Mọi người đều biết rằng mùa thu là một mùa dễ bị cảm lạnh, với khí hậu khô ráo và bệnh hoạn, và sức đề kháng của cơ thể bị giảm. Vậy làm thế nào để duy trì sức khỏe một cách khoa học tại thời điểm này? Hãy cùng xem các điểm chính của bảo quản sức khỏe vào mùa thu!
1. Bạn không thể bổ sung bất kỳ loại thịt nào
Thực phẩm động vật chắc chắn là một sản phẩm tốt trong số các chất bổ sung. Nó không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn ngon. Tuy nhiên, thịt không dễ để tiêu hóa và hấp thụ. Ăn quá nhiều trong một thời gian dài làm cho người già bị suy thoái đường tiêu hóa. Một số “sản phẩm phụ” được sản xuất bởi thịt trong quá trình tiêu hóa, chẳng hạn như lipit quá mức, đường và các chất khác, thường dễ bị các bệnh thông thường và thường xuyên ở người cao tuổi như bệnh tim mạch và bệnh mạch máu não và ung thư.
Một chế độ ăn nhẹ không phải là một sự lãng phí bổ sung. Quan điểm dinh dưỡng hiện đại tin rằng trái cây và rau quả tươi chứa nhiều loại vitamin và nguyên tố vitamin là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.
2. Nó càng đắt tiền, bạn càng tạo ra nhiều
“Sự khan hiếm làm cho mọi thứ có giá trị.” Những thực phẩm “cao quý” như tổ chim, vây cá mập, vv thực sự không có hiệu quả trị liệu chế độ ăn uống độc đáo. Các thực phẩm rất bình thường như khoai lang và hành tây có giá trị trị liệu ăn kiêng đáng được chú ý. Ngoài ra, tất cả các liệu pháp ăn kiêng đều có một số mục tiêu và chỉ định nhất định, vì vậy chế độ ăn uống nên được xác định theo nhu cầu, “những gì còn thiếu, những gì được bổ sung”, và tính thực tế là nguyên tắc nuôi dưỡng và không phân biệt giữa cao và thấp.
3. Không có phương thuốc nào được phép mà không bị bệnh
Việc bổ sung mà không bị bệnh sẽ không chỉ làm tăng việc sử dụng tiền mà còn làm hỏng cơ thể của chính bạn, điều này sẽ không đáng để mất. Nếu bạn dùng đường nho trong một thời gian dài, bạn sẽ gây béo phì, tăng cholesterol trong máu và dễ dàng gây ra các bệnh tim mạch.
4. Không thể không thể tách rời khỏi thực tế hoặc thực tế.
“Bổ sung cho sự thiếu hụt” là nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc. Nếu bạn không phải là bệnh nhân có triệu chứng thiếu hụt và sử dụng thuốc bổ, nó có thể gây hại cho cơ thể và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng. Mặc dù bảo quản sức khỏe không nghiêm ngặt như điều trị, nhưng nếu bạn không phân biệt giữa lạnh và nhiệt và trực tiếp dùng thực phẩm, thì rất dễ gây ra “chấn thương”.
Để lại một phản hồi