Ăn gì trong Equinox mùa thu là không thể thiếu

【Giới thiệu】 Equinox mùa thu Tôi nên ăn gì? Sau khi Equinox mùa thu, thời tiết dần dần trở nên mát mẻ và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối tăng lên, và cơ thể con người dễ bị các bệnh khác nhau, vì vậy cần phải chú ý đến chế độ ăn uống và các khía cạnh khác. Vì vậy, thực phẩm tốt nhất cho Equinox mùa thu là gì? Các biện pháp phòng ngừa cho chế độ ăn Equinox mùa thu là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Ăn gì trong Equinox mùa thu

Ăn bốn thực phẩm này trong Equinox mùa thu

lily

Lily rất giàu protein, chất béo, demethylcolchicine, canxi, phốt pho, sắt và vitamin, v.v., và là một sản phẩm dinh dưỡng tốt phù hợp cho cả trẻ và già. Y học truyền thống Trung Quốc sử dụng chanh để ngừng chảy máu, thúc đẩy lưu thông máu, phổi trong và khô, nuôi dưỡng âm dương và nhiệt, điều chỉnh lá lách và tăng cường dạ dày. Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng hoa loa kèn có khả năng chống hút, chống ASTA và ngừng chảy máu rõ ràng, giúp cải thiện tỷ lệ chuyển đổi tế bào lympho và tăng hoạt động của chức năng miễn dịch chất lỏng. Hoa loa kèn cũng có thể ức chế sự phát triển của khối u. Rửa hoa huệ, nấu nó, thêm đường đá và làm mát nó để ăn, không chỉ có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, mà còn nuôi dưỡng và nuôi dưỡng giữa.

Nhật Bản

Theo các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc, Jujubes không chỉ là thực phẩm ngọt, mà còn là thuốc tốt để chữa bệnh. Jujube ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày để bổ sung khí và máu. Nó là một sản phẩm tốt để tăng cường lá lách và bổ sung QI. Y học cổ truyền Trung Quốc thường sử dụng Jujube để điều trị các triệu chứng như lá lách và yếu dạ dày, Qi không đủ và máu, và mất ngủ.

Theo nghiên cứu dược lý, Jujubes có tác dụng bảo vệ gan và giảm lipid máu. Các chuyên gia nói rằng mặc dù jujubes ngọt và không độc hại, nhưng chúng ẩm và nóng trong tự nhiên, vì vậy chúng không thể ăn quá nhiều, đặc biệt là những người có ẩm ướt và nóng bên trong. Ăn quá nhiều sẽ gây ra những phản ứng bất lợi như lạnh, nhiệt, khát và đầy hơi.

khoai lang

Khoai lang rất giàu tinh bột, vitamin, cellulose và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho cơ thể con người, và cũng rất giàu các nguyên tố khoáng như magiê, phốt pho, canxi và axit linoleic. Những chất này có thể duy trì độ co giãn của mạch máu và rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón theo thói quen ở người cao tuổi. Ngoài ra, khoai lang là một thực phẩm giảm cân lý tưởng, rất giàu cellulose và pectin và có chức năng ngăn đường chuyển đổi thành chất béo.

lycium Barbarum

Lycium Barbarum có tác dụng làm giảm sốt, điều trị bệnh tiểu đường, giảm ho và làm giảm đờm, v.v., và sau đó khử trùng rễ của Wolfberry và uống nó., có thể giảm huyết áp. Tuy nhiên, vì Wolfberry rất hiệu quả trong việc làm nóng cơ thể, tốt nhất là không ăn nó cho những người bị huyết áp cao và quá thiếu kiên nhẫn. Ngược lại, nếu bạn yếu trong hiến pháp, thường bị cảm lạnh và có sức đề kháng kém, tốt nhất là ăn nó mỗi ngày.