Ăn gì để cai nghiện vào mùa thu? Hãy thử ba loại thực phẩm này

【Giới thiệu】 Ăn gì vào mùa thu Detox ? Sau mùa thu, thời tiết rất khô, và năng lượng khô và xấu đi vào cơ thể, sẽ làm tăng ngọn lửa bên trong. Trong số đó, các nguyên nhân của táo bón có liên quan chặt chẽ đến lửa bên trong và táo bón là một yếu tố quan trọng trong việc sản xuất độc tính đường ruột. Vì vậy, ăn gì để giải độc vào mùa thu? Những cách để ngăn ngừa độc tính đường ruột là gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Ăn gì để giải độc vào mùa thu

Ăn ba thực phẩm có thể làm sạch ruột và giải độc

1. Tre bắn

Chồi tre rất giàu các thành phần sợi thô, gần như cao nhất trong tất cả các loại rau. Các thành phần sợi thô xâm nhập vào ruột cũng có thể thúc đẩy tốc độ của nhu động đường ruột, và có thể có sự phân hủy tuyệt vời và thúc đẩy phân tích lũy.

Do đó, đối với những người bị táo bón, ăn nhiều chồi tre trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ có thể có tác dụng tốt trong việc điều chỉnh táo bón và làm sạch độc tố đường ruột. Đồng thời, chồi tre cũng chứa một số thành phần chất béo và tinh bột. Cả hai chất này là các chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của con người và lượng calo có trong chúng rất thấp. Do đó, đối với một số người sợ ăn nhiều bắn tre, bạn không phải lo lắng về việc tăng cân bằng cách ăn nhiều chồi tre.

Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chồi tre có chất lạnh và ngọt trong hương vị, và có tác dụng nhất định là làm giảm đờm và làm sạch nhiệt. Do đó, ăn nhiều chồi tre với số lượng vừa phải trong mùa thu khô và nóng cũng là một liệu pháp ăn kiêng tốt để loại bỏ khô và nuôi dưỡng âm dương.

2. Pear

Quả lê ngọt và ngon ngọt, và là trái cây theo mùa vào mùa thu. Lê cũng rất giàu vitamin C, flavonoid, cellulose, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Những chất này là những thành phần quan trọng cần thiết cho sự phát triển của con người. Trong khi bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, một số chất dinh dưỡng có trong đó cũng có thể có tác dụng tuyệt vời của việc làm sạch độc tố ruột.

Đồng thời, lê chứa nước rất đủ và chứa vitamin A, B, C, D và Trace nguyên tố iốt, có thể tạo ra một môi trường nước đầy đủ. Nó cũng là một thành phần quan trọng để duy trì sức khỏe tế bào. Nó có thể giúp các cơ quan giải độc và tinh chế chúng rất tốt, và có lợi ích lớn khi duy trì các chức năng của các cơ quan nội tạng.

Các thành phần cellulose có trong lê có thể loại bỏ hiệu quả cholesterol tích tụ trong máu, rất tuyệt vời để ngăn ngừa mạch máu khỏi xơ cứng và ngăn ngừa sản xuất các bệnh tim mạch và mạch máu não.