Danh mục bài viết
Thật tốt khi ăn hành tây vào mùa thu
1. Bạn có thể ăn hành tây vào mùa thu
Là một loại rau phổ biến trong cuộc sống, hành tây rất phổ biến và hành tây có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Ăn một số hành tây một cách thích hợp trong chế độ ăn uống vào mùa thu có ảnh hưởng rất lớn đến chăm sóc sức khỏe. Có thể nói rằng những người ăn một ít hành tây mỗi ngày lành mạnh hơn nhiều so với những người không ăn hành tây.
2. Những lợi ích của việc ăn hành tây vào mùa thu
2.1. Giải độc
Hành tây ăn có ảnh hưởng tốt đến việc giải độc. Khi ăn hành tây, bạn có thể hấp thụ vitamin P. Chất này có thể ngăn không cho máu trở nên nhớt và có tác dụng rất tốt trong việc giảm cholesterol và ngăn ngừa cholesterol quá mức. Ăn hành có ảnh hưởng tốt đến việc giải độc
Nó có thể trục xuất độc tố một cách hiệu quả khỏi cơ thể và có tác dụng nhất định trong việc khôi phục sự sạch sẽ của các cơ quan nội tạng. Đối với người trung niên và người già, họ nên ăn một số hành tây trong cuộc sống của họ. Ăn hành có thể bảo vệ cơ thể, tránh độc tố quá mức và ảnh hưởng đến quy định của cơ thể.
2.2. Vi khuẩn
Khi ăn hành, bạn cũng có thể hấp thụ phytoxin và tỏi. Những chất này có khả năng diệt khuẩn rất mạnh và có thể chống lại virus cúm một cách hiệu quả. Chúng rất hữu ích để ngăn ngừa cảm lạnh, diệt khuẩn và chăm sóc sức khỏe.
3. Tốt hơn là ăn hành tây thô hoặc nấu chín. Hành tây là một thực phẩm tốt để giảm huyết áp và có nhiều giá trị dinh dưỡng.
3.1. Ăn nấu chín, thịt xào, trứng, v.v … Vitamin A trong đó là hòa tan trong dầu,Tốt cho sự hấp thụ.
3.2. Ăn thô, salad hỗn hợp và vitamin C có thể được bảo quản với số lượng lớn.
Liệu pháp ăn kiêng hành tây
1. Hiệu ứng điều trị bằng chế độ ăn uống của hành tây
1.1. Bổ sung canxi và tăng cường xương. Hành tây rất giàu canxi và có thể được so sánh với các loại rau giàu canxi như hạt cải dầu và bắp cải. Chúng cũng chứa magiê và kali, và tỷ lệ canxi-phosphorus cũng phù hợp, dễ hấp thụ canxi.
1.2. Cải thiện môi trường ruột. Hành tây, như các loại rau như Burdock và măng tây, có chứa oligosacarit và không được tiêu hóa bởi dạ dày và ruột non, nhưng bị phân hủy trong ruột già là thực phẩm cho vi khuẩn có lợi như Bifidobacterium.
1.3. Thúc đẩy giảm cân để chữa táo bón. Hành tây rất giàu chất xơ, làm tăng sự đầy đủ và thúc đẩy đại tiện. Ngoài ra, các yếu tố bifidobacter được sản xuất bởi hành tây cũng có lợi cho việc bỏ chặn đường ruột.
1.4. Giảm béo. Làm một số món thịt béo cao, chẳng hạn như bít tết, thịt lợn om, cá nướng, v.v. với hành tây không chỉ có thể loại bỏ mùi tanh, mà còn làm giảm nhờn, và giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể.
1.5. Khử trùng. Hành tây chứa các propylene dễ bay hơi hóa học, có tác dụng diệt khuẩn và kháng khuẩn và có tác dụng phân tán đối với sâu bệnh. Do đó, hành tây là rau có dư lượng thuốc trừ sâu bằng không.
1.6. Ngăn ngừa ung thư. Hành tây rất giàu quercetin và selen. Cái trước ức chế hoạt động của các tế bào ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, trong khi điều này là một chất chống oxy hóa rất mạnh giúp giảm tổn thương oxy hóa trong cơ thể.
1.7. Ngăn ngừa cảm lạnh. Hành tây hơi cay và hơi ấm, và có tác dụng phân tán gió và lạnh. Họ có thể ngăn ngừa cảm lạnh và làm giảm các triệu chứng như tắc nghẽn mũi và chảy nước mũi do cảm lạnh.
1.8. Giảm phản ứng viêm của cơ thể. Prostaglandin A có chứa hành tây là một thuốc giãn mạch mạnh, rất hữu ích trong việc giảm phản ứng viêm của cơ thể, điều chỉnh huyết áp và giảm độ nhớt của máu.
2. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho hành tây
Hành tây lát gừng trà
Thành phần: 10 gram hành tây, 3 gram gừng và lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp: Rửa hành tây và gừng và cắt nó, đặt nó vào một món thịt hầm với đường, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 10 phút và uống trong khi trời nóng, có thể chữa cảm lạnh.
Ngâm phương pháp rượu
Thành phần: Chia 8 phần hành tây cỡ nắm bằng 8 phần. Đơn thuốc này có tác dụng kích thích bài tiết insulin, giảm lượng đường trong máu, cải thiện thị lực và giảm mệt mỏi.
Hành tây chiên
Thành phần: 750 gram hành tây, 50 gram sữa, lượng bột và dầu thực vật thích hợp, một ít bột tiêu và 20 gram muối tinh chế.
Phương pháp: Gọt vỏ hành, rửa chúng, cắt chúng thành hình tròn, rắc muối và hạt tiêu mịn và ướp trong một thời gian. Sử dụng sữa để trộn bột vào bột và nhúng hành tây ướp đều. Đặt nồi chiên lên nhiệt, đổ vào dầu thực vật và làm nóng nó, thêm hành tây nhúng đều vào bột, và chiên trong 2-4 phút, khi nó chuyển sang vàng, loại bỏ dầu và thoát nước và đặt nó lên đĩa.
Thận trọng để ăn hành tây
1. Taboos để ăn hành tây
ons không nên được tiêu thụ vượt quá, bởi vì chúng dễ bị khí dễ bay hơi. Tiêu thụ quá mức sẽ gây ra đầy hơi và khí thải, gây khó chịu. Hành tây không nên được nấu chín trong một thời gian dài. Axit sulfonylureabutyric trong hành là một chất lỏng dễ bay hơi, dễ bay hơi sau khi nấu trong một thời gian dài, do đó mất tác dụng của việc giảm lượng đường trong máu. Hành tây và mật ong không nên ăn cùng nhau. Mật ong có tác dụng làm sạch nhiệt. Hành tây chứa một loạt các hoạt chất sinh học. Khi chúng gặp phải axit hữu cơ và enzyme trong mật ong, các phản ứng hóa học sẽ xảy ra, tạo ra các chất độc hại và kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến đầy hơi và tiêu chảy.
2. Taboos của hành tây
2.1. Hãy thận trọng khi bạn có nhiệt trong phổi và dạ dày, thiếu hụt âm dương và chóng mặt.
2.2. Không ăn quá nhiều hành tây tại một thời điểm, vì nó có thể dễ dàng gây ra dán mắt và sốt. Đồng thời, những người mắc bệnh ngứa, bệnh mắt, bệnh dạ dày và viêm phổi và dạ dày ít có khả năng ăn. Đồng thời, hành tây cay và ấm, và bệnh nhân sốt nên ăn hành tây thận trọng.
Để lại một phản hồi