Khi một người đàn ông rất khỏe mạnh, anh ta thường tập thể dục, và anh ta không quan hệ tình dục quá thường xuyên, nhưng anh ta cảm thấy rất mệt mỏi vào ngày sau mỗi lần quan hệ tình dục, vậy chuyện gì đang xảy ra? Lý do cụ thể là gì? Những người không rõ ràng có thể tìm hiểu thêm về bài viết này.
Tại sao luôn mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục
Một số người đàn ông đặc biệt mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục và hồi phục chậm. Điều này không phải vì chúng tiêu thụ quá nhiều thể chất hoặc có quá nhiều tinh dịch trong quá trình quan hệ tình dục, mà bởi vì chúng có liên quan đến đặc điểm thần kinh của chúng.
Nhưng đừng lo lắng, điều này không có nghĩa là sự bất thường về sinh lý chỉ là một sự khác biệt trong thể lực. Chỉ cần thực hiện một số điều chỉnh để giảm phản ứng mệt mỏi.
Chúng tôi khuyên bạn không nên ngủ ngay sau khi quan hệ, mà còn nghỉ ngơi ngắn và ra khỏi giường để thực hiện một số hoạt động sau khi tận dụng sự căng thẳng trong hệ thống thần kinh chưa hoàn toàn thư giãn.
Ví dụ, uống nước, đi bộ xung quanh, xem TV, v.v.
Làm như vậy có thể giữ cho hệ thống thần kinh căng thẳng vừa phải và ngăn không cho nó hoàn toàn thư giãn.
Sau đó, đi ngủ một lần nữa vào thời điểm này sẽ không chỉ làm cho giấc ngủ của bạn tốt hơn mà còn làm giảm sự mệt mỏi của bạn tốt hơn, giúp bạn phục hồi năng lượng thể chất và tinh thần vào ngày hôm sau.
Thứ hai, nếu bạn muốn làm cho hoạt động phục hồi này hiệu quả hơn, bạn cũng có thể thực hiện các hoạt động kéo cột sống trước khi đi ngủ, để cơ thể và tâm trí có thể loại bỏ mệt mỏi nhanh hơn.
Giải pháp để cảm thấy mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục
Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể sử dụng điều trị chung, điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu và các phương pháp khác để điều chỉnh nó. Bệnh nhân nên chú ý đến việc giữ một tâm trạng thoải mái và hạnh phúc và tránh quá lo lắng và lo lắng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ.
1. Điều trị chung: Tôi cảm thấy rất mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục, chủ yếu là do tập thể dục vất vả và tiêu thụ năng lượng thể chất cao, dẫn đến việc cung cấp năng lượng không đủ trong cơ thể. Bạn có thể giảm bớt nó bằng cách nghỉ ngơi hoặc ăn protein chất lượng cao, chẳng hạn như sữa, trứng, v.v., và bạn cũng có thể tập thể dục một cách thích hợp trong cuộc sống hàng ngày để tăng cường thể lực;
2. Điều trị bằng thuốc: Nếu bệnh nhân yếu trong tình trạng thể chất, quan hệ tình dục có thể gây ra sự thiếu hụt và thiếu hụt tinh chất thận, dẫn đến cảm thấy đặc biệt mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục. Bạn có thể uống thuốc Liuwei Dihuang, thuốc jinkui shenqi và các loại thuốc khác theo quy định của bác sĩ để giảm các triệu chứng, có lợi để nuôi dưỡng thận và tăng cường yang, và làm săn chắc tinh chất và lấp đầy tủy. Bệnh nhân cũng có thể sử dụng thuốc thúc đẩy giấc ngủ, chẳng hạn như viên thuốc melatonin, viên thuốc vitamin B6 và các loại thuốc khác để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt sự mệt mỏi về thể chất;
3. Vật lý trị liệu: Rất nhiều năng lượng tiêu thụ trong quan hệ tình dục có thể tạo ra axit lactic, khiến cơ thể cảm thấy đặc biệt mệt mỏi. Bạn có thể sử dụng châm cứu, moxibustion, massage, vv theo chỉ dẫn của bác sĩVật lý trị liệu y học truyền thống Trung Quốc cũng có thể được kết hợp với các phương pháp điều trị như các dụng cụ vật lý trị liệu sóng vi sóng và siêu ngắn để thúc đẩy sự lưu thông của các kinh tuyến, có lợi cho việc tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giúp tiết ra quá nhiều axit lactic, do đó cải thiện sự cung cấp năng lượng không đủ năng lượng và oxy hóa.
Trong cuộc sống hàng ngày, bệnh nhân nên chú ý bổ sung dinh dưỡng, ăn nhiều rau bina, táo, v.v., và tránh ăn thực phẩm cay và gây khó chịu. Bệnh nhân nên chú ý đến việc quan hệ tình dục một cách thích hợp và tránh quá thường xuyên để tránh gây ra thiệt hại cho cơ thể.
Để lại một phản hồi