Trà để uống trong khô mùa thu
1. Trà củ cải
trà này có thể làm sạch nhiệt phổi và loại bỏ đờm và ẩm ướt. Thêm một ít muối không chỉ có thể đóng vai trò là hương vị, mà còn rõ ràng phổi và giảm viêm. Chủ yếu sử dụng 100 gram củ cải trắng và 5 gram trà. Đầu tiên rửa củ cải trắng và nấu nó cho đến khi nó được cắt lát và nấu chín. Thêm một ít muối để nêm nó. Sau đó pha trà trong 5 phút và rót vào nước củ cải và uống hai lần một ngày.
2. Tremella TEA
Trà này có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và giảm lửa, làm ẩm phổi và giảm ho, và đặc biệt phù hợp để ho khi bị thiếu âm. Bạn có thể chọn 20 gram tremella, 5 gram trà và 20 gram đường đá. Đầu tiên rửa tremella và hầm nó bằng nước và đường đá. Sau đó ngâm trà trong 5 phút và thêm nó vào súp tremella, khuấy và lấy nó đều.
3. Osmanthus TEA
Trà này phù hợp với hơi thở xấu, gió và chữa cháy, đau bụng và răng răng sâu răng, v.v.
4. Bitty Bánh bầu TEA
Trà này có hiệu ứng lợi tiểu. Bạn có thể loại bỏ tủy của bầu đắng và cho vào trà xanh, treo nó ở nơi thông gió và làm khô bóng râm. Khi uống, hãy băm bầu đắng và uống 10 gram và pha nó với nước sôi.
5. Trà cà tím
chủ yếu được sử dụng để điều trị viêm phế quản. Bạn có thể rửa và làm khô thân cà tím mùa thu và cắt chúng lên, thêm trà xanh và bia với nước sôi.
Chuối Dinh dưỡng khô và Sức khỏe chống tự động
1. 1 lê, lily, 15 gram cháo tremella
1, 1 lê, 15 gram tremella, 30 gram gạo japonica, nấu cháo với nhau để ngăn ngừa khô miệng, môi khô và da khô.
2. Yam Lily và Sesame Seed Porridge
15 gram khoai mỡ, 15 gram hoa huệ, 10 gram hạt đào, 10 gram hạt mè đen, 30 gram gạo japonica, nấu ăn.
3. Salvia Ophiopogon japonicus Lily Black Plum Uống
10g của Southern Radix Ginseng, 10g Ophiopogon japonicus, 10g Lily, 10g Dry Dry Plum, thêm một lượng nhỏ.
4. Rễ sen tươi, hạt dẻ nước, 50 gram rễ cây sen tươi, rửa và siết chặt và đặt sang một bên. root-heaven trắng 30G, reed rễ 30 gram, đun sôi nước, trộn nó với nước ép ở trên và uống mỗi ngày để ngăn ngừa và điều trị epistaxis. Nhưng phân mỏng và không thể say.
5. Nhật Bản hạt sen yam cháo
5 jujubes, 10 gram hạt sen, 15 gram yam và 30 gram gạo japonica. Nó phù hợp cho những người có lá lách yếu và dạ dày và phân bình thường.
6. Nhân sâm và Astragalus yam và Lily Porridge
Hoàng tử nhân sâm 5 gram, astragalus 5 gram Cảm lạnh, và thích hợp để nhận vào cuối mùa thu.
Cách ngăn ngừa khô mùa thu
1. Ngủ thêm một giờ và duy trì giấc ngủ đầy đủ. Giấc ngủ tăng lên trong một giờ có thể khiến chúng ta tràn đầy năng lượng, và cũng có thể bảo vệ năng lượng và nuôi dưỡng năng lượng của chúng ta trước khi mùa đông đến.
2. Một chế độ ăn uống hợp lý ngăn chặn “khô mùa thu”. Thời tiết vào mùa thu tương đối khô, và khô mùa thu như da bó sát, bong tróc da và da, tóc khô và môi khô sẽ xảy ra. Uống nhiều nước hơn, uống nhiều cháo hơn và ăn thực phẩm làm sạch nhiệt và làm dịu tâm trí là một cách tốt để ngăn ngừa khô mùa thu. Ăn ít hoặc không cay thực phẩm nóng như thực phẩm chiên. Ăn quá nhiều sẽ giúp khô và làm hỏng âm dương và làm cho khô mùa thu.
3. Bật quạt ít hơn và đóng cửa sổ để ngủ. Có sự khác biệt nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm trong mùa thu và các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi và hen suyễn dễ xảy ra. Thổi một quạt điện có thể gây ra các vấn đề như viêm màng ngoài tim, viêm cột sống cổ tử cung, bệnh gút, v.v … Do đó, bạn nên ít “kích thích lạnh” hơn.
4. Bảo vệ rốn và ngăn ngừa bệnh tật. Thời tiết ngày càng lạnh và da trên rốn mỏng nhất, đặc biệt nhạy cảm với các kích thích bên ngoài. Thêm quần áo kịp thời, che bụng của bạn khi ngủ và xoa bóp rốn để xua tan không khí lạnh từ rốn.
5. Tiếp tục tập thể dục, nhưng không bao giờ làm quá sức. Mùa thu rõ ràng và mát mẻ, phù hợp cho các môn thể thao ngoài trời. Do đó, chúng ta nên tiến hành tập thể dục phù hợp dựa trên thể lực cá nhân của chúng ta. Nhưng tập thể dục không nên quá mức để tránh làm nặng thêm mức độ mệt mỏi mùa thu.
6. Tránh thêm quần áo quá sớm. Vào mùa thu, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và thời tiết thay đổi không thể đoán trước được. Nếu bạn thêm quần áo quá nhiều hoặc quá sớm, một khi nhiệt độ tăng lên, bạn sẽ bị gió sau khi đổ mồ hôi, và bạn sẽ dễ dàng bị cảm lạnh. Do đó, quần áo cần được thêm vào dần dần, và không nên quá nhanh quá sớm.
7. Hãy chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày của bạn. Vào mùa thu, bạn cần chú ý đến việc giữ ấm cho dạ dày của bạn. Khi ngủ, bạn cần đóng cửa và cửa sổ và che bụng của bạn bằng một chiếc chăn để ngăn gió mùa thu lưu thông, khiến lá lách và dạ dày bị lạnh.
Để lại một phản hồi