Danh mục bài viết
súp giảm nhiệt mùa hè
1. Súp giảm nhiệt mùa hè
dưa mùa đông tảo bẹ Coix sun súp trong súp: 1 jin của dưa mùa đông, 1,5 jin xương lợn, một lượng tảo bẹ thích hợp, lượng hạt coix thích hợp và bốn ngày kẹo. Phương pháp: Ngâm tảo bẹ trước. Ngâm bùa hơn, vì vậy một chút là đủ. Nói chung, tảo bẹ sẽ chứa cát, do đó sẽ có rượu vang sạch sau khi ngâm, điều này sẽ không ảnh hưởng đến hương vị của súp. Cắt xương thịt lợn thành nhiều miếng lớn và giải phóng nước để loại bỏ chất béo dư thừa và mùi tanh từ xương lợn. Đun sôi một nồi nước sôi, sau đó đổ nó vào nồi điện tử (vì điều này sẽ tiết kiệm điện và sẽ nhanh hơn), đặt các thành phần súp trên, và nước sẽ không vượt quá các thành phần súp. Thực hiện theo quy trình nấu súp và đợi trong ba giờ. Cuối cùng thêm muối và nêm nó, và công việc đã được thực hiện. Hiệu quả: nhiệt rõ ràng và giải độc, giảm cân và giảm cân.
2. Phục hồi nhiệt mùa hè là gì? Y học truyền thống Trung Quốc phân chia nhiệt tình nhiệt thành “Yang Heat” và “Yin Heat”. Trong số đó, vấn đề của Yang Heat thường được nhìn thấy ở người lao động và những người tập thể dục tiếp xúc với mặt trời trong một thời gian dài. Các triệu chứng là chóng mặt, mệt mỏi, khát và nhiệt cơ thể. Nếu bạn không bổ sung nước và nghỉ ngơi kịp thời, sự kiệt sức và sốc nóng và sốc thậm chí có thể xảy ra, sự an toàn của cuộc sống gây nguy hiểm. Vấn đề của âm và nhiệt là nguyên nhân của hầu hết các nét nhiệt. Nếu bạn có thể sử dụng bài tập thích hợp vào sáng sớm, hoàng hôn hoặc đêm, nó sẽ không chỉ đổ mồ hôi lành mạnh mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tăng mức tiêu thụ năng lượng và giảm cân.
3. Phương pháp để làm mát vào mùa hè
Ăn ít hơn và nhiều bữa ăn hơn. Ăn nhiều thức ăn lỏng hơn. Bạn càng ăn trong một bữa ăn, cơ thể càng tạo ra lượng calo trao đổi chất để tiêu hóa những thực phẩm này. Đặc biệt chú ý đến việc ăn các loại thực phẩm ít protein ít hơn, vì chúng tạo ra lượng calo chuyển hóa đặc biệt cao. Ăn thức ăn cay. Mặc dù thực sự không thể tưởng tượng được những thứ này vào những ngày nóng, thực phẩm cay có thể kích thích máy thu calo trong miệng và cải thiện lưu thông máu. Tắm nước ấm, tắm hoặc tắm với nước ấm hơi dưới nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Ăn gì để giảm nhiệt vào mùa hè
1. Dưa hấu, lý do được khuyến nghị: Lựa chọn đầu tiên để làm sạch nhiệt và dập tắt cơn khát trong dưa hấu. Khi say nắng, sốt, bồn chồn, khát hoặc sốt cấp tính khác xảy ra vào mùa hè, nên sử dụng dưa hấu để điều trị thực phẩm phụ trợ. Dưa hấu có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng loại bỏ nhiệt và loại bỏ cơn khát và thúc đẩy lợi tiểu. Nó là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt vào mùa hè và được gọi là “thuốc sắc hổ trắng tự nhiên”. Tất cả các triệu chứng như nhiệt, khát, khó chịu, khó đi tiểu, tổn thương nhiệt đối với chất lỏng cơ thể và tổn thương rượu là phù hợp để tiêu thụ. Tuy nhiên, những người bị lạnh và ẩm ướt trong hội chứng mùa hè không nên ăn.
Nước ép trái cây và rau quả, lý do được khuyến nghị: Nước ép rau tươi có thể bổ sung hiệu quả cho cơ thể người với các khoáng chất như vitamin, canxi, phốt pho, kali và magiê, có thể tăng cường sức sống của tế bào và chức năng tiêu hóa, thúc đẩy sự bài tiết dịch tiêu hóa và loại bỏ sự thay đổi.
2. đậu mung , lý do được khuyến nghị: protein và phospholipid trong đậu mung có chức năng kích thích các dây thần kinh và tăng cường sự thèm ăn, và rất phù hợp cho tiêu thụ mùa hè. Đậu Mung rất ngọt và lạnh, và có tác dụng làm sạch tim và lợi tiểu, làm mát và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và giải độc. Mung đậu súp là loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất để làm mát và giải độc trong người dân. Tốt nhất là ăn cháo đậu xanh thường xuyên vào mùa hè để giảm nhiệt và nuôi dưỡng dạ dày. Đậu Mung thường được sử dụng để xử lý nhiệt, khát, tim và dạ dày, carbuncles, erysipelas, v.v., và có thể giúp đầu độc tất cả các loại cây, cây, kim loại, và rượu và thực phẩm, như asen, Croton, aconite và aconite. Lấy một lượng lớn đậu mung đều có thể được chữa khỏi.
Một cách tốt để hạ nhiệt vào mùa hè
1. Trong một căn phòng nơi bạn đang ở trong một thời gian dài, chẳng hạn như văn phòng, phòng ngủ, phòng máy tính, v.v., đặt một lưu vực nước ở mỗi góc của các phòng này. Nếu có thể, hãy đặt nước đá, và sau đó bật quạt (tốt nhất là cài đặt trên mái nhà). Nếu căn phòng lớn, hãy đặt thêm một vài lưu vực nước và hiệu ứng làm mát là OK. Khi bạn đang vào ban ngày, bạn nên sử dụng vải màu sáng (nói chung là màu be và vàng nhạt). Sau khi mặt trời chiếu sáng vào ban đêm, hãy mở tất cả các cửa sổ trong bộ phận để thông gió. Nói chung, gió mát hơn sau sáu hoặc bảy giờ.
2. Uống nhiều nước luộc hơn, ăn nhiều dưa hấu hơn và uống một số loại trà như trà đắng, trà kim ngân hoa, trà xanh và trà giảm nhiệt khác. Khi bạn đói, hãy ăn một ít cháo như súp đậu xanh, cháo hạt sen, cháo lá sen và những con cháo khác có thể ngăn ngừa nhiệt hiệu quả. Mặc quần áo cotton nhẹ và sáng hơn có lợi cho sự bay hơi của mồ hôi và phản chiếu ánh sáng mặt trời. Cố gắng mặc quần áo sợi tổng hợp ít hơn. Nếu bạn ở ngoài trời trong một thời gian dài, nên mặc quần áo mỏng bằng tay ngắn hoặc tay dài. Don lồng mặc áo phông tiếp xúc như vậy. Da sẽ hấp thụ nhiệt ở nhiệt độ cao và sẽ có nhiều khả năng chống nóng. Nó cũng là tốt nhất để đội mũ.
Để lại một phản hồi