt không chỉ có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày, mà còn thúc đẩy tiêu hóa.
6. Đặt một đĩa khoai lang
Chúng ta đều biết rằng thực phẩm thịt là thực phẩm có tính axit, trong khi khoai lang là thực phẩm kiềm. Khi hai người đi vào dạ dày, chúng có thể trung hòa axit và kiềm, và cố gắng duy trì sự cân bằng axit và kiềm trong cơ thể chúng ta.
7. Đặt một đĩa máu
máu vịt và máu lợn đều ổn. Máu là một loại thực phẩm dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người và rất tốt cho cơ thể con người.
Những lợi ích của việc ăn nồi nóng vào mùa hè
1. Nhiệt độ vào mùa hè rất cao, và dưới vỏ không khí nóng, mọi người dễ đổ mồ hôi và sự thèm ăn của họ không tốt như trước. Tuy nhiên, ăn nồi nóng chỉ giải quyết vấn đề này.
2. Chế độ ăn kiêng mùa hè chủ yếu bổ sung độ ẩm và rất nhiều yếu tố vi lượng, và ăn nồi nóng cũng có thể giải quyết vấn đề này., một lượng lớn rau và thực phẩm thịt có thể duy trì một lượng năng lượng nhất định trong cơ thể.
3. Mùa hè là thời kỳ cao điểm để sinh sản vi khuẩn. Súp hotpot có thể tiêu diệt vi khuẩn ở nhiệt độ cao, v.v., luôn luôn duy trì nhiệt độ của các món ăn. Hơn nữa, vệ sinh và độ tươi của thực phẩm có thể nhìn thấy và an toàn để ăn.
4. Bạn có thể thêm một ít nước ép tỏi khi ăn nồi nóng, có thể được khử trùng và nhiễm trùng kháng vi -rút, vv để đảm bảo sức khỏe của bạn.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc ăn nồi nóng vào mùa hè
1. Thêm một số hương vị chua
Khi ăn nồi nóng vào mùa hè, tốt nhất là ăn một số nồi nóng có hương vị chua, bởi vì nồi nóng có hương vị chua có thể ngon miệng và khiến những người không thèm ăn do thời tiết nóng. Ăn nồi nóng chua cũng có tác dụng thúc đẩy nước bọt, có thể làm giảm miệng và lưỡi khô của mọi người trong mùa hè nóng. Ăn nồi nóng chua cũng có tác dụng diệt khuẩn, giúp duy trì sức khỏe của dạ dày và ruột.
2. Ít thịt và nhiều rau hơn
thịt bò và thịt cừu đều là những thực phẩm nóng. Ăn quá nhiều sẽ dễ dàng gây ra nhiệt. Khi ăn nồi nóng vào mùa hè, hãy cố gắng tránh ăn thịt bò và thịt cừu, và ngay cả khi ăn, bạn nên ăn một lượng nhỏ. Khi ăn nồi nóng, hãy cố gắng thêm nhiều rau tươi, bởi vì rau quả tươi chứa rất nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
3. Sử dụng các gia vị tốt
Khi ăn nồi nóng, bạn có thể nhúng thức ăn bạn lấy ra với một số gia vị làm từ hỗn hợp giấm, bột tỏi và dầu mè, vì tỏi trong gia vị có tác dụng diệt khuẩn và tiêu thụ thường xuyên có ảnh hưởng nhất định đến việc ngăn ngừa bệnh viêm ruột và chứng khó chịu.
4. Tránh uống bia trong khi ăn Khi ăn nồi nóng, tốt nhất là không uống bia, vì uống bia trong khi ăn nồi nóng sẽ dẫn đến bệnh gút trong cơ thể con người. Khi ăn nồi nóng, tốt nhất là không ăn thức ăn lạnh, vì nóng và lạnh sẽ gây hại cho dạ dày và răng của chúng ta. Bạn có thể ăn thức ăn lạnh sau một thời gian.
5. Uống nước luộc khi bạn khát
Khi ăn nồi nóng, nếu bạn cảm thấy khát, bạn có thể uống nước đun sôi. Một số người thích uống nước trà mạnh sau khi ăn nồi nóng. Phương pháp này cũng rất không phù hợp, bởi vì axit tannic trong nước trà mạnh sẽ phản ứng với protein trong nồi nóng, tạo ra protein axit tannic, gây táo bón trong cơ thể con người.
6. Don Tiết quá cay
Khi ăn nồi nóng vào mùa hè, hãy cẩn thận không ăn nồi nóng quá cay, vì ăn thức ăn quá cay có thể dễ dàng gây viêm. Khi ăn nồi nóng vào mùa hè, tốt nhất là thêm thêm đậu phụ, bởi vì đậu phụ chứa thạch cao, có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm lửa trên cơ thể con người.
7. Khoảng thời gian không nên quá ngắn. Thông thường, nó đủ để ăn nồi nóng một lần một tháng một lần.
Kết luận
Trong mùa hè nóng, thức ăn lạnh và đồ uống lạnh đã trở thành nhiều ngườiYêu thích, nhưng ăn quá nhiều thực phẩm sống và lạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, một số người nghĩ đến việc ăn nồi nóng. Chúng rất thoải mái khi ăn nồi nóng trong khi thổi điều hòa trong phòng máy lạnh.
Để lại một phản hồi