Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa đông
1. Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa đông
Thành phần: 250 gram rau bina, 250 gram gạo japonica, muối và msg mỗi loại
Chuẩn bị: rửa rau bina trước, làm mờ nó trong nước sôi, sau đó cắt thành miếng; Sau đó đặt gạo japonica vào nồi, sau đó thêm một lượng nước thích hợp để làm cho nó cho đến khi gạo japonica được nấu chín; Sau đó cho rau bina vào cháo và tiếp tục tra tấn cho đến khi cháo ngừng bắn. Cuối cùng thêm muối và các gia vị khác.
Hiệu quả: Cháo rau bina có tác dụng điều trị phụ trợ tốt đối với tăng huyết áp, đau đầu, chóng mặt, thiếu máu và bệnh tiểu đường do suy gan.
2. Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa đông? Chrysanthemum p> Thành phần: 15 gram hoa cúc, 100 gram gạo japonica
Phương pháp: đầu tiên rửa gạo japonica, rửa hoa cúc để sử dụng sau này; Sau đó đặt hoa cúc và gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đậy nắp và đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp để nấu vào cháo.
Hiệu quả: Cháo hoa cúc có tác dụng phân tán gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và giảm huyết áp. Nó chủ yếu phù hợp cho chóng mặt, đau đầu, mắt đỏ, sưng và độc tố nhọt, tăng huyết áp nguyên phát, vv
3. Ăn gì để nuôi dưỡng gan vào mùa đông? gan lợn mung đậu cháo
Thành phần: phổi lợn , gạo, đậu mung.
Phương pháp: Rửa đậu và gạo, đặt chúng vào nồi và thêm nước để nấu cùng nhau. Sau khi đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi chúng từ từ trên lửa thấp. Khi đầu bếp được nấu chín 80%, hãy cắt gan lợn vào lát hoặc dải vào nồi và nấu cùng nhau. Sau khi nấu, thêm một lượng muối và bột ngọt thích hợp.
Hiệu ứng: Cháo này có tác dụng nuôi dưỡng gan và máu nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và cải thiện thị lực, và làm đẹp da. Nó phù hợp để tiêu thụ thường xuyên bởi những người yếu với nước da, mất thị lực và tầm nhìn mờ.
Ăn rau nào để nuôi dưỡng gan vào mùa đông
Xiaobaicai
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng bắp cải nuôi dưỡng dạ dày và ở giữa, có vị đắng và hơi lạnh, và làm mới dạ dày. Little Pabbage rất giàu vitamin C và canxi, và cũng có chứa vitamin sắt, phốt pho, carotene và B. Ngoài ra còn có bắp cải, cụ thể là bắp cải, có vị đắng và nhẹ trong tự nhiên, có thể mang lại lợi ích cho tim và thận, tăng cường lá lách và dạ dày, và có tác dụng giảm đau và chữa lành trên dạ dày và loét tá tràng.
Bạch đậu
đậu nành và đậu mung chứa rất nhiều protein, chất béo và carbohydrate, cũng như các yếu tố vi lượng của chế độ ăn uống cần thiết cho cơ thể con người, như natri, phốt pho, sắt và canxi. Sau khi đậu, không chỉ có thể duy trì chất ban đầu, mà còn làm tăng hàm lượng vitamin, có lợi cho việc loại bỏ sự mệt mỏi. Chất diệp lục trong mầm đậu có thể ngăn ngừa và điều trị ung thư trực tràng.
súp lơ
rất giàu vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% chế độ ăn cần vitamin A trong một ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
Xà lách
Thịt rau diếp mềm và phù hợp để ăn thịt xào thô và nóng. Ăn rau diếp thường xuyên vào mùa thu có thể tăng cường bài tiết nước dạ dày và nước ép tiêu hóa và tăng cường bài tiết mật. Xà lách chứa 27 lần kali là natri và các vitamin có trong đó cũng hữu ích để thúc đẩy đi tiểu và duy trì cân bằng nước, có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh tim. Hàm lượng iốt cao trong rau diếp sẽ có tác động tích cực đến sự trao đổi chất cơ bản và phát triển thể chất của cơ thể. Lá rau diếp có nhiều dinh dưỡng hơn nhiều so với rau diếp. Các yếu tố fluorine có trong chế độ ăn rau diếp có thể tham gia vào sự hình thành men và ngà răng và tham gia vào sự phát triển của xương. Ngoài ra, những người bị ho vào mùa thu có thể ăn nhiều lá rau diếp hơn và cũng ho suôn sẻ.
Tôi nên ăn trái cây gì để nuôi dưỡng gan của tôi vào mùa đông
1. Chuối
thực sự có nhiều loại chuối. Bệnh nhân bị xơ gan nên tiêu thụ số lượng thích hợp sau khi trải qua phẫu thuật xơ gan. Nhưng ngoài ra, việc dùng chuối rất có lợi cho việc chăm sóc xơ gan thường xuyên. Ảnh hưởng của việc giữ ẩm cho ruột và thuốc nhuận tràng không cần thiết phải được giới thiệu quá nhiều. Đối với bạn bè bị xơ gan, chuối có thể ngăn ngừa chảy máu ruột. Chất xơ trong chuối có thể tăng cường động lực đường ruột của bệnh nhân bị xơ gan.
2. Lemon
chanh có tác dụng nuôi dưỡng gan và tăng cường lá lách, ngăn ngừa và giải độc. Tiêu thụ thường xuyên số lượng vừa phải có thể bảo vệ các tế bào gan khỏi việc phá hủy các gốc tự do, thúc đẩy tổng hợp protein, tăng tốc sửa chữa và tái tạo tế bào gan, và do đó đóng vai trò nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Tuy nhiên, chanh là thực phẩm có độ axit cao. Đối với những người có nhiều axit dạ dày, việc ăn chúng là phù hợp và thận trọng.
3. Orange
hương vị của màu cam ngọt và chua, và mùi thơm và dễ chịu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng cam có tác dụng loại bỏ ác gió và ngăn chặn sự cuồng loạn. Các vitamin trong cam, đặc biệt là vitamin E, vitamin C, v.v., rất rõ ràng trong việc duy trì tế bào gan, ngăn ngừa táo bón và tăng cường khả năng miễn dịch ở bệnh nhân xơ gan, đặc biệt là giải độc, tăng cường dạ dày, không có màu cam. Ăn cùng nhau và hiệu quả sẽ tốt hơn.
Để lại một phản hồi