Danh mục bài viết
Những gì trái cây tốt cho trẻ ăn vào mùa thu
1. Pear
Thịt lê ngọt và ngon, béo, mềm và ngon ngọt, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, giảm ho và giảm đờm. Thực phẩm thô, nước trái cây và món hầm có tác dụng điều trị tốt đối với ho nhiệt phổi của trẻ em, bệnh sởi, v.v … Nếu uống với hạt dẻ nước, mật ong, mía và nước ép khác, hiệu quả sẽ tốt hơn.
2. Citrus
Ciberries có hương vị mát mẻ và ngọt ngào. Chúng có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, và thuốc lợi tiểu. Chúng phù hợp cho các triệu chứng như yếu và chất lỏng cơ thể không đủ sau khi sốt. Họ đặc biệt giỏi trong điều trị ho nhiệt phổi ở trẻ em.
3. Lựu
lựu ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Bất kỳ chất lỏng cơ thể không đủ, khô miệng và cổ họng, và khát có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Nước ép lựu hoặc súp bị loại bỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngăn chặn bệnh lỵ, và có thể điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ em, tiêu chảy lâu dài, vv
4. Táo
Táo có chức năng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, kích thích sự thèm ăn và thức ăn đánh thức. Đối với những người bị khó tiêu, họ có thể vắt nước và lấy nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ mệt mỏi. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể và làm cho nó bài tiết từ cơ thể. Do đó, khi ăn quá nhiều muối, bạn có thể ăn táo để giúp loại bỏ nó.
5. Mango
ngọt, chua, mát và không độc hại trong tự nhiên. Nó có các chức năng của việc mang lại lợi ích cho dạ dày, làm dịu cơn khát và lợi tiểu. Mangoes vừa tốt về màu sắc, hương thơm và hương vị, có giá trị dinh dưỡng cao, và rất giàu vitamin và đường.
6. Ngày mới
Ngày mới nuôi dưỡng dạ dày và lá lách, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, và có tác dụng làm ẩm tim và phổi, nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng. Hàm lượng vitamin C trong mỗi 100 gram ngày tươi có thể đạt 200-500 mg, cao hơn 60-200 mg trái cây kiwi. Kali, sắt và các yếu tố khác cũng nằm trong số hàng đầu trong trái cây.
món súp nào là tốt nhất cho trẻ em uống vào mùa thu
1. Corn và súp xương củ cải
Dinh dưỡng: Các sợi thực vật trong ngô có thể cải thiện lưu thông đường tiêu hóa của con người và thúc đẩy tiêu hóa. Ngô rất giàu glutamate, giúp phát triển não.
Thành phần: 150 gram lõi ngô, 250 gram sườn, 50 gram cà rốt, gừng và một chút màu đỏ.
Phương pháp: Loại bỏ da của lõi ngô, cắt nó thành từng miếng, cắt cà rốt thành từng miếng, cắt xương sườn thành từng miếng, cắt gừng thành từng miếng, rửa ngày đỏ,dự phòng. Đặt xương sườn trong nước sôi và làm mờ chúng để loại bỏ máu. Sau đó, tiêm nước sạch vào nồi, thêm lát gừng, lõi ngô và sườn, đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trong 40 phút sau khi nước sôi.
2. Súp súp sen hạt dẻ
Dinh dưỡng: Hạt dẻ rất giàu chất dinh dưỡng, như canxi, phốt pho, sắt, kali, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C và các yếu tố vi lượng khác, và rất giàu carbohydrate và có thể cung cấp nhiều calo hơn.
Thành phần: rễ sen 750g, 20 hạt dẻ, 1/3 chén nho khô.
Chuẩn bị: Rửa bề mặt của rễ cây sen, cạo màng bằng mặt sau của con dao, cắt nó thành một tấm 0,5 cm và các nút gốc Lotus phải được cắt. Hủy bỏ hạt dẻ và giải phóng màng và đặt sang một bên. Đặt rễ sen, hạt dẻ và nước vào một cái nồi, đặt nó lên bếp và làm nóng nó cho đến khi nó sôi, sau đó chuyển sang lửa vừa và sôi trong 40 phút. Thêm nho khô, nấu thêm 5 phút nữa và thêm gia vị.
Kiến thức miễn phí về sức khỏe của trẻ em vào mùa thu
1. Chế độ ăn uống mùa thu ngăn ngừa cảm lạnh
Thời tiết dần dần bị lạnh vào mùa thu, đó là một mùa khi cúm thường xuyên. Các bà mẹ nên chú ý đến việc để em bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh.
2. Ăn thực phẩm trắng để làm ẩm phổi
Theo lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc, thực phẩm trắng tương ứng với phổi. Vào mùa thu, bạn nên ăn nhiều thực phẩm trắng để làm ẩm phổi. Thực phẩm trắng phù hợp cho trẻ em bao gồm lê, hoa loa kèn, hạt sen, tremella, khoai mỡ, rễ sen, cá chép màu trắng, gà, vịt, củ cải trắng, bắp cải, v.v.
3. Uống thêm nước cho em bé
Mùa thu rõ ràng và không khí mát mẻ. Em bé nên uống nhiều nước luộc hơn và không nên uống đồ uống. Nếu em bé của bạn từ chối nước luộc, bạn có thể thử uống một ít trà hoa cúc, súp mận đen, Dew kim ngân, v.v.
4. Hãy chú ý đến việc làm sạch
Khi thức dậy vào buổi sáng, sử dụng khăn mềm hoặc gạc để ngâm nước ấm để lau mặt cho bé. Sau khi làm sạch khuôn mặt hoàn tất, thoa kem dưỡng da cơ thể và kem dưỡng ẩm cho trẻ em kịp thời để giữ ẩm. Hãy chú ý làm sạch các đặc điểm trên khuôn mặt và sau khi ăn sữa hoặc thực phẩm, bạn nên làm sạch hoàn toàn các khu vực chính xung quanh miệng.
5. Thêm quần áo từ từ và ấm áp và mát mẻ
Câu nói cũ đi, “Che đóng băng mùa xuân và mùa thu”. Thêm quần áo nên thành thạo một nguyên tắc dần dần để thích nghi dần dần với những thay đổi trong thời tiết.
Để lại một phản hồi