Phải làm gì nếu bạn bị sốt và đau họng vào mùa hè

burdock có thể được mua trong các cửa hàng y học truyền thống Trung Quốc. Chiên 10 gram nước ép Burdock và sử dụng nó như một loại nước súc miệng để làm cho cổ họng của bạn được làm mới, cơn đau sẽ được loại bỏ một cách tự nhiên, và sốt sẽ bị giảm. Ngoài ra, có thể thêm 3 gram Tangerine và cam thảo để làm cho hiệu quả tốt hơn.

7. Hãy chú ý đến việc giữ cho cổ họng của bạn ấm lên

Một muỗng mật ong được ủ với nước ấm và một ít chanh thái lát là một phương thuốc tự nhiên tốt. Ngoài ra, bạn cần tìm thứ gì đó có thể giữ ấm cổ họng của bạn, chẳng hạn như khăn quàng cổ, khăn quàng cổ, v.v., để giúp cổ họng của bạn làm giảm kích ứng. Ông cũng khuyên bệnh nhân nên dùng một số loại thuốc tự nhiên, chẳng hạn như cam thảo, có tác dụng chống viêm.

Thực phẩm để điều trị sốt và đau họng vào mùa hè

1. gừng

gừng là một sản phẩm tốt cho mọi người ăn và sử dụng thuốc từ thời cổ đại. Các thân rễ của gừng cũ cũng có hiệu quả, có thể gây ra mồ hôi, giảm nhiệt, giữ ấm, chống viêm và loại bỏ đờm. Khi ăn, bạn có thể cố gắng sử dụng súp gừng và vỏ quýt để khử nước, sẽ có kết quả tốt hơn. Nó phù hợp hơn cho sốt và đau họng do nhiệt.

2. tỏi Cháo cũng rất hiệu quả đối với sốt

Khi bạn cảm thấy khát do sốt, bạn có thể ăn nó với củ cải khô, có tác dụng tốt.

3. Ăn rễ cây sen khi bạn bị sốt hoặc khát

Nước ép Lotus tươi có hiệu quả trong điều trị chảy máu, ho và sốt.

Đầu tiên rửa rễ sen, bong tróc da và lọc nước ép bằng gạc. Nếu bạn thêm nước ép lê, hiệu ứng sẽ tốt hơn. Bạn có thể trộn một nửa nước ép hoa sen và nước ép lê vào một cốc để uống.

4. Lê

lê có tác dụng giữ ẩm họng tốt và có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng đau họng. Bạn có thể cắt một quả lê vào nước trái cây, điều này sẽ giúp việc đặt nó vào miệng dễ dàng hơn. Những người sợ lạnh hoặc dễ bị tiêu chảy là tốt nhất để ăn nước ép lê ấm.

5. Kumquat

kumquat rất giàu vitamin C, vitamin A, B1, B2, C và canxi, giúp loại bỏ viêm họng. Bệnh nhân bị đau họng vào mùa hè có thể ăn da cùng nhau, và nó có vị ngọt và thơm, và thậm chí da sẽ không có vị chua. Ăn toàn bộ là rất tốt cho đau họng.

Kumquats có làn da mỏng và có mùi thơm đặc biệt. Chúng có thể được ăn sống với da hoặc ngâm trong rượu. Ăn kumquats vào mùa đông có thể tăng cường niêm mạc vòm họng và ngăn ngừa cảm lạnh. Ngâm kumquats trong rượu có thể ngăn ngừa viêm phế quản. Ăn kumquats ở người già cũng có thể chữa được sự căng ngực và tích tụ đờm, ứ đọng thực phẩm và xỉn màu, và tăng cường độ co giãn mao mạch và ngăn ngừa và điều trị các bệnh mạch máu não.

6. Thân cam

Orange Stem có tác dụng của chống viêm, giải quyết đờm và loại bỏ mủ. Đặc biệt là vào mùa hè, hãy đào rễ của thân cây màu cam, rửa chúng bằng nước, sau đó làm khô không khí, và có thể được sử dụng làm thuốc. Tuy nhiên, thân cây quýt rất là thuốc và dễ bị nôn ngay khi bạn uống chúng. Do đó, tốt nhất là nấu nước ép với cam thảo và lấy nó. Sử dụng 3 gram rễ gốc quýt cộng với 2 gram cam thảo và 300 gramChiên cho đến khi một nửa số lượng còn lại, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép, rửa miệng trước khi uống, sau đó nuốt nó.

7. Lựu

sinh ra với lựu trong nước cũng có thể điều trị đau họng. Chuẩn bị một quả lựu, cắt nó thành kích thước phù hợp và nấu nó với 400 gram nước. Sau khi đun sôi, nấu trong khoảng 30 phút, và bạn có thể uống nước ép để rửa bằng miệng. Cần lưu ý rằng quả lựu hiệu quả nhất là quả lựu . Do đó, nó cũng có thể được giải mã và sấy khô trong âm đạo, có tác dụng tốt hơn. Lá lá lựu có thể được sử dụng làm thuốc. Thêm 400 gram nước vào lá có kích thước cọ, nấu chúng trên lửa nhỏ đến nửa còn lại, loại bỏ dư lượng và sử dụng nó như một loại thuốc súc miệng, cũng rất hiệu quả.

Cách ngăn ngừa sốt và đau nhức vào mùa hè

1. Hãy chú ý đến thư giãn tinh thần

Như người ta vẫn nói, “Một tâm trí bình tĩnh sẽ tự nhiên là mát mẻ.” Do đó, một trạng thái tâm trí thoải mái và yên tĩnh là điều kiện tiên quyết cho chăm sóc sức khỏe mùa hè. Tránh bình tĩnh khi gặp phải mọi thứ, có tâm trạng yên bình, và một tâm trạng yên bình và yên bình sẽ giúp ngăn chặn ngọn lửa tiêm tĩnh mạch phát sinh và giảm bớt sự cáu kỉnh.

2. Hãy chú ý đến chế độ ăn nhẹ

Trong việc sắp xếp chế độ ăn uống, chúng ta nên cố gắng để trở nên nhẹ nhàng và ngon miệng, ăn nhiều rau tươi hơn, trái cây theo mùa, v.v … Chúng ta không nên ăn thức ăn béo, ngọt và khô và nóng. Ăn nhiều hơn đậu mung , cắn dưa , dưa chuột, cần tây, dưa hấu, rễ sen cà chua, loof hạt , loofah, dưa mùa đông, v.v. Ngoài ra, đậu đá nhuyễn, hoa cúc, kim ngân, v.v. hoặc làm trà không chỉ có thể bổ sung nước tiêu thụ bằng cách đổ mồ hôi kịp thời, mà còn làm sạch nhiệt và giải độc, để giảm bớt sự bồn chồn và giảm bớt sự bồn chồn.

3. Hãy chú ý đến sự mát mẻ của căn phòng

Các yếu tố gây bệnh trong mùa hè chắc chắn là điều đầu tiên cần làm là “Mùa hè”, vì vậy tốt nhất là sống ở những nơi mát mẻ và thông gió. Các cửa ra vào và cửa sổ nên được mở vào buổi sáng và buổi tối để thông gió. Khi nhiệt độ ngoài trời cao hơn trong phòng vào buổi trưa, các cửa và cửa sổ nên được đóng chặt và rèm cửa nên được kéo. Bật quạt điều hòa không khí một cách thích hợp, nhưng tránh quá lạnh và tránh đồ uống lạnh, bệnh quạt điện và các bệnh điều hòa không khí.

4. Hãy chú ý đến tập thể dục thích hợp

Thực hành mùa hè có thể đạt được khả năng “theo bốn mùa và thích nghi với cái lạnh và nóng”. Tuy nhiên, vào mùa hè, thời gian tập thể dục không nên quá dài. Nói chung, bạn nên đến 20 đến 30 phút mỗi lần để tránh đổ mồ hôi quá nhiều và nhiệt độ cơ thể quá mức tăng và gây ra đột quỵ nhiệt. Tốt nhất là sắp xếp thời gian tập thể dục khi mặt trời lặn.

5. Hãy chú ý đến giấc ngủ đầy đủ

Các đêm mùa hè rất nóng, rất khó để ngủ, hoặc dễ dàng thức dậy vào giữa đêm. Để đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, trước tiên bạn nên có một thói quen hàng ngày thường xuyên, nghĩa là đi ngủ sớm và dậy sớm, ngủ đúng giờ; Có thời gian ngủ trưa thích hợp và tạo nên giấc ngủ của bạn kịp thời. Một giấc ngủ ngắn mùa hè có thể thư giãn các hệ thống não và cơ thể, có lợi cho các hoạt động buổi chiều và cũng là một biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.