Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu có thể giúp chăm sóc tóc
1. Ăn rau vào mùa thu có thể giúp chăm sóc tóc
1.1. Rau xanh đậm
Chỉ đủ các chất nhờn mới có thể đảm bảo bã nhờn trên da đầu và bã nhờn là đảm bảo duy nhất cho chất lượng tóc. Do đó, trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn, một số thực phẩm có chứa vitamin A và C nên được thêm vào trong chừng mực, đó là nguồn gốc của bã nhờn cho da. Ví dụ, rau bina, bông cải xanh, chard Thụy Sĩ, v.v … đều là nguồn bổ sung vitamin A và C. Để duy trì trạng thái tự nhiên của chất lượng tóc, rau xanh sẫm có thể là sắt và canxi.
1.2. Đậu
Nhiều người không biết rằng đậu cũng có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc và bảo vệ tóc tốt, chẳng hạn như đậu eo, đậu lăng, v.v … Những hạt đậu này sẽ trở thành một phần quan trọng trong ba bữa ăn của bạn mỗi ngày. Đậu rất giàu protein, có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Không chỉ vậy, đậu cũng rất giàu sắt, kẽm và vitamin H, có thể tăng cường độ dẻo của tóc.
2. Ăn trái cây vào mùa thu có thể giúp chăm sóc tóc của bạn
2.1. kiwi
rất có lợi cho sự phát triển của tóc. Bởi vì Kiwis rất giàu khoáng chất, chúng có thể tạo thành một màng mỏng trên bề mặt tóc, không chỉ bảo vệ tóc khỏi ô nhiễm không khí bẩn, mà còn làm cho mái tóc mờ và ẩm hơn.
2.2. Mango
có thể thúc đẩy lưu thông máu trên da đầu, vì xoài trưởng thành chứa rất nhiều carotene, có thể làm tăng mức tiêu thụ oxy bằng vitamin trên da đầu. Hàm lượng vitamin trong xoài rất cao và chứa các khoáng chất như phốt pho rất cần thiết bằng tóc.
3. Ăn thịt vào mùa thu có thể giúp chăm sóc tóc của bạn
3.1. Cá hồi (cá hồi)
cá hồi cực kỳ phong phú trong axit béo omega 3, vitamin B12, sắt và cũng giàu protein oleic. Các axit béo omega 3 có trong cá hồi có thể hỗ trợ sức khỏe da đầu.Nếu chúng ta thiếu axit béo này trong cơ thể, nó sẽ gây ra tóc rất khô.
3.2. Oyster
Nhiều sự hiểu biết của mọi người về hàu vẫn chỉ là về tác dụng của việc tăng cường kích thích tình dục, nhưng nó cũng có thể mang lại cho chúng ta một đầu tóc mà bạn phải tin. Hàu cực kỳ giàu kẽm, là một chất chống oxy hóa thực sự có tác dụng tuyệt vời. Nếu bạn ăn chúng thường xuyên, bạn phải có mái tóc mà người khác không thể ghen tị.
Kiến thức phổ biến về chăm sóc tóc vào mùa thu
1. Dầu gội cũng cần thiết vào mùa thu
Khi mùa thu đến, nhiệt độ bắt đầu giảm dần. Nhiều người nghĩ rằng nếu thời tiết lạnh hơn và mồ hôi được tiết ra ít hơn, và ngay cả khi mồ hôi không được tiết ra, bạn không cần phải dầu gội thường xuyên. Ý tưởng này là sai! Trong thực tế, gió và cát rất mạnh vào mùa thu. Bụi từ thế giới bên ngoài và sự trao đổi chất của chính nó sẽ làm cho mái tóc phát ra một mùi khó chịu. Nếu bụi không được làm sạch trong một thời gian dài, nó sẽ làm hỏng tóc. Vì vậy, để duy trì trạng thái lành mạnh và tươi mới, bạn vẫn cần phải gội đầu vào mùa thu và giữ cho tóc sạch sẽ! 2 đến 3 lần một tuần, dầu gội siêu dưỡng ẩm là bắt buộc đối với bạn. Khi gội đầu, nhiệt độ nước không được vượt quá 40, gần với nhiệt độ cơ thể là 37.
2. Kem dưỡng ẩm cho tóc là chìa khóa trong mùa thu
Bổ sung chất dinh dưỡng là chìa khóa. Khí hậu vào mùa thu tương đối khô, và tia cực tím cũng đang xói mòn tóc, làm cho tóc dễ bị tổn thương. Ngay cả khi tóc không được xử lý bằng cách xử lý hóa học như nhuộm và cho phép, nó sẽ làm cho độ ẩm sâu của tóc bị mất do các điều kiện bên ngoài như môi trường và khí hậu, làm cho nó khô và không co giãn, khiến điện tĩnh xảy ra và dễ bị gãy hơn.
Sau khi thực hiện dầu gội và chăm sóc hàng ngày, bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc để bổ sung và khóa độ ẩm bị mất trên tóc, làm cho tóc bôi trơn và đàn hồi hơn, và mang lại sự sáng chói lành mạnh. Công thức hòa tan trong nước có thể nhanh chóng hấp thụ tóc và công thức axit yếu gần với độ pH của cơ thể con người.
Cách gội đầu chính xác để chăm sóc tóc
1. Trước khi gội đầu, làm ướt tóc và da đầu bằng nước ấm ít nhất một phút, hãy loại bỏ 70% đến 80% bụi bẩn và nhẹ nhàng xoa bóp da đầu bằng đầu ngón tay để tăng cường lưu thông máu trên da đầu, làm mịn tóc bằng ngón tay và chuẩn bị đầy đủ để gội đầu.
2. Lấy một lượng dầu gội nhẹ thích hợp vào lòng bàn tay của bạn, thêm nước và chà nó vào bọt phong phú, sau đó cẩn thận rửa chân ra rễ đến phần tóc của bạn. Hãy nhớ không để gãi. Có nhiều vi khuẩn trong móng tay. Khi da đầu tinh tế bị trầy xước, rất dễ bị nhiễm trùng. Nhẹ nhàng xoa bóp bằng đầu ngón tay của bạn, áp dụng bọt vào da đầu của bạn và xoa bóp toàn bộ da đầu trong khoảng 2 phút.
3. Rửa sạch tóc và da đầu của bạn với một lượng lớn nước ấm chạy, sau đó quấn toàn bộ tóc bằng một chiếc khăn khô mềm và ấn để hấp thụ độ ẩm một cách hiệu quả, tránh cọ xát nhiều lần để làm hỏng tóc.
4. Sau khi gội đầu một người đàn ông với mái tóc ngắn, tóc anh ta sẽ khô nhanh và tự nhiên. Sau khi gội đầu một người đàn ông có mái tóc dài hơn một chút, anh ta có thể sử dụng máy sấy tóc. Máy sấy tóc cách da đầu 15-20 cm. Anh ta thổi da đầu để khô hoàn toàn với nhiệt độ thấp và thổi tóc cho đến khi nó khô 70% hoặc 80%, bảo vệ anh ta một cách hiệu quả.Giữ da đầu và tóc khỏe mạnh.
Để lại một phản hồi