[Giới thiệu] So với mùa hè thiêu đốt và mùa đông lạnh lẽo cay đắng sau đó, khí hậu mùa thu tương đối dễ chịu. Tại thời điểm này, mùa thu rõ ràng và sảng khoái là thời điểm tuyệt vời để giải độc và duy trì sức khỏe. Vậy làm thế nào chúng ta có thể giải độc một cách hiệu quả vào mùa thu? Biên tập viên sẽ đề xuất các phương pháp bổ sung và giải độc thực phẩm dưới đây. Bốn thực phẩm chính này là những sản phẩm hoàn toàn tốt để giải độc vào mùa thu!
Nước ép lựu chống oxy hóa
Viện Israel đã xác nhận rằng uống 100 ml nước ép lựu mỗi ngày và trong hai tuần liên tiếp có thể làm chậm quá trình oxy hóa xuống 40% và giảm cholesterol oxy hóa bị lắng đọng. Ngay cả khi bạn ngừng uống, hiệu ứng kỳ lạ này sẽ kéo dài trong một tháng. Nước ép lựu cũng là một loại nước ép chất chống oxy hóa hiệu quả hơn so với rượu vang đỏ, nước ép cà chua, vitamin E, v.v., và là một trong những chất quan trọng để loại bỏ độc tố tim mạch. Nước ép lựu chứa hàm lượng polyphenol cao hơn nhiều so với trà xanh, và là một “siêu sao” trong việc chống lão hóa và phòng ngừa ung thư và điều trị.
Ăn Mulberries để ngăn ngừa táo bón
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dâu có vị ngọt và chua trong tự nhiên. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và tạo ra chất lỏng, chất lỏng nuôi dưỡng và dập tắt gió, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, và có thể ngăn ngừa táo bón một cách hiệu quả. Nghiên cứu hiện đại cũng tin rằng dâu có các chức năng khác nhau như điều chỉnh chức năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào tạo máu, làm giảm lipid máu và bảo vệ gan. Những người bị táo bón theo thói quen có thể uống một lượng hạt tươi thích hợp, rửa và ép nước ép, và uống 15 ml mỗi lần.
Detoxification ít bắp cải
Các khoáng chất có trong bắp cải có thể thúc đẩy sự phát triển xương, tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể con người và tăng cường chức năng tạo máu của cơ thể, bỏ chặn dạ dày và ruột, thúc đẩy đi tiểu và đại tiện, tăng tốc giải độc và có lợi cho sức khỏe của xương. Nó được xác định rằng bắp cải là món ăn phong phú nhất trong rau có khoáng chất và vitamin. Canxi chứa trong bắp cải gấp đôi so với baicai và vitamin C gấp khoảng 3 lần bắp cải và carotene gấp 74 lần bắp cải. Đường và carbohydrate chứa trong bắp cải thấp hơn một chút so với bắp cải.
Ăn súp lơ để tăng cường lá lách và dạ dày
Caucasian là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có ảnh hưởng của việc tăng cường lá lách và dạ dày, làm sạch phổi và làm ẩm cổ họng, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó phù hợp hơn cho những người bị thiếu lá lách, nhiệt dạ dày, hôi miệng và khát do khô ráo. Sự đa dạng của vitamin, cellulose, carotene và nguyên tố vi lượng selen có trong súp lơ có lợi cho việc chiến đấu và ngăn ngừa ung thư. Trong số đó, bông cải xanh chứa nhiều vitamin C hơn, và protein và carotene có trong đó có thể cải thiện chức năng miễn dịch tế bào. Các nghiên cứu nước ngoài cũng đã phát hiện ra rằng súp lơ chứa nhiều dẫn xuất indole, có thể làm giảm nồng độ estrogen và ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư vú .
Để lại một phản hồi