Danh mục bài viết
Ăn gì để tiêu chảy vào mùa đông
1. Ăn cháo kê cho tiêu chảy
Đầu tiên, bạn có thể ăn một ít cháo để làm ấm dạ dày, nuôi dưỡng âm và bổ sung thiếu hụt, rất bổ dưỡng. Nếu bạn không thích nó, bạn có thể ăn cháo trắng, thứ bổ dưỡng hơn cho dạ dày.
2. Ăn trái cây để tiêu chảy vào mùa đông
Ăn một số quả táo một cách thích hợp, và không ăn các loại trái cây lạnh như dưa hấu, lê, v.v., vì nó sẽ làm nặng thêm tiêu chảy. Tốt nhất là hấp hoặc nấu trong 1-2 phút khi bạn có thể ăn trái cây vào mùa đông. Điều này sẽ loại bỏ sự lạnh của trái cây.
3. Ăn cháo đậu đỏ với tiêu chảy vào mùa đông
Uống cháo đậu đỏ hoặc sử dụng đậu đỏ vì nước đường để ăn có thể ngừng nôn và tiêu chảy, và nó có ảnh hưởng tốt đến tiêu chảy do ăn sai.
4. Uống thêm nước cho tiêu chảy vào mùa đông
Nhiều người nghĩ rằng nếu bạn bị tiêu chảy, bạn nên uống ít nước hơn. Trong thực tế, đây không phải là trường hợp. Bởi vì tiêu chảy thải ra rất nhiều nước từ cơ thể, dẫn đến thiếu cơ thể con người. Bạn nên uống nhiều nước hơn vào thời điểm này để bổ sung nước bị mất trong cơ thể và đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.
5. Ăn súp gạo nâu cho tiêu chảy vào mùa đông
Uống một ít súp gạo khi bạn ở nhà. MI Tang rất có lợi cho tiêu chảy và có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng tiêu chảy phổ biến.
6. Ăn mì ống để tiêu chảy vào mùa đông
tiêu chảy đòi hỏi phải ăn một số thực phẩm dễ tiêu hóa hơn. Pasta là một lựa chọn tốt. Mì rất giàu chất dinh dưỡng và dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn, vì vậy ăn mì là một lựa chọn tốt cho những người bị tiêu chảy. Tuy nhiên, đối với những người bị tiêu chảy, mì bạn ăn không nên quá nhờn. Nếu chúng quá nhờn, nó sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày.
7. Ăn cháo trắng với muối để tiêu chảy vào mùa đông
Khi bạn bị tiêu chảy, bạn có thể ăn một ít cháo với muối, nhưng hãy nhớ không thêm thịt. Bởi vì nếu đó là tiêu chảy do viêm dạ dày ruột, chế độ ăn uống cần phải được giữ ánh sáng và cháo trắng muối không chỉ có thể bổ sung sức mạnh thể chất, mà còn làm giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột.
8. Ăn súp cà rốt cho tiêu chảy vào mùa đông
cà rốt là những thực phẩm tốt để ngăn chặn tiêu chảy. Những người bạn bị tiêu chảy có thể uống một ít súp cà rốt. Các chất dinh dưỡng chứa trong cà rốt có thể giúp định hình phân và có một sự giảm bớt tốt cho các triệu chứng.
Tôi nên ăn gì để tiêu chảy vào mùa đông
1. Sesame, còn được gọi là lanh
rất giàu dầu chất béo và có tác dụng làm ẩm ruột. “Bencao Congxin” nói: “Hơi thức ăn chay khiến mọi người cảm thấy bị bệnh.””Qiuzhen” cũng nói: “Yuan thấp hơn không rắn và phân là lỏng lẻo … tất cả những thứ là điều cấm kỵ.” Do đó, những người bị tiêu chảy nên đặc biệt tránh ăn.
2. Thịt vịt
Thịt vịt là một loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng dạ dày, nhưng nó không phù hợp với những người bị tiêu chảy. Như đã nêu trong “Công thức chế độ ăn uống Suixiju”: “Ăn Qi và ruột bị trì trệ hơn. Bất cứ ai bị thiếu sót Yang và lá lách yếu và không bị nhiễm trùng bên ngoài, và tránh tiêu chảy phân và gió ruột.” Bất kể loại tiêu chảy, bạn nên tránh ăn nó.
3. Cua
Da thực phẩm lạnh, và nó không phù hợp với những người bị tiêu chảy. “Bencao Jingshu” chỉ ra: “… lách và dạ dày lạnh và trơn, vì vậy nó không phù hợp để lấy nó.”
4. Pear
lê có hương vị mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. “Bencao Tongxuan” nói: “Biyang làm sạch sức nóng của sáu cơ quan nội tạng, và nấu ăn nuôi dưỡng âm dương của năm cơ quan nội tạng.” Do đó, không nên ăn lê thô cho bệnh tiêu chảy lạnh và ẩm (gió và lạnh), tiêu chảy thiếu lá lách và tiêu chảy thiếu Yang. Như “Bencao Jingshu” nói: “… Tiêu chảy splen, đau bụng, tích lũy lạnh, … nôn mửa lạnh, phương pháp mặn tránh nó.”
5. Chuối
chuối có chất lạnh và ngọt ngào trong hương vị, làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột. Do đó, những người bị tiêu chảy lạnh và ẩm ướt, tiêu chảy thiếu lá lách và tiêu chảy thiếu Yang không phù hợp để ăn. Ăn nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày và ruột, bởi vì đường chứa trong chuối lên men trong dạ dày, tiêu chảy làm nặng thêm và phân lỏng.
Nguyên tắc ăn kiêng cho tiêu chảy
1. Trong giai đoạn đầu của bệnh, chế độ ăn uống dựa trên nguyên tắc hỗ trợ dinh dưỡng mà không làm nặng thêm tổn thương cho các tổn thương đường ruột. Nói chung, thực phẩm chất lỏng nhẹ phù hợp, chẳng hạn như súp gạo dày, nước nhẹ và mì, súp, v.v … Trong quá trình tiêu chảy nước cấp tính, cần phải nhịn ăn tạm thời tại thời điểm này, và mất nước quá nhiều cũng cần điều trị truyền dịch.
2. Sau khi giảm số lượng đại tiện, bạn có thể ăn chế độ ăn kiêng như nước dùng, sữa, sữa đậu nành, súp hoa trứng, nước ép rau, vv với ít dầu hơn. Trong tương lai, bạn có thể dần dần ăn một chế độ ăn nhẹ, ít dầu và ít chất lỏng thịt bò, chẳng hạn như cháo gạo, bột rễ cây sen, lát mì, vv
3. Khi tiêu chảy hoàn toàn dừng lại, một số bánh, philê cá, thịt băm nhỏ và thịt nạc, rau xay nhuyễn và các thực phẩm khác có thể được thêm vào. Nếu bạn có một sự thèm ăn mạnh mẽ, bạn cũng nên ăn với số lượng nhỏ và nhiều bữa ăn.
4. Khi hiệu ứng lên men ruột quá mạnh, bạn có thể ăn thực phẩm có chứa protein và một lượng nhỏ chất béo, chẳng hạn như sữa, trứng, sữa đậu nành, đậu phụ, v.v., và ăn ít rau, vì đường dễ bị lên men và đầy hơi. Khi hiệu ứng lên men ruột rất mạnh, bạn có thể ăn một số thực phẩm tinh bột, chẳng hạn như khoai tây, rau khoai môn, gạo, mì, vv
5. Bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin C mỗi ngày, chẳng hạn như nấm tươi, nước ép rau và nước cà chua. Nếu có thể, bạn có thể sử dụng nước ép tăng cường vitamin C.
Để lại một phản hồi