Danh mục bài viết
Mẹo giữ ấm ở phụ nữ
1. Những lời khuyên để giữ ấm ở phụ nữ vào mùa đông: Y học cổ truyền Trung Quốc và chế độ ăn uống y học
Y học cổ truyền Trung Quốc có đơn thuốc cố định để điều trị bàn tay và bàn chân lạnh, như súp shiquan dabu, súp bazhen, súp siwu, súp Lizhong, v.v. Tuy nhiên, tốt hơn là yêu cầu một bác sĩ y học Trung Quốc kê đơn thuốc. Lời khuyên: Uống trà hoa trong chừng mực có thể cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh và tăng cường sự trao đổi chất. Rose Roses trà có thể điều chỉnh QI và sinh lý máu của phụ nữ, nuôi dưỡng và làm đẹp da của họ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Hiệu quả của trà hoa cúc ngọt và hoa cúc giúp đổ mồ hôi có lợi cho việc chăm sóc sức khỏe của hệ thống lưu thông của con người. Rosemary Trà hoa có thể cải thiện lưu thông máu kém, điều chỉnh chức năng tim và huyết áp, cải thiện thể tích máu kinh nguyệt của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và ổn định thể tích máu kinh nguyệt.
2. Một mẹo để giữ ấm trong mùa đông cho phụ nữ: Khăng khăng rửa chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ
Một số người coi việc rửa chân bằng nước nóng là một trong những kỹ thuật chăm sóc sức khỏe quan trọng. Thật vậy, ngâm chân trong nước ấm trong 15 đến 20 phút trước khi đi ngủ. Ngâm chân trong nước nóng không chỉ có thể ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm hô hấp, mà còn đẩy nhanh sự giãn nở của mạch máu và lưu lượng máu, cải thiện dinh dưỡng của da và các mô của bàn chân, làm giảm sự xuất hiện của đau nhức chi dưới và làm cho mọi người năng lượng. Nó cũng có thể cải thiện lưu thông máu địa phương, đẩy lạnh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và do đó đóng một vai trò trong chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để ngăn chặn việc đốt cháy da. Nhiệt độ phải là 40-50 độ C, và thời gian phải trong vòng nửa giờ. Đồng thời, không nên ngâm chân ngay sau bữa ăn, vì nó có thể dễ dàng ảnh hưởng đến tiêu hóa và hiệu quả tốt nhất trước khi đi ngủ.
3. Một mẹo nhỏ để phụ nữ giữ ấm trong mùa đông: Ăn ít caffeine
caffeine có tác dụng làm giãn mạch máu, khiến nó ít có khả năng co lại một cách tự nhiên trong điều kiện lạnh, dẫn đến mất nhiệt trong cơ thể và khiến mọi người cảm thấy lạnh hơn. Các đồ uống nóng đã giải mã như trà gừng tốt hơn giữ ấm và phù hợp hơn cho mùa đông.
4. Một mẹo nhỏ để phụ nữ giữ ấm trong mùa đông: uống nhiều sữa đậu nành
so với carbohydrate hoặc chất béo, lượng protein có thể làm tăng đáng kể nhiệt độ cơ thể. Nên uống một cốc sữa đậu nành cho bữa sáng, và bạn có thể ăn một số loại hạt và sữa chua một cách thích hợp.
5. Các thủ thuật nhỏ của phụ nữ để giữ ấm trong mùa đông. Đừng đặt tay vào túi khi đi bộ vào mùa đông. Thay vào đó, đeo găng tay và lắc tay. Điều này sẽ di chuyển cơ cánh tay của bạn, cải thiện lưu lượng máu giữa cánh tay và bàn tay của bạn, làm cho sức nóng của cơ thể và giữ ấm hơn.
Bốn phần chính của công nhân cổ trắng nữ vào mùa đôngThật dễ dàng để bị cảm lạnh
1. Cổ
Cho dù đó là do cảm lạnh hay người đã ở trước máy tính trong một thời gian dài, lý do chính cho cơn đau ở cổ và phía sau đầu là cảm lạnh. Bạn thấy đấy, nơi để làm việc trên máy tính, không phải là điều này? Nếu một thói quen như vậy không thay đổi, đó cũng là lý do tại sao không tốt để nhìn sang trái và phải.
2. Cột sống cổ tử cung
Nhiệt độ thấp trong mùa đông sẽ gây ra co thắt cơ cổ và phù thần kinh, điều này sẽ dẫn đến việc làm xấu đi các triệu chứng của bệnh cột sống cổ tử cung. Cho dù vào mùa đông hay mùa hè, nhân viên văn phòng nên ngăn chặn cột sống cổ tử cung bị cảm lạnh. Nếu bạn thổi điều hòa vào mùa hè, nó sẽ bị cảm lạnh. Vào mùa đông, thời tiết lạnh và ngay cả khi bạn không thổi điều hòa không khí, sẽ dễ bị cảm lạnh nếu bạn ngồi xuống trong một thời gian dài. Đây là những gì chúng ta thường gọi là “nhận gió”.
3. Tay
Bàn tay của nhân viên văn phòng được đặt trên chuột hoặc trên bàn phím. Bàn tay của nhiều người bị lạnh đông lạnh, và họ thường bị lạnh đến mức họ không thể nhặt được đũa khi ăn. Hơn nữa, nếu bàn tay của bạn bị đóng băng như thế này trong một thời gian dài, thật dễ dàng để phát triển băng giá, điều này không tốt cho khớp ngón tay của bạn.
4. Chân
Bàn chân là những phần quan trọng của sự lưu thông của QI và máu trên khắp cơ thể. Chúng gần mặt đất nhất và dễ bị lạnh nhất. Như đã nói, “Những người ấm áp đầu tiên.” Những người đã ở trong văn phòng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các chi dưới của họ, dẫn đến bàn chân lạnh.
Liệu pháp chế độ ăn uống ấm áp mùa đông cho phụ nữ
Donkeye gelatin Cook Seesame hạt với đường đá </p Hoặc uống 500 gram gelatin che giấu lừa, ngâm nó trong 1500 gram rượu gạo, và sau đó keo được trải thành một miếng bọt biển, hấp nó vào một chất lỏng trong nước, thêm 1.000 gram đường đá trong khi nóng. Khi đường và gelatin được hòa tan, thêm một lượng hạt mè đen thích hợp và thịt quả óc chó nghiền nát để tạo ra một hỗn hợp nhớt. Lấy 1 đến 2 thìa mỗi sáng và tối, và lấy nó với nước ấm.
gelatin Donkeye nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào các kinh tuyến phổi, gan và thận, và được biết đến với việc nuôi dưỡng âm dương và máu. Các chuyên gia y tế của tất cả các thế hệ đã coi gelatin của Donkey-Hide là một loại thuốc phụ khoa tốt. Mọi người gọi gelatin, nhân sâm và gạc hươu để nuôi dưỡng “ba kho báu” vào mùa đông. Ngoài ra, gelatin che giấu con lừa có những thành tựu độc đáo trong việc điều trị các bệnh phụ khoa khác nhau, đặc biệt được phụ nữ ưa chuộng.
Sữa ngọt với nước gừng
Chọn 150-200 ml sữa tươi, thêm một muỗng nước gừng và một ít đường, cho vào hộp đựng và hấp nó trong nước trong mười lăm phút. Đồ uống này có tác dụng trục xuất lạnh và nuôi dưỡng dạ dày. Nếu bạn uống một cốc mỗi ngày, không khí lạnh trong tay và chân bạn sẽ dần mất đi.
angelica súp gừng gừng gừng
20 gram angelica, 30 gram gừng, 500 gram thịt cừu, và một lượng gia vị thích hợp như rượu gạo và muối. Rửa angelica, ngâm nó trong nước sạch, và cắt nó để sử dụng sau này. Rửa gừng và cắt nó để sử dụng sau. Hủy bỏ fascia của thịt cừu, đặt nó vào một nồi nước sôi, loại bỏ máu và loại bỏ nó, và cắt nó để sử dụng sau này. Cho Angelica, Ginger và Mutton vào một món thịt hầm, thêm nước và rượu gạo, đun sôi trên lửa lớn và lướt qua bọt, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi thịt cừu nấu chín và sau đó thêm muối và các loại gia vị khác để ăn.
súp này có lợiQI bổ sung máu, làm ấm giữa và loại bỏ lạnh, và phù hợp cho những người bị thiếu Yang và thiếu máu.
Để lại một phản hồi