Danh mục bài viết
Phụ nữ mang thai nên làm gì cho nhiệt vào mùa hè
1. Làm thế nào để đối phó với say nắng ở phụ nữ mang thai
1.1. Trước hết, thông gió: Trước hết, mọi người nên hiểu các triệu chứng say nắng ở phụ nữ mang thai, chẳng hạn như căng ngực, chóng mặt, sốt cơ thể, v.v. Vào thời điểm này, phụ nữ mang thai nên ngay lập tức rời khỏi môi trường nhiệt độ cao và nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ và thông thoáng.
1.2. Hãy nhanh chóng sơ cứu: quần áo phụ nữ mang thai, uống nhiều nước muối nhẹ hơn hoặc uống mười giọt nước, radan, viên thuốc loại bỏ nhiệt mùa hè, Haoxiang Zhengqi Water, v.v., và nó sẽ cải thiện trong một thời gian ngắn.
Có cơ hội say nắng ở phụ nữ mang thai thấp hơn so với những người sau khi sinh con, nhưng họ cũng dễ bị mọi người. Một khi một phụ nữ mang thai phát triển các triệu chứng say nắng nhẹ như chóng mặt, đổ mồ hôi và khát, các biện pháp cần phải được thực hiện ngay lập tức. Don Tiết được nhồi trong các khu vực nhiệt độ cao với lưu thông không khí kém. Đây là một trong những lý do cho say nắng. Bạn nên nghỉ ngơi ở một nơi mát mẻ và thông gió và uống nhiều muối nhẹ và nước ấm, điều này sẽ giúp bổ sung nước bị mất cho cơ thể. Trong giai đoạn say nắng nhẹ, phụ nữ mang thai có thể uống một số viên thuốc để giảm nhiệt, nhưng tốt nhất là không dùng thuốc trong vòng ba tháng sau khi mang thai để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng say nắng nghiêm trọng như sốt cao và sốc, thuốc tiên của con người sẽ không hoạt động. Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn ướt hoặc 30-50% rượu để lau ngực trước, lưng và các khu vực khác, và đến bệnh viện ngay lập tức.
1.3. Phụ nữ mang thai bị sốt cao, hôn mê hoặc co giật nênHãy để bệnh nhân nằm nghiêng và ngả đầu ra sau để đảm bảo đường thở không bị cản trở. Trong khi gọi xe cứu thương hoặc thông báo cho trung tâm khẩn cấp, bạn có thể sử dụng khăn ướt hoặc rượu 30-50% để lau ngực trước, sau, v.v.
2. Sơ cứu đầu tiên cho các triệu chứng của phụ nữ mang thai
2.1. Các triệu chứng tiền thân của say nắng
Trong môi trường nhiệt độ cao, các bà mẹ mới sẽ gặp các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khát, đổ mồ hôi quá mức, yếu và đau nhức ở chi, không tập trung và chuyển động không bị nhiễm trùng. Nhiệt độ cơ thể là bình thường hoặc tăng nhẹ.
Phương pháp sơ cứu:
2.1.1. Thổi
Bạn cần kéo rèm cửa đối diện với mặt trời để chặn ánh sáng mặt trời mạnh mẽ, mở cửa và cửa sổ trên bóng râm, để người mẹ mới có thể được thông gió và mát mẻ; Bạn có thể hâm mộ người mẹ mới với các tờ báo hoặc người hâm mộ để tăng tốc dòng không khí; Hãy để người mẹ mới nằm thẳng và mở nút các nút, nới lỏng hoặc cởi quần áo. Nếu quần áo ướt đẫm mồ hôi, bạn nên thay quần áo.
2.1.2. Làm mát
Các bà mẹ mới có thể thoa khăn lạnh lên đầu, và họ cũng có thể sử dụng khăn ướt hoặc rượu 30-50% để lau cho ngực trước, sau, v.v. nhưng không nhanh chóng giảm nhiệt độ của các bà mẹ mới.
2.2. Các triệu chứng của nhiệt độ nhẹ
Nhiệt độ cơ thể thường trên 38. Ngoài chóng mặt và khát, thường có các triệu chứng như đỏ ửng, đổ mồ hôi, cháy da hoặc các triệu chứng như chân tay ướt và lạnh, nước da nhợt nhạt, giảm huyết áp và tăng mạch.
Phương pháp sơ cứu:
2.2.2.2. Bổ sung
Hãy để các bà mẹ mới thoát khỏi môi trường nhiệt độ cao ngay lập tức, chọn một nơi mát mẻ và thông gió để nghỉ ngơi, và uống một số đồ uống mát mẻ. Khi bổ sung độ ẩm, thêm một lượng nhỏ muối hoặc nước baking soda.
2.2.2.2. Sơ cứu
Bạn có thể áp dụng dầu làm mát, tinh chất fengyou, v.v. cho trán và khu vực thái dương, hoặc dùng thuốc Trung Quốc như Rendan, mười giọt nước, Huoxiang Zhengqi, v.v. Trong khi thực hiện sơ cứu ở trên, chúng tôi đã chuẩn bị gửi nó đến bệnh viện để điều trị.
2.3. Các triệu chứng của say nắng dữ dội
thường đi kèm với đau đầu dữ dội, buồn nôn và nôn, khó chịu, và sau đó hôn mê và co giật.
Phương pháp sơ cứu:
Awakening
Nếu người mẹ mới đã mất ý thức, bạn có thể véo Renzhong, Hegu và các huyệt khác để đánh thức chúng. Nếu thở dừng lại, hô hấp nhân tạo nên được thực hiện ngay lập tức.
Biên tập viên nhắc nhở rằng nếu phụ nữ mang thai có các triệu chứng say nắng nghiêm trọng và không thể được điều trị tốt hơn thông qua các phương pháp trên, họ phải được gửi đến bệnh viện để điều trị kịp thời..
Làm thế nào để ngăn ngừa say nắng từ phụ nữ mang thai
Thời tiết nóng vào mùa hè là một điều rất đau đớn đối với người bình thường. Do đó, đối với các điều kiện thể chất đặc biệt của các bà mẹ tương lai mang thai, mùa hè nóng nực trở thành một ngày khó khăn.
Một mặt, vì tỷ lệ trao đổi chất của phụ nữ trong thai kỳ sẽ cao hơn 25% so với bình thường, vì vậy họ sẽ tạo ra nhiều calo hơn và nhiệt độ cơ thể của họ sẽ cao hơn một chút so với người bình thường. Mặt khác, vì phụ nữ sẽ không cố tình kiểm soát chế độ ăn uống trong thai kỳ, cân nặng của họ sẽ tăng lên và chất béo dưới da của họ sẽ trở nên dày hơn, vì vậy khả năng chịu nhiệt của họ sẽ tồi tệ hơn.
Chính xác là do hai lý do mà các bà mẹ tương lai có thể bị đột quỵ nhiệt cao hơn trong thời tiết nhiệt độ cao so với người bình thường. Hãy để giới thiệu ngắn gọn với bạn cách phụ nữ mang thai nên ngăn ngừa đột quỵ nhiệt trong thời tiết nhiệt độ cao.
Trước hết, các bà mẹ tương lai nên đảm bảo thói quen lành mạnh và thói quen ăn uống tốt. Về mặt công việc thường xuyên và nghỉ ngơi, các bà mẹ tương lai nên khăng khăng đứng dậy sớm mỗi ngày và thực hiện một số môn thể thao đơn giản sau khi dậy để tăng khả năng miễn dịch trong khi thích nghi với nhiệt độ ngoài trời. Đồng thời, họ cũng nên đảm bảo nghỉ trưa thường xuyên vào buổi chiều và tránh đi ra ngoài khi tiếp xúc với mặt trời vào buổi chiều.
Về chế độ ăn kiêng, bạn nên ăn nhiều trái cây theo mùa vào mùa hè để làm mát nhiệt, nhưng hãy cẩn thận rằng trái cây được chọn không nên chứa quá nhiều đường, nếu không nó có thể gây ra bệnh tiểu đường khi mang thai. Bất kể bạn muốn ăn loại trái cây nào, bạn nên điều độ. Bởi vì thời tiết nóng, các bà mẹ tương lai cũng nên có nhiều lựa chọn nhẹ nhàng và bổ dưỡng hơn trong chế độ ăn uống của họ. Ăn nhiều rau và các sản phẩm đậu nành có lợi hơn cho sức khỏe của họ.
Thứ hai, các bà mẹ tương lai nên mặc quần áo phù hợp và thoải mái. Hơi thở, lỏng lẻo, tinh khiết và hấp thụ mồ hôi nên là hướng chính để chọn quần áo. Mặc quần áo như vậy có thể làm cho các bà mẹ tương lai cảm thấy hạnh phúc cả về thể chất và tinh thần mà không bị ràng buộc bởi nhiệt độ cao. Tất nhiên, chúng tôi cũng phải đảm bảo những thay đổi thường xuyên và rửa để tránh nhiễm trùng da do khó chịu trong quần áo.
Cuối cùng, tâm lý cá nhân và vệ sinh cá nhân của các bà mẹ tương lai cũng là những bức phù điêu quan trọng trong việc ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.
Về tâm lý, các bà mẹ tương lai nên học cách điều chỉnh tâm lý của họ. Nếu thời tiết quá nóng và cáu kỉnh, chúng cũng nên bình tĩnh và bình tĩnh. Don lồng là thiếu kiên nhẫn hoặc nóng bỏng. Quá bốc đồng, dễ dàng hơn để tức giận và gây ra các bệnh như say nắng.
Về vệ sinh, do giai đoạn đặc biệt mà các bà mẹ tương lai đang ở, sự trao đổi chất của chính họ sẽ tương đối mạnh, vì vậy cơ thể sẽ tiết ra quá nhiều bài tiết, bao gồm dầu, mồ hôi và tiết âm đạo. Để làm cho bản thân thoải mái và sảng khoái hơn, chúng tôi khuyên các bà mẹ mong đợi sẽ tắm vào mùa hè để giữ cho làn da của họ được làm mới và sạch sẽ. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng nhiệt độ nước phải vừa phải và thời gian tắm không nên được xử lý. Chỉ cần rửa nó một cách đơn giản.
Phụ nữ mang thai nên ăn gì để tránh nóng?
1. Cam
cam chứa nhiều vitamin C và canxi hơn. Vitamin C có thể tăng cường độ đàn hồi và độ bền của thành mạch máu và ngăn ngừa chảy máu. Sau khi sinh, nội mạc tử cung có vết thương lớn hơn và chảy máu nhiều hơn. Nếu bạn ănMột số cam có thể ngăn ngừa chảy máu liên tục sau khi sinh con. Canxi là một thành phần quan trọng của xương và răng trẻ sơ sinh. Nó không chỉ có thể thúc đẩy sự phát triển của răng và xương trẻ sơ sinh, mà còn ngăn ngừa trẻ sơ sinh khỏi bệnh còi xương.
2. Ăn nhiều táo có thể ngăn ngừa béo phì quá mức và cũng rất hữu ích cho sự phát triển của thai nhi. Apple cũng điều chỉnh chức năng tiêu hóa. Nếu bạn có thể ăn da cùng nhau, nó có thể cải thiện nó là táo bón hay tiêu chảy. Phụ nữ mang thai bị táo bón có thể muốn thử nhiều hơn. Ăn táo có thể cải thiện thiếu máu và có cả hai tác dụng mỹ phẩm. Nó cũng có thể làm giảm bệnh buổi sáng và có tác dụng cứu trợ tốt đối với sự thèm ăn và buồn nôn kém.
3. Cantaloupe
Giá trị dinh dưỡng của dưa đỏ tương đương với dưa hấu. Nó rất giàu các chất thơm, khoáng chất, đường và vitamin. Ăn nhiều dưa đỏ có lợi cho các hoạt động của tim, gan và hệ thống ruột của con người, và thúc đẩy các chức năng nội tiết và tạo máu.
4. Peach
Peach là một loại trái cây giảm nhiệt mùa hè tốt. Nó chứa protein, chất béo, đường, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B, C và các thành phần khác. Nó có giá trị dinh dưỡng cao và rất giàu carbohydrate. Nó có thể cung cấp cho cơ thể con người nhiều loại calo và độ ẩm.
5. Hami Melon
Hamic Melon có hương vị rất ngon và được gọi là vua của dưa. Nó có một hương vị độc đáo, dinh dưỡng phong phú và giá trị dược liệu cao. Nó có tác dụng làm mát và làm mát, loại bỏ nhiệt, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt vào mùa hè.
Để lại một phản hồi