Súp gì để uống để chăm sóc sức khỏe ở Xiaoshu

Thành phần: 50 gram rễ cây sậy, 100 gram đậu mung và 150 gram gạo trắng.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch rễ cây sậy và đậu xanh, rửa gạo trắng, ngâm đậu mung trong 1 giờ, thêm một lượng nước thích hợp và nấu rễ cây sậy trong 30 phút để uống nước ép, sau đó thêm đậu mung và sau đó ăn.

Hiệu quả: làm giảm nhiệt và thúc đẩy nước bọt. Thích hợp cho những người có nhiệt quá mức và đổ mồ hôi và khô miệng.

3. Súp gì để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa hè nhỏ: Mưa mùa đông súp cột sống sỏi

Thành phần: 750 gram dưa mùa đông, 2 quả sen, 30 gram hạt coix, 30 gram đậu lăng, 5 gram gai.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch các thành phần trên và đặt chúng vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi chúng trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 2,5 giờ, thêm muối vào hương vị và ăn.

Hiệu quả: làm giảm nhiệt và ẩm ướt. Nó phù hợp cho những người có nhiệt và ẩm ướt, phân lỏng và lớp phủ lưỡi dày và nhờn.

4. Tôi nên uống súp gì cho sức khỏe Xiaoshu: Củ cải màu trắng nước trái cây

với lắc: củ cải trắng, hành lá trắng.

Phương pháp: Làm nước trái cây cùng nhau và uống với số lượng lớn.

Chỉ định: ứ đọng thực phẩm ở trẻ em.

5. Súp gì để uống cho sức khỏe Xiaoshu: Súp muối và củ cải

Thành phần: 250 gram cà rốt, 3 gram muối.

Phương pháp: Thêm muối vào cà rốt, đun sôi chúng, loại bỏ dư lượng và loại bỏ nước ép, lấy chúng trong ba lần một ngày và lấy chúng trong hai ngày liên tiếp.

Lưu ý: Một đơn thuốc có thể được xử lý bằng cà rốt và nước một mình.

Chỉ định: Ch khó tiêu ở trẻ em và suy dinh dưỡng.

6. Súp gì để uống cho Xiaoshu Health: Watermelon Tomato Juice

Thành phần: Nửa dưa hấu, 3 cà chua có kích thước vừa phải.

Phương pháp: Gọt vỏ và loại bỏ các hạt ra khỏi dưa hấu, làm mờ cà chua trong nước sôi, bóc vỏ và loại bỏ hạt. Cả hai được thon nhẹ thành nước trái cây cùng một lúc, và hai chất lỏng được kết hợp và uống càng nhiều càng tốt.

Hiệu quả: nhiệt rõ ràng, thúc đẩy nước bọt và dập tắt khát. Nó đặc biệt phù hợp với những người bị cảm lạnh vào mùa hè, khát, khó chịu, mất cảm giác thèm ăn, khó tiêu, và màu đỏ và nước tiểu nóng.

Các nguyên tắc bảo tồn sức khỏe trong nhiệt nhỏ là gì? 1. Hãy chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống, và chế độ ăn uống phải nhẹ và vừa phải. Do đó, trong mùa này, bạn phải chú ý đến vệ sinh ăn kiêng, và bạn phải ôn hòa trong chế độ ăn uống và không ăn quá nhiều; Và bạn cũng nên ăn nhẹ và bổ dưỡng.

2. Làm dịu tâm trí của bạn để nuôi dưỡng trái tim của bạn

Trong mùa hè nhỏ bé, thời tiết nóng và mọi người dễ bị khó chịu, thích buồn ngủ và thiếu năng lượng. Do đó, tương ứng với các đặc điểm của mùa này, về sức khỏe và sức khỏe, trái tim nên được duy trì tốt theo sự tương ứng giữa mùa và năm cơ quan nội tạng.

Trái tim là người đầu tiên trong số năm cơ quan nội tạng và sáu cơ quan nội tạng. Nếu tim di chuyển, năm cơ quan nội tạng và sáu cơ quan nội tạng sẽ rung chuyển. Việc duy trì trái tim là đặc biệt quan trọng.

3. Don Tiết tắm mát hoặc ăn nhiều thực phẩm lạnh hơn

Khi thời tiết nóng, mọi người thích ăn đồ uống lạnh. Kem, kem và đồ uống đá rất phổ biến với tất cả mọi người; Một số người tắm ngay khi họ trở về từ bên ngoài và thích tắm mát. Họ ít biết rằng những điều này rất có hại cho sức khỏe thể chất và có thể dễ dàng gây ra sự khó chịu về thể chất hoặc gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Tôi nên chú ý đến những gì khi duy trì sức khỏe của mình trong chế độ ăn kiêng mùa hè nhỏ bé

1. Trái cây và rau quả sạch sẽ

Thời tiết nóng là thời điểm mà nhiều vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, vì vậy đặc biệt chú ý đến rau, trái cây và những thứ khác trong chế độ ăn uống của bạn trong cuộc sống để đảm bảo rằng chúng đủ sạch.

2. Rửa tay trước khi ăn

Chế độ ăn kiêng không chỉ bắt đầu từ thực phẩm mà còn chú ý đến vệ sinh. Bởi vì bệnh đi vào miệng, bạn phải rửa tay trước bữa ăn hoặc trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh.

3. Đảm bảo các nguyên liệu tươi

Khi mua các thành phần chế độ ăn uống, hãy cẩn thận để kiểm tra để đảm bảo rằng các thành phần là tươi và vệ sinh. Không mua vi khuẩn đã hết hạn hoặc hết hạn, vì những vi khuẩn này đặc biệt dễ phát triển.

4. Cố gắng không ăn thức ăn thừa

Mặc dù hầu hết mọi hộ gia đình hiện đều có tủ lạnh, thức ăn thừa gần như được giữ trong tủ lạnh để giữ cho chúng tươi. Đưa chúng ra ngoài vào ngày hôm sau và sau đó ăn chúng. Nhưng sau tất cả, trong thời tiết nóng như vậy, ngay cả khi bạn đặt nó trong tươi, sẽ có ít nhiều vi khuẩn.