Một bộ sưu tập hoàn chỉnh các công thức nấu ăn nấu tại nhà để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu

1. Một bộ sưu tập hoàn chỉnh các công thức nấu ăn thực phẩm nấu tại nhà cho mùa thu

không khí vào mùa thu đôi khi trở nên rất khô. Nếu mọi người không chú ý đến lượng nước thông thường của họ, họ có xu hướng tức giận. Nó sẽ tăng cường lá lách và dạ dày trong mùa này. Hãy cùng tìm hiểu về ba loại thực phẩm dược phẩm tăng cường lá lách và dạ dày.

1. Nhân sâm đỏ poria sthewed seef gân

Nhân sâm màu đỏ ngọt ngào và hơi đắng. Nó có thể nuôi dưỡng rất nhiều năng lượng quan trọng, nuôi dưỡng lá lách và phổi, thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu tâm trí. Nó có thể được sử dụng cho tất cả các triệu chứng không đủ Qi, máu và dịch cơ thể. Yunling ngọt ngào và nhẹ nhàng trong hương vị, bình tĩnh trong tự nhiên, củng cố lá lách và thúc đẩy lợi tiểu, làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí. atractylodes Macrocephala có vị ngọt và hơi đắng, ấm áp trong tự nhiên, củng cố lá lách và làm khô độ ẩm, thúc đẩy lợi tiểu và an toàn cho thai nhi. Gân thịt bò bằng phẳng trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng.

2. Chân gà hầm với đậu lăng và hạt coix với 10 gram chân gà, 10 gram đậu lăng, 10 gram hạt Coix, 6 gram khoai mỡ và 1 lát gừng. Lấy chân gà ra khỏi quần áo và rửa nước, sau đó đặt chúng vào nồi hầm với các vật liệu dược liệu đã rửa, thêm 300 ml nước, đun nhỏ lửa trong nước trong 2 giờ và nêm nó trước khi uống. Phân tích dinh dưỡng: Lentils ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, nuôi dưỡng lá lách nhưng không nhờn, ấm áp trong tự nhiên nhưng không khô trong tự nhiên; Hạt Coix có vị ngọt và nhẹ trong hương vị và phẳng trong tự nhiên; Và ảnh hưởng của việc tăng cường cơ bắp và xương là tốt nhất cho bàn chân gà.

3. Nhân sâm đỏ Dendrobium Chicken tre-sily

3 gram nhân sâm màu đỏ, 3 gram dendrobium, 150 gram gà tre-sily và một lượng gừng thích hợp. Hủy bỏ tóc của gà tre và cắt nó thành từng mảnh, sau đó đặt nó vào một cái nồi hầm với các vật liệu dược liệu rửa sạch, thêm 300 ml nước và đun nhỏ lửa trong lửa hấp trong 2 giờ. Phân tích dinh dưỡng: Nhân sâm màu đỏ có thể nuôi dưỡng rất nhiều năng lượng quan trọng, nuôi dưỡng lá lách và phổi, thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu tâm trí. Dendrobium có hương vị ngọt ngào và bản chất nhẹ, nuôi dưỡng âm thanh dạ dày, tạo ra chất lỏng cơ thể, nuôi dưỡng Yin thận, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng lá lách và loại bỏ sự thiếu hụt và nhiệt. Gà đen được sử dụng để điều trị các triệu chứng như thiếu hụt, tiểu đường, trơn, tiêu chảy, rối loạn chức năng và hạ thấp.

2. Tôi nên chú ý đến những gì khi nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu

Mặc dù mùa hè đã trôi qua, các bệnh về đường tiêu hóa vẫn cần thiết vào mùa thu, để bảo vệ dạ dày và nuôi dưỡng dạ dày mọi lúc. Vậy tôi nên làm gì để nuôi dưỡng dạ dày của mình vào mùa thu? Hãy cùng tìm hiểu về nó ngay bây giờ.

1. Giữ ấm là ưu tiên chính

Sau khi mùa thu mát mẻ, những người bị viêm dạ dày mãn tính nên chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày, thêm quần áo kịp thời và che chúng bằng giường khi ngủ vào ban đêm để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc mắc bệnh già. Ngoài ra, bệnh nhân mắc bệnh dạ dày phải có “sự mát mẻ mùa thu” vừa phải và không bị cảm lạnh và bị bệnh.

2. Chế độ ăn uống phải hợp lý

Vào mùa thu, chế độ ăn uống phải ấm áp, mềm mại, ăn chay nhẹ và tươi, và đều đặn và thường xuyên, ăn ít hơn và ăn nhiều bữa ăn hơn.

3. Nghỉ ngơi là chìa khóa

Vào mùa thu, nuôi dưỡng dạ dày sẽ tránh được sự kích thích của các phức hợp bất lợi như căng thẳng, lo lắng và tức giận. Đồng thời, chú ý đến sự kết hợp giữa công việc và phần còn lại để ngăn chặn sự mệt mỏi quá mức và ảnh hưởng đến sự phục hồi của các vấn đề về dạ dày.

4. Tập thể dục vừa phải

Bệnh nhân mắc bệnh nhân tiêu hóa nên kết hợp các đặc điểm thể chất của họ và thực hiện tập thể dục vừa phải để cải thiện khả năng chống lại bệnh, giảm tái phát bệnh và thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần.

3. Công nhân cổ trắng nên biết những điều cấm kỵ của việc nuôi dưỡng dạ dày của họ vào mùa thu

1. Tránh căng thẳng tinh thần

Khi một người lo lắng, lo lắng hoặc tức giận, những cảm xúc xấu của anh ta có thể lan sang hệ thống limbic qua vỏ não, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh tự trị của niêm mạc dạ dày, và cuối cùng hình thành loét.

2. Tránh mệt mỏi quá mức

Cho dù đó là lao động về thể chất hay tinh thần, mệt mỏi quá mức sẽ gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho đường tiêu hóa, rối loạn chức năng bài tiết, axit dạ dày quá mức và giảm chất nhầy, gây tổn thương cho niêm mạc.

3. Tránh nghiện rượu quá mức. Rượu có thể trực tiếp làm hỏng niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, nó cũng có thể gây ra xơ gan và viêm tụy mãn tính, từ đó làm nặng thêm tổn thương dạ dày.

4. Tránh hút thuốc và trở thành thói quen

hút thuốc sẽ khiến các mạch máu của niêm mạc dạ dày co lại và giảm tổng hợp prostaglandin trong niêm mạc dạ dày. Đây là một yếu tố bảo vệ niêm mạc. Đồng thời, hút thuốc cũng có thể kích thích bài tiết axit dạ dày và protease, làm nặng thêm thiệt hại cho niêm mạc.

5. Tránh đói không đều và đầy đủ

Khi cơn đói, axit dạ dày và protease trong dạ dày không có sự trung hòa thực phẩm, và nồng độ cao, có thể dễ dàng gây ra sự tự tiêu của niêm mạc; và ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng cơ chế tự bảo vệ của dạ dày. Sự mở rộng quá mức của thành dạ dày và ở lại thực phẩm dài hạn sẽ gây ra tổn thương dạ dày.

6. Tránh chế độ ăn uống ô uế

Nhiễm Helicobacter pylori là một trong những nguyên nhân quan trọng của bệnh dạ dày và loét tá tràng. Ở bệnh nhân loét, tỷ lệ phát hiện của vi khuẩn này cao hơn 70%và sau khi bệnh loét được chữa khỏi, vi khuẩn cũng biến mất. Bệnh nhân loét có thể bị nhiễm bệnh thông qua tiếp xúc gần với bộ đồ ăn, dụng cụ răng, hôn, v.v … Thực phẩm ô uế cũng là một trong những nguyên nhân gây nhiễm trùng.