Cách duy trì sức khỏe trong Lễ hội Thuyền rồng

Danh mục bài viết

1. Cách duy trì sức khỏe trong Lễ hội Thuyền rồng

2. Phong tục của lễ hội thuyền rồng là gì?

3. Bí quyết sức khỏe cho lễ hội thuyền rồng

Cách duy trì sức khỏe trong Lễ hội Thuyền rồng

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong Lễ hội Thuyền rồng: Chế độ ăn uống để tăng cường cơ thể

Vào thời cổ đại, cũng có phong tục uống rượu Realgar. Các đặc tính dược liệu của Realgar được ghi nhận từ lâu trong “Thuốc thảo dược nguyên liệu”. Realgar có vị cay và ấm áp trong tự nhiên, và có tác dụng làm giảm nọc độc côn trùng, khô ẩm và giết côn trùng. Bởi vì mùa nóng bắt đầu sau lễ hội thuyền rồng, nhiều vi khuẩn phát triển khi nhiệt độ tăng. Đó là kịp thời để sử dụng Realgar để tiêu diệt côn trùng, giải độc và ngăn ngừa bệnh tật.

Mỗi năm trên Lễ hội Thuyền rồng, mọi người có phong tục ăn bánh bao gạo. Theo truyền thuyết, nó bắt nguồn từ việc kỷ niệm nhà thơ yêu nước Qu Yuan, người đã ném mình vào sông Miluo vào ngày thứ năm của tháng thứ năm để hy sinh đất nước của mình để bày tỏ lời chia buồn với nhà thơ yêu nước. Theo thời gian, phong tục của người Trung Quốc ăn bánh bao gạo cho đến ngày thứ năm của tháng thứ năm đã trở thành. Gạo phía bắc, jujube, bánh bao gạo chủ yếu là ngọt và ăn chay. Ở miền Nam, có hai loại chính: SU Style và Quảng Đông: Bánh bao gạo kiểu SU bao gồm bánh bao gạo chay như bánh bao gạo nếp, bột đậu đỏ và bánh bao thịt như thịt tươi và giăm bông; Bánh bao gạo ở Quảng Đông hầu hết là bánh bao ăn nhiều thịt, bao gồm lòng đỏ trứng char siew, bột đậu lard, bánh bao lòng đỏ trứng tươi, v.v.

Lễ hội thuyền rồng là sau đầu mùa hè. Ăn bánh bao gạo có thể được sử dụng để nuôi dưỡng ánh sáng và làm sạch cơ thể. Nó thực sự là một đơn thuốc tuyệt vời cho việc bổ sung thực phẩm kịp thời và liệu pháp ăn kiêng. Tất nhiên, bạn cũng nên vừa phải khi ăn. Bệnh nhân tiểu đường, người già và trẻ em không nên ăn quá nhiều.

2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong Lễ hội Thuyền rồng? Tập thể dục và chăm sóc sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày. Trong cuộc sống hàng ngày, “đi bộ” là một cách tập thể dục đơn giản và hiệu quả. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “đi bộ là một nhóm hàng trăm bài tập.” Đi bộ và tập thể dục. Người tập thể dục có thể chọn tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối. Trong khi tập thể dục, thư giãn cơ thể của họ, duỗi thẳng đầu, nhìn về phía trước, vung tay một cách tự nhiên và thực hiện các bước một cách tự nhiên. Sải chân lớn hơn một chút so với các bước thông thường và tốc độ nhanh hơn một chút so với đi bộ thông thường. Giữ năng lượng của bạn đầy đủ và hơi thở của bạn là nhịp nhàng tự nhiên. Tốt nhất là đạt được “Đầu là làm mới, bàn chân nóng, toàn bộ cơ thể hơi đổ mồ hôi và tâm trạng hạnh phúc” khi đi bộ.

3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe của bạn trong Lễ hội Thuyền rồng

Lễ hội thuyền rồng là thời kỳ trong năm khi năng lượng Yang đang ở đỉnh cao. Thời tiết nhàm chán hơn. Nếu áp lực công việc cao, bạn sẽ dễ dàng trở nên cáu kỉnh và chán nản. Những thay đổi trong cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng và cũng có thể dẫn đến các bệnh tâm thần, như niềm vui và đau lòng, tổn thương tức giận và tổn thương gan và tổn thương lách. Chăm sóc sức khỏe mùa hè , điều quan trọng nhất là điều chỉnh khí của lá lách, dạ dày, tim và phổi.

Mọi người nên có một chất duy trì tinh thần tốt. Mọi người có suy nghĩ và lý tưởng. Chỉ khi một người có mục tiêu, anh ta mới có thể vượt qua những thăng trầm trong cuộc sống của mình. Niềm tin đẹp có thể tạo ra ý chí ý thức và hành động và cảm xúc tích cực. Có nhiều hoạt động trong cuộc sống, chẳng hạn như hội họa, thư pháp, câu cá, du lịch, v.v.Tất cả trong số họ có thể cung cấp cho mọi người một sự hỗ trợ tinh thần và trau dồi cảm xúc của mọi người, do đó đóng vai trò của sự đồng cảm và điều chỉnh tinh thần và thể lực của họ.

Phong tục của Lễ hội Thuyền Dragon

1. Ăn Zongzi

Các thành phần chính cho lễ hội thuyền rồng Zongzi: gạo nếp, là hạt của cây thảo mộc của họ cỏ. Nó có vị ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và đi vào lách, dạ dày và kinh tuyến phổi; Nó có tác dụng của việc nuôi dưỡng phổi, nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, và ngừng đổ mồ hôi. . mồ hôi tự phát do thiếu Qi. Lá tre ngọt, nhẹ, lạnh. Chỉ định: Sốt, khó chịu, khát, viêm họng, viêm miệng, sưng và đau nướu, vết loét miệng và lưỡi do lửa tim quá mức, và nước tiểu đỏ và vàng. Nó cũng có thể làm sạch nhiệt và làm giảm sự khó chịu: được sử dụng cho loét nhiệt, bồn chồn và mất ngủ ở trẻ em.

2. Các gói treo

Nhiều nơi ở nước tôi có phong tục treo các gói trong Lễ hội Thuyền rồng, đây cũng là một cách để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Các loại thuốc Trung Quốc được sử dụng cho các gói của lễ hội thuyền rồng tự chế bao gồm atractylodes , Bảo Bình , vermicelli châu Âu , morbi , CLOVE . Nghiền các loại thuốc Trung Quốc này trong một túi vải dày đặc và khâu chúng lại với nhau. Nó có thể được đeo trên ngực, eo hoặc rốn, hoặc gói có thể được treo ở cửa, trong nhà hoặc trong xe. Những loại thuốc Trung Quốc này được cho là có các chức năng phân tán gió và xua tan lạnh, tăng cường lá lách và dạ dày, điều chỉnh QI và giảm đau, và mở chín lỗ, do đó đóng vai trò ngăn ngừa bệnh tật.

Công thức lành mạnh cho Lễ hội thuyền rồng

1. Lá moxa, trứng luộc đường nâu

Thành phần chính: lá Mugwort, đường nâu và trứng

Chuẩn bị: Đặt 10-15 gram lá Mugwort trong nước lạnh và đun sôi ở 1-2 (Bạn có thể ăn nó trong thời kỳ kinh nguyệt).

Tác dụng: Đối với rối loạn cảm lạnh tử cung hoặc vô sinh tử cung, lá Mugwort có tác dụng làm ấm tử cung và ngừng cầm máu và bảo vệ thai nhi, giúp nuôi trứng chất lượng cao.

2. Sữa đậu nành và bánh đậu phụ hấp

Sữa đậu nành được làm bằng cách ngâm đậu nành trong nước, nghiền, lọc và đun sôi. Sữa đậu nành rất bổ dưỡng và dễ tiêu hóa và hấp thụ. Sữa đậu nành là một loại thực phẩm lý tưởng để ngăn ngừa và điều trị các bệnh như tăng lipid máu, tăng huyết áp, bệnh xơ cứng chất béo, thiếu máu thiếu sắt và hen suyễn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm sữa đậu nành và bánh đậu phụ.

Chuẩn bị: Rây bột và bột nở với nhau và đặt sang một bên. Rây đậu phụ vào đậu phụ xay nhuyễn. Thêm đường và sữa đậu nành vào nó và trộn đều. Thêm bột trong nhiều lần, trộn đều mỗi lần.

Thêm dầu vào và trộn đều. Đóng gói đều vào khuôn cho đến khi nó đầy 7,8 điểm. Tiêm nước nóng vào nồi hấp hoặc bếp gạo. Hơi nước trên lửa vừa hoặc gạo hơi trong 16-19 phút. Chèn bánh bằng tăm, nếu không có bột dính vào nó khi nó được kéo ra.