Cách duy trì sức khỏe

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong Xiaiman

2. Phong tục Xiaoman là gì?

3. Các công thức nấu ăn cho chăm sóc sức khỏe Xiaoman là gì?

Cách duy trì sức khỏe cho Xiaoman

1. Sức khỏe hàng ngày cho cuộc sống hàng ngày

Sau Xiaoman, nhiệt độ tăng đáng kể và lượng mưa tăng, nhưng nó vẫn sẽ mát hơn vào buổi sáng và buổi tối, và chênh lệch nhiệt độ hàng ngày vẫn còn lớn, đặc biệt là sau khi mưa, nhiệt độ giảm đáng kể hơn. Do đó, bạn nên chú ý đến việc thêm quần áo kịp thời, đặc biệt là khi ngủ vào ban đêm và chú ý đến việc giữ ấm để tránh bị cảm lạnh và bị gió. Đồng thời, chúng ta nên tuân theo các quy tắc loại bỏ âm dương và tăng trưởng âm dương vào mùa hè, dậy sớm và đi ngủ muộn, nhưng chúng ta nên đảm bảo thời gian ngủ để duy trì đầy đủ năng lượng.

2. Sức khỏe cảm xúc

Khi Xiaoman ở trong tình trạng gió và lửa, mọi người cũng dễ bị khó chịu. Tại thời điểm này, bạn nên điều chỉnh tâm trạng của mình, chú ý đến việc giữ một tâm trạng thoải mái và tâm trí rộng rãi để ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não như tăng huyết áp và tai nạn mạch máu sau những cảm xúc bạo lực. Tại thời điểm này, bạn có thể tham gia vào các hoạt động ngoài trời hơn như chơi cờ, thư pháp, câu cá, v.v. để cải thiện tính khí của bạn. Đồng thời, bạn cũng có thể tham gia tập thể dục vào sáng sớm. Nên đi dạo, chạy bộ và luyện tập Tai Chi. Không nên tập thể dục quá mạnh mẽ để tránh đổ mồ hôi đầm đìa, điều này sẽ làm hỏng âm dương.

3. Nguồn gốc của thuật ngữ năng lượng mặt trời Xiaoman

Khi mặt trời đạt 60 ° đường kính màu vàng từ ngày 20 đến 22 tháng 5 mỗi năm, người ta coi Xiaian là khởi đầu của mùa hè nóng và thậm chí còn có khả năng xảy ra nhiều hơn. Tên “Xiaoman” xuất phát từ vụ mùa. Các hạt của mùa hè bắt đầu đầy, nhưng chúng chưa trưởng thành, nhưng chúng chỉ nhỏ và không lớn. “Được thu thập giải thích về kỷ nguyên bảy mươi hai hàng tháng”: “Vào giữa tháng Tư, Xiaoman là kết quả của việc nhỏ và đầy đủ này.” Vào thời điểm này, các hạt của mùa hè chín như lúa mì ở phía bắc của đất nước đã bắt đầu đầy đủ, nhưng chúng vẫn chưa trưởng thành, đó là về giai đoạn muộn của việc chín sữa, vì vậy nó được gọi là Xiaoman. Câu tục ngữ nông nghiệp ở khu vực phía Nam mang đến cho Xiaoman một ý nghĩa mới: “Xiaoman không hài lòng và nghĩ về nút thắt.” “Người đàn ông” được sử dụng để mô tả sự khao khát của mưa, chỉ ra rằng nếu các cánh đồng không đầy nước trong Xiaoman, nó có thể khiến miệng núi lửa khô và nứt, và ngay cả khi gạo không thể trồng trong quá trình trồng.

Phong tục Xiaoman là gì?

1. Lấy nước

Vào những ngày xưa, xe tải nước đã bị thoát nước và thoát nước bằng xe tải nước. Câu tục ngữ nói: “Xiaoman di chuyển ba chiếc xe (ba chiếc xe đề cập đến xe tải lụa, xe tải dầu và xe tải nước).” Chiếc xe tải nước có lợi cho đến khi bắt đầu Xiaoman. Trước đây, nông dân đã tổ chức một buổi lễ “lấy nước” dựa trên các làng và mương, đi du lịch xung quanh Haining, có nghĩa là một bài tập. Các phó tế cao tuổi đã tập hợp mỗi hộ gia đình để xác định ngày và sắp xếp các chế phẩm. Vào ngày đó, cả nhóm đã được phóng và ngọn lửa được thắp lên trên Tổ chức xe tải nước để ăn bánh lúa mì, bánh lúa mì và những quả bóng lúa mì. Khi các phó tế sử dụng trống và cồng chiêng làm sừng, nhóm được trộn lẫn với các công cụ tấn công, và bước lên xe tải nước được nạp trước trên sông. Hàng chục phương tiện đã cùng nhau tưới nước cho nước sông vào cánh đồng cho đến khi dòng sông nhẹ.

2. Sự ra đời của thần lụa thần

XiaomanTheo truyền thuyết, ngày sinh nhật của thần lụa, vì vậy vào ngày này, các khu vực Jiangsu và Zhejiang, nổi tiếng với việc nuôi giun tơ, cũng rất sống động. Đó là đầu mùa hè trong Lễ hội Xiaiman, và những cái kén được hình thành và sắp được chọn và quay cuồng. Trồng cây dâu và giun tơ là một công việc phụ truyền thống ở các vùng nông thôn ở phía nam của sông Dương Tử. Những con giun tơ là kho báu và nguồn thức ăn cho dân làng. Mọi người đầy những kỳ vọng và lòng biết ơn đối với nó. Vì vậy, lễ hội này có đầy đủ các phong tục dân gian lụa phong phú.

Công thức nấu ăn sức khỏe Xiaoman là gì?

1. Đậu rộng đầy màu sắc

Thành phần: 100 gram đậu rộng tươi, 20 gram cà rốt, 5 gram nấm đen khô, 1 burdock và một lượng hạt mè trắng nấu chín thích hợp.

Phương pháp: Peel và blanch đậu rộng, cà rốt thái hạt lựu, ngâm và lát nấm đen. Gọt vỏ cây Burdock, cắt lát và lát mỏng, và ngâm nó trong nước (thả một ít giấm trong nước để ngăn chặn Burdock chuyển sang màu đen). Thêm nấm thoát nước vào chảo dầu và xào, đổ vào đậu rộng, cà rốt và burdock để tiếp tục xào, thêm lượng rượu, đường và nước tương nhẹ, xào nhanh chóng và đều, thêm MSG vào nêm, và rắc hạt mè trắng nấu chín khi ra khỏi chảo.

2. lá tre súp cá chép cric

Thành phần: 10 gram lá tre nhẹ, 1 cá chép cracian (khoảng 150 gram), và một lượng hành tây và gừng thích hợp.

Phương pháp: Rửa cá chép Crucian, để ráo hành tây xanh, cắt gừng thành các mảnh vụn và rửa lá tre nhẹ. Đặt cá chép Crucian vào chảo dầu và chiên ở cả hai bên, và phục vụ. Thêm hẹ và gừng vào nồi, xào cho đến khi có mùi thơm, làm nóng nước, thêm cá chép và lá tre nhẹ, đợi cho đến khi súp được hầm vào màu trắng sữa, thêm lượng muối và hạt tiêu trắng thích hợp.

3. Măng tây xào với đậu phụ khô

Thành phần: 200 gram măng tây, 80 gram đậu phụ khô.

Phương pháp: rửa măng tây, loại bỏ da, cắt thành các phần và chần nó trong nước và đặt sang một bên. Cắt đậu phụ khô thành các miếng nhỏ, đặt nó vào chảo và xào, thêm măng tây và tiếp tục xào, đổ một lượng nước sốt hàu thích hợp, muối và MSG, xào đều và sau đó để nồi.