Danh mục bài viết
Thật tốt khi ăn longan vào mùa xuân và mùa hè
1. Lợi ích của Longan
Một số người từ lâu đã sử dụng Longan để chăm sóc sức khỏe và điều trị, và họ được coi là một loại thuốc bổ dưỡng, có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu và làm dịu tâm trí. Họ có thể điều trị chứng mất ngủ, quên, đánh trống ngực, yếu và phù của các bà mẹ. Ngoài ra, thịt longan và các thực phẩm khác có thể được làm thành nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như gạo babao và cháo Babao, là món tráng miệng nổi tiếng và súp hạt sen longan, súp đỏ longan, súp đậu đỏ longan, vv cũng có thể được sử dụng cho liệu pháp ăn kiêng.
2. Lý do
Thịt longyan rất giàu đường, riboflavin, kali, magiê và phốt pho và hàm lượng selen đặc biệt nổi bật. Nó cũng chứa nhiều sucrose, axit tartaric, axit nic, choline, protein và chất xơ. Nó được báo cáo rằng thịt Longan cũng có thể chứa các chất trì hoãn lão hóa. Do đó, ăn thịt longan trong chừng mực trong cuộc sống hàng ngày vào mùa hè sẽ có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng những người bị khó tiêu, lớp phủ lưỡi dày và nhờn, đau họng đỏ, đau răng, thiếu hụt âm và nhiệt bên trong không nên ăn Longan trong thời điểm hiện tại.
Thực phẩm mà bạn không thể bỏ lỡ trong mùa xuân
1. Ngày đỏ
Một số người đã nói: “Vào mùa xuân, bạn nên tiết kiệm sự chua chát và tăng vị ngọt để nuôi dưỡng tính khí của bạn.” Điều này có nghĩa là bạn nên ăn ít chua và ngọt hơn vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân là khi gan khí cứng mạnh, ăn nhiều thực phẩm chua sẽ gây ra quá nhiều khí gan và làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên ăn ít thực phẩm chua. Các hoạt động ngoài trời của mọi người vào mùa xuân nhiều hơn vào mùa đông, và họ tiêu thụ nhiều sức mạnh về thể chất hơn và cần nhiều calo hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, lá lách và dạ dày yếu, và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém, vì vậy không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn. Do đó, lượng calo có thể được cung cấp một cách thích hợp bởi đồ ngọt. Ngày đỏ là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách vào mùa xuân.
2. gạo nếp
bánh gạo nếp nuôi dưỡng cơ thể. Gạo nếp có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng và bổ sung dinh dưỡng. Ăn gạo nếp trong đầu mùa xuân lạnh có thể làm ấm và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho những người bị thiếu lách và dạ dày và tiêu chảy thường xuyên. Nó phù hợp cho những người dễ bị đau dạ dày và tiêu chảy trong thời tiết lạnh. Tuy nhiên, gạo nếp không dễ tiêu hóa. Nếu bạn dễ bị khó tiêu, bạn có thể ăn khoảng nửa lòng bàn tay trong một ngày.
3. Leek
Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau, và năng lượng Yang cần được duy trì, trong khi năng lượng Leek là dễ chịu nhất đối với năng lượng Yang của cơ thể con người. Leek chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận. Mùa xuân tỏi tây là tốt nhất trong số các tỏi tâyHương vị đặc biệt ngon. Rễ của nó có màu trắng như ngọc, và lá của nó có màu xanh lá cây như màu xanh lá cây, với một mùi hương phong phú. Có nhiều cách để ăn tỏi tây mùa xuân, có thể được phục vụ với thịt, trứng, tôm, mực nang, v.v., và cũng có thể được sử dụng làm chất trám cho bánh bao hấp. Thêm một số tỏi tây mùa xuân khi xào mung đậu hoặc đậu phụ, đặc biệt thơm và ngon.
4. Chụp tre mùa xuân
Là một món ăn ngon, chồi tre mùa xuân, được gọi là “thức ăn chay đầu tiên”, đã được mọi người yêu thích từ thời cổ đại. Các học giả văn học và những người sành ăn ngưỡng mộ nó, và nói rằng “không có cách nào để biết những cảnh quay tre Spring khi bạn thử nó.” Chồi tre mùa xuân dày, ngon và tươi mát, bổ dưỡng, và có thể là thịt hoặc rau. Các công thức nấu ăn là khác nhau và hương vị là khác nhau. Khuấy xào, hầm, sôi và sôi đều ngon.
5. Nho khô
nho khô có lợi cho khí công và bổ sung máu, và có thể nuôi dưỡng gan và máu. Họ phù hợp cho những người dễ bị thiếu máu và thường chóng mặt. Những người dễ bị chóng mặt vào mùa xuân thường không đủ khí và máu, và nho khô rất giàu sắt, đây là một yêu cầu đối với phụ nữ để làm máu. Tuy nhiên, vì hàm lượng đường cao, những người sợ béo phì, tiểu đường và những người dễ bị tiêu chảy nên ăn ít hơn. Nên không ăn quá nửa lòng bàn tay trong một ngày.
Thực phẩm không phù hợp để ăn vào mùa hè
1. Thức ăn tối
Vào mùa hè, mọi người dễ bị rám nắng. Để giảm mức độ thuộc da vào mùa hè, không nên ăn nhiều thực phẩm tối vào mùa hè, đặc biệt là những người dễ bị thuộc da hoặc có làn da tối. Những người này nên ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn, chẳng hạn như cá, sữa, đậu phụ, trứng, v.v … Những thực phẩm này có lợi cho sự bài tiết của melanin trong cơ thể và cũng có thể làm giảm gánh nặng cho các cơ quan nội tạng. Thức ăn tối bao gồm: Sesame đen , quả óc chó, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đỏ, cà phê, sô cô la, v.v.
2. Thực phẩm chiên
Vào mùa hè, mọi người nên cố gắng ăn ít thực phẩm chiên. Nó nóng vào mùa hè và mọi người tương đối nóng. Ăn thức ăn chiên thường xuyên có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy tức giận. Ngoài ra, ăn thực phẩm chiên cũng có thể dẫn đến béo phì. Đồng thời, các oxit có trong thực phẩm chiên sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của da, vì vậy hãy cố gắng không ăn chúng thường xuyên. Nếu bạn vô tình ăn quá nhiều, bạn có thể bổ sung một số vitamin E một cách thích hợp và ăn nhiều loại thực phẩm này, chẳng hạn như bí ngô, mè, gạo nâu, đậu phộng, v.v., có thể chống lại sự lão hóa da một cách hiệu quả.
3. Ăn ít thực phẩm có chứa các yếu tố thạch và hiếm. Các chuyên gia chỉ ra rằng việc ăn thạch và các yếu tố hiếm gặp sẽ làm cho làn da tối hơn, vì vậy MMS muốn làm trắng làm trắng cố gắng ăn ít loại thực phẩm này. Các thực phẩm có chứa chất này bao gồm giáp xác (ngao, cua, ốc, hàu), cơ quan nội tạng động vật, gan, thận, v.v., và một số loại thực phẩm vỏ cũng sẽ làm cho da tối hơn, chẳng hạn như: Raisins, loại quả óc chó, v.v.
Để lại một phản hồi