Danh mục bài viết
Cách bổ sung canxi vào mùa hè
Tại sao trẻ em phải bổ sung canxi vào mùa hè <P Đồng thời, cha mẹ có những hiểu lầm. Vì vậy, tôi đã viết bài viết này để giúp mọi người hiểu rõ hơn về canxi và bổ sung canxi với trẻ em khoa học.
1. Thực phẩm ngon miệng có thể giúp nuôi dưỡng
Vào mùa hè, trẻ sơ sinh có sự thèm ăn xấu và nên được hấp thụ và hấp thụ canxi. Tại thời điểm này, các bà mẹ có thể sử dụng một số thành phần chứa canxi để tạo ra thực phẩm ngon miệng để giúp em bé bổ sung canxi. Ví dụ, nếu bạn đang sử dụng phương pháp làm các món ăn lạnh, thời hạn sử dụng của các món ăn lạnh chỉ là hai giờ. Các bà mẹ nên cẩn thận để không lưu trữ các món ăn lạnh quá lâu. Đồng thời, em bé nên ăn các món ăn lạnh trong chừng mực để tránh quá thô và lạnh, có hại cho sức khỏe của dạ dày.
2. Các hạt miệng để giúp bổ sung cấy ghép
Nếu em bé vẫn còn thèm ăn, các bà mẹ có thể thử sử dụng các hạt để giúp em bé bổ sung canxi. Các hạt miệng là cách phù hợp nhất để bổ sung canxi bằng cách sử dụng các đặc điểm sinh lý của em bé, nhưng chất lượng của các sản phẩm tác nhân canxi trên thị trường là không đồng đều. Khi chọn tác nhân canxi cho trẻ sơ sinh, các bà mẹ nên chú ý đến sự an toàn của nguồn canxi và liều vừa phải.
3. Sự tham gia phù hợp vào tập thể dục ngoài trời
Ngay cả khi nhiệt độ cao khiến mọi người dễ dàng mệt mỏi, các tia cực tím mạnh mẽ cũng có thể gây ra “rất chấn thương”, thì em bé vẫn cần phải tham gia tập thể dục ngoài trời đúng cách. Các bà mẹ có thể chọn đưa em bé ra ngoài đi dạo vào buổi sáng hoặc buổi tối khi trời không quá nóng nhưng có một lượng ánh nắng nhất định. Nắm bắt khoảng thời gian và cường độ tập thể dục và thực hiện các biện pháp chống nắng, vẫn có lợi cho sự tăng trưởng lành mạnh của em bé.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc tắm nắng của bé và bổ sung canxi vào mùa hè
1. Khoảng thời gian để tắm nắng
Nên có 6 đến 10 giờ sáng và 4 đến 5 giờ chiều. Từ 6 đến 10 giờ sáng, các tia hồng ngoại dưới ánh mặt trời rất mạnh và các tia cực tím yếu, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất; Từ 4 đến 5 giờ chiều, các chùm tia X trong tia cực tím có rất nhiều, có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi và phốt pho ruột, tăng cường thể lực và thúc đẩy vôi hóa bình thường của xương. Từ trưa đến 4 giờ chiều, tốt nhất là tránh phơi nắng lâu dài. Các tia cực tím mạnh nhất trong ánh mặt trời trong giai đoạn này sẽ gây ra tổn thương cho da. Sau khi em bé đầy tháng, bạn thường có thể mang nó ra để đắm mình dưới ánh mặt trời.
2. Khoảng thời gian để đắm mình dưới ánh mặt trời
mọiĐộ dài của mặt trời được xác định bởi tuổi của em bé. Nó nên được tăng dần từ hơn mười phút lên 1 đến 2 giờ. Hoặc 15 đến 30 phút mỗi lần, vài lần một ngày. Nếu bạn thấy rằng da của em bé trở nên đỏ, đổ mồ hôi quá nhiều và mạch của bạn được tăng tốc, bạn nên về nhà ngay lập tức và cho nó một thức uống mát hoặc nước muối nhẹ, hoặc lau em bé bằng nước ấm. Bạn cũng có thể làm khô nó trong một thời gian và sau đó đến một nơi mát mẻ để nghỉ ngơi một lúc.
3. Làm thế nào để đắm mình dưới ánh mặt trời
Hãy để em bé nằm trên nệm, đầu tiên khô lưng, sau đó là hai bên, và cuối cùng làm khô ngực và bụng. Lúc đầu, khô trong 1 phút cho mỗi bên và dần dần mở rộng nó sau đó. Mặt trời có nội dung UV cao và là một “kẻ giết người vô hình” của da. Mọi người có xu hướng bỏ bê công việc chống nắng của da. Do đó, khi tắm nắng, bạn nên chú ý đến việc bảo vệ đầu và mắt của em bé. Tốt nhất là che đầu và mắt bằng một chiếc mũ nắng. Đừng để ánh sáng mặt trời kích thích trực tiếp lên mắt để tránh làm hỏng mắt bởi ánh sáng mạnh mẽ.
4. Thêm và giảm quần áo cho em bé của bạn khi đắm mình dưới ánh mặt trời
lúc đầu, bạn có thể mặc nhiều quần áo như bình thường. Khi cơ thể của em bé trở nên nóng bỏng, nó nên cởi quần áo nặng nề và làm cho em bé cảm thấy thoải mái. Sau khi đắm mình dưới ánh mặt trời, thêm quần áo cho em bé của bạn kịp thời, vì lỗ chân lông được mở dưới ánh mặt trời và trở về phòng lạnh có thể dễ dàng hấp thụ độ ẩm và gây cảm lạnh.
Cách chính xác để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
1. Xác định xem em bé có thiếu chất dinh dưỡng
Đối với trẻ sơ sinh thiếu canxi hay không, tốt nhất là bạn nên hiểu chế độ ăn của em bé và xem liệu bé có thiếu dầu gan cá tuyết (vitamin D) và liệu thực phẩm có chứa nhiều canxi hơn không, có đủ lượng sữa không.
2. Hãy chú ý đến mô hình hấp thụ của các chất dinh dưỡng khác nhau
Sự hấp thụ canxi chủ yếu ở ruột non gần, là một quá trình hấp thụ hoạt động đòi hỏi năng lượng và vitamin D hoạt động có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Khi chế độ ăn chứa ít canxi hoặc nhu cầu canxi của cơ thể tăng lên, ruột sẽ ngay lập tức trở nên hoạt động và tích cực hấp thụ canxi.
Sự hấp thụ canxi của em bé có liên quan chặt chẽ đến tuổi của em bé. Em bé càng trẻ, tốc độ hấp thụ của canxi càng cao. Hấp thụ sắt cũng nằm trong ruột non gần. Các đặc điểm của sự hấp thụ sắt bị ảnh hưởng bởi ba cơ chế phản hồi, không liên tục, liều lượng bổ sung sắt nhỏ và thêm một số vitamin C và B2 sẽ có kết quả gấp đôi với một nửa nỗ lực.
3. Cố gắng loại bỏ các yếu tố can thiệp của hấp thụ dinh dưỡng
Các chất dinh dưỡng khác nhau xâm nhập vào cơ thể và có thể can thiệp vào nhau khi cơ thể hấp thụ chúng. Do đó, để cải thiện hiệu quả hấp thụ của các chất dinh dưỡng, hãy cố gắng loại bỏ sự can thiệp của các chất dinh dưỡng bởi các yếu tố khác trong quá trình hấp thụ. Trước đây, người ta tin rằng thực phẩm phốt pho cao sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ và mất canxi, do đó, hầu hết các loại bột sữa công thức tiên tiến đã điều chỉnh tỷ lệ canxi-phosphorus để làm cho nó có lợi cho việc lưu trữ canxi.
Có một tác động cạnh tranh mạnh mẽ giữa sắt vô cơ và kẽm vô cơ, và nó có hiệu ứng can thiệp và hấp thụ giữa chúng. Canxi, sắt và kẽm đều được hấp thụ trong các ion hóa trị hai. Khi ruột hấp thụ, chúng sẽ cạnh tranh với nhau. Tốt nhất là không lấy chúng cùng một lúc.
4. Hãy chú ý để tránh ảnh hưởng của một số yếu tố chế độ ăn uống và thuốc
như axit oxalic vàCác loại rau có nhiều axit phytic sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của các khoáng chất như canxi và sắt; Chất xơ, ethanol ( rượu ), tetracycline, heparin và các loại thuốc khác can thiệp vào sự hấp thụ canxi; Khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng, sự tổng hợp của thyroxine và corticosteroid tuyến thượng thận không có lợi cho sự hấp thụ canxi.
Để lại một phản hồi