Nó có nghĩa là gì khi tăng cân vào mùa thu vào đầu mùa thu?

Danh mục bài viết

1. Có nghĩa là gì khi tăng cân vào mùa thu vào đầu mùa thu?

2. Người loại 3 nên cẩn thận để tăng cân vào mùa thu. 3 Ví dụ: “Đặt trọng lượng vào mùa thu” có nghĩa là ăn nhiều loại thịt khác nhau vào đầu mùa thu, chẳng hạn như thịt hầm, thịt nướng, thịt om, thịt lợn om, v.v … Phong tục “mùa thu” cũng phổ biến ở một số nơi, và một số nơi cũng được gọi là “Mùa thu”. Có một phong tục ăn dưa hấu và ăn đào mùa thu vào đầu mùa thu. Nó nhằm mục đích sử dụng dưa hấu để “cắn” để loại bỏ nhiệt, “cắn” “con hổ mùa thu” và chào mừng mùa thu mát mẻ. Mọi người tin rằng ăn dưa hấu vào đầu mùa thu có thể tránh tiêu chảy vào mùa đông và mùa xuân, và tránh bệnh trong suốt mùa thu. Ở Zhejiang và những nơi khác, dưa hấu và rượu rang được ăn cùng nhau vào đầu mùa thu, và mọi người tin rằng nó có thể ngăn ngừa bệnh sốt rét. Các phong tục khác bao gồm ăn bao bánh bao, tôn thờ Thần Land và chèn lá Elm.

1. Trên thực tế, vào mùa hè nóng nực, mọi người có thể ăn bất cứ thứ gì và cảm thấy chán ăn. Một khi sự khởi đầu của mùa thu vẫn còn rất nóng, mọi người sẽ không còn cảm thấy ẩm ướt và dính. Rốt cuộc, mùa thu mát mẻ đang đến. Vì vậy, tôi bắt đầu nghĩ đến việc làm một số món ăn ngon để bù đắp cho những thiếu sót kể từ đầu mùa hè. Tôi nên ăn gì? Điều thỏa mãn nhất là thịt hầm! Tôi đã sử dụng phương pháp ăn thịt hầm để bù cho chất béo bị mất vào mùa hè, vì vậy nó được gọi là “đặt trọng lượng mùa thu”.

2. Có một phong tục “đặt trọng lượng vào mùa thu” (ăn những món ăn ngon với hương vị phong phú, “tăng cân với thịt”) trong số những người ở nước tôi. Tuy nhiên, trong mắt các chuyên gia, “tăng cân vào mùa thu” vào đầu mùa thu sẽ thay đổi từ người này sang nơi khác, nếu không nó sẽ không chỉ không duy trì được sức khỏe mà còn có hại cho sức khỏe. Trong quá khứ, mọi người có nhiều ưu tiên về mặt năng lượng mặt trời và hầu hết trong số họ có liên quan đến việc ăn uống và ngăn ngừa bệnh tật, điều này không liên quan đến mối quan tâm của mọi người đối với sức khỏe của chính họ. “Thực phẩm là điều quan trọng nhất đối với người dân”. Sự khởi đầu của mùa thu là một thuật ngữ mặt trời rất quan trọng, và tất nhiên mọi người không thể quên ăn. Do đó, “tăng cân vào mùa thu” là phổ biến đối với người dân ở Bắc Kinh và Hebei. Mọi người có một sự thèm ăn kém trong tương lai, vì vậy nhiều người sẽ giảm cân. Trong triều đại Thanh, việc người dân gọi là người dân là người ta gọi là vảy vào ngày của một số FU. Tất nhiên, hầu hết trong số họ được gọi là trẻ em. So sánh trọng lượng với đầu mùa hè để kiểm tra giảm cân, giảm cân được gọi là “Bit Summer”. Vào thời điểm đó, mọi người thường chỉ đánh giá chất béo và độ mỏng là tiêu chuẩn. Tất nhiên, bạn cần “trang điểm” nếu bạn giảm cân. Cách để bù đắp cho nó là “tăng cân vào mùa thu” khi bắt đầu mùa thu là ăn những món ăn ngon và món ngon. Tất nhiên, trước tiên bạn sẽ chọn ăn thịt, “Đặt trọng lượng trong thịt”. Vào ngày này, người bình thường ăn thịt hầm ở nhà, trong khi những người đặc biệt ăn thịt trắng, thịt om, cũng như bánh bao chứa đầy thịt, thịt gà hầm, vịt hầm, cá om, v.v.

3. Sau một thời gian dài và nóng bỏng, các protein, các yếu tố vi lượng trong cơ thể con người vàCó rất nhiều sự mất chất dinh dưỡng của chất béo và các chất dinh dưỡng khác. Thích hợp “Đặt trọng lượng mùa thu” có lợi để khôi phục sức mạnh thể chất, nhưng nếu bổ sung là quá nhiều, tập thể dục tương đối không đủ và lượng calo quá mức tiêu thụ, thì dễ dàng dẫn đến béo phì. Xu Dacheng, phó phòng y khoa Trung Quốc tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Quốc tích hợp và y học phương Tây, đã giới thiệu rằng “đưa chất béo vào mùa thu” lần đầu tiên được đưa ra phía bắc, điều này có liên quan đến khí hậu ở phía bắc. Tốt “Đưa chất béo vào mùa thu”, “cắn vào mùa thu” cũng rất phổ biến ở Thiên Tân và những nơi khác. Mọi người tin rằng ăn dưa vào đầu mùa thu có thể tránh tiêu chảy vào mùa đông và mùa xuân. Có một hồ sơ ở Zhang Tao của “Ghi chú linh tinh của triều đại Qing vào đầu mùa thu? Hải quan của Sui Shi”: “Ăn dưa vào đầu mùa thu được gọi là” cắn vào mùa thu mùa thu có thể tránh bị tiêu chảy. “Trong triều đại Thanh, mọi người đặt dưa, cà tím hấp, súp nếp gấp, v.v. Sự khởi đầu của mùa thu, người lớn và trẻ em phải ăn đào mùa thu, một người cho mỗi người và giữ các hố sau khi ăn. Đồ uống gia đình một cốc, được cho là loại bỏ sự tích tụ của nhiệt và sẽ không gây ra rắc rối dạ dày vào mùa thu. Nó cũng có câu nói “Sau khi ăn phế liệu của mùa thu, người lớn và trẻ em sẽ không nôn hoặc kéo.” Vì vậy, nhiều phong tục thực phẩm chủ yếu được sử dụng để ngăn ngừa bệnh lỵ, cho thấy nhận thức của người lao động Trung Quốc để ngăn ngừa tiêu chảy vào mùa thu.

Ba loại người nên cẩn thận để tăng trọng lượng mùa thu

Đặt trọng lượng không phù hợp với mọi người, đặc biệt là ba loại người sau phải cẩn thận để giữ trọng lượng vào mùa thu. 1. Bệnh nhân bị thiếu lá lách. Những người bị thiếu lá lách thường có dấu hiệu thèm ăn thấp hơn, mất cảm giác thèm ăn, mệt mỏi về thể chất, tiêu chảy và nước da sallow. Bạn bè của loại người này có thể ăn một số thực phẩm tăng cường lá lách và dạ dày trước khi dùng bổ sung để thúc đẩy sự phục hồi của lá lách và chức năng dạ dày. Ví dụ, bánh poria, hạt dẻ nước, khoai mỡ, đậu đũa, kê, vv đều là những lựa chọn tốt. Ăn cháo có thể hài hòa dạ dày, nuôi dưỡng lá lách và khô. Do đó, nếu bạn sử dụng 2 ở trên. Những người thường thích thực phẩm cay và nhờn có thể dễ dàng biến đổi nhiệt và tạo ra nhiệt theo thời gian, và tích tụ nhiệt trong dạ dày, được biểu hiện khi cháy trong dạ dày, thích đồ uống lạnh, hơi thở xấu, táo bón, v.v. Lấy tiêu thụ vừa phải của dưa đắng, dưa chuột, dưa mùa đông, rau đắng, trà cay đắng, v.v., và sau đó bổ sung sau khi lửa dạ dày rút. 3. Người già và trẻ em. Do khả năng tiêu hóa yếu,Thường có thức ăn trì trệ trong dạ dày, được biểu hiện là mất cảm giác thèm ăn hoặc đau bụng sau khi ăn. Do đó, trước khi dùng bổ sung, bạn nên chú ý đến việc tiêu hóa thực phẩm và dạ dày. Bạn có thể muốn ăn một số loại thực phẩm như táo và củ cải trắng có thể tiêu hóa thức ăn, tăng cường lá lách và hài hòa dạ dày.

Các chuyên gia nói rằng dinh dưỡng không thể tránh được trong một thời gian ngắn

sau “mùa hè cay đắng”, nhiều người không chỉ nuôi dưỡng thực phẩm, mà còn mua các vật liệu thuốc quý giá như ginseng và hươu nai ăn kiêng. Bạn có ăn nhiều thịt hơn, ăn nhiều nhân sâm và gạc hươu, đó là “đặt trọng lượng mùa thu”? Trên thực tế, “trọng lượng mùa thu” phổ biến trong quá khứ là ăn nhiều thịt hơn sau mùa thu, liên quan đến việc thiếu tài nguyên vật liệu, mọi người không đầy và ít thịt vào thời điểm đó, vì vậy hãy ăn nhiều thịt trong khi thực phẩm rất phong phú vào mùa thu.

Bây giờ, “đưa chất béo vào mùa thu” nên được cải thiện lên một cấp độ mới, nghĩa là chú ý đến cân bằng dinh dưỡng, bổ sung hợp lý các chất dinh dưỡng khác nhau như protein, vitamin, vv Do đó, khi “bổ sung mùa thu”, ngoài việc bổ sung một cách thích hợp một số thịt gà, thịt bò và thịt cừu, các sản phẩm sữa, đậu, rau và trái cây tươi, chúng ta cũng nên ăn nhiều sản phẩm sữa, đậu, rau quả và trái cây, và bổ sung toàn diện hơn.

Ngoài ra, một số người tin rằng ăn ít thực phẩm trong một khoảng thời gian nhất định và ăn nhiều hơn có thể giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu. Đây thực sự là một sự hiểu lầm về sự hiểu biết. Duy trì cân bằng dinh dưỡng không đòi hỏi dinh dưỡng cân bằng và toàn diện mỗi ngày, nhưng nó đòi hỏi phải duy trì cân bằng dinh dưỡng tương đối trong vòng hai hoặc ba ngày, nếu không nó sẽ dẫn đến việc thiếu một số chất dinh dưỡng trong cơ thể con người và làm hỏng sức khỏe.

Bây giờ mọi người đều hiểu ý nghĩa của việc tăng cân vào đầu mùa thu. Đối với người hiện đại, vật liệu rất phong phú và về cơ bản không có dinh dưỡng không đủ. Do đó, mọi người nên quyết định trọng lượng vào đầu mùa thu dựa trên tình trạng thể chất của họ.