Danh mục bài viết
Những bệnh nào nên mang thai mà phụ nữ mang thai chú ý vào mùa đông
1. Phụ nữ mang thai nên chú ý vào mùa đông
Mùa đông là tỷ lệ lưu hành và tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm virus khác nhau. Bởi vì phụ nữ mang thai có cơ thể đặc biệt, thiếu miễn dịch, kháng bệnh thấp và có tính nhạy cảm nhất định, bệnh phổ biến nhất là cảm lạnh. Nói chung, càng có nhiều nhiễm virus mà một phụ nữ mang thai càng, các triệu chứng càng nghiêm trọng và tiến trình của bệnh càng dài, tác dụng phụ đối với thai nhi càng lớn và khả năng của một đứa trẻ bị biến dạng càng cao.
2. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến chuột rút vào mùa đông
chuột rút ở phụ nữ mang thai không phải là một phản ứng sinh lý tự nhiên. Sự xuất hiện của nó chỉ ra rằng có thể có một số bất thường trong cơ thể. Hơn một nửa phụ nữ mang thai sẽ bị chuột rút ở chân trong khi mang thai, đặc biệt là vào mùa đông. Lý do thực sự là thiếu canxi. Ngoài ra còn có nhiều bà mẹ tương lai lo lắng rằng suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh của thai nhi, vì vậy họ tiêu thụ rất nhiều thịt. Mặc dù thịt rất giàu protein, quá trình ăn quá mức sẽ cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể, chỉ vì quá nhiều chất chuyển hóa axit tích tụ sẽ khiến chất điện giải ở chân trở nên hỗn loạn và gây chuột rút ở chân.
3. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến phù nề vào mùa đông
Hơn 90% phụ nữ sẽ bị phù nề ở mắt cá chân và chân khi mang thai. Nếu không có triệu chứng khác sau khi kiểm tra, nó có thể được coi là bình thường và thường sẽ cải thiện trong giai đoạn sau của thai kỳ.
Trên thực tế, nó có liên quan đến việc tăng nước trong cơ thể khi mang thai, nén tĩnh mạch chậu và tắc nghẽn tĩnh mạch của các chi dưới. Nếu các bà mẹ mang thai bị phù nề, họ nên giơ chân càng nhiều càng tốt để tạo điều kiện cho lưu lượng máu từ chân tay tĩnh mạch. Tốt nhất là nằm xuống bên bạn, đặt một chiếc gối nhỏ trên bắp chân của bạn và nghỉ ngơi trong nửa giờ.
4. Phụ nữ mang thai nên chú ý đến dị ứng da vào mùa đông
Dị ứng da ở phụ nữ mang thai thường được gây ra bởi nhiệt bên trong khi mang thai. Bởi vì có thêm một em bé trong dạ dày, cơ thể dễ bị khô và nóng, và hệ thống miễn dịch cũng thay đổi.
da ngứa của phụ nữ mang thai khi mang thai là bệnh chàm. Tại thời điểm này, bạn cũng có thể sử dụng đậu mung để làm súp. Nấu cho đến khi vỏ đậu mung một chút nứt và tắt lửa. Không có đường được thêm vào, chỉ cần uống súp. Bởi vì đậu mung lạnh, uống một số trong giai đoạn cuối của thai kỳ không chỉ làm giảm sự tức giận mà còn làm giảm dị ứng. Nếu đó là vào mùa thu và mùa đông, bạn nên uống ít hơn. Đối với ngứa da do dị ứng da, bạn cũng có thể áp dụng kem dưỡng da cho khu vực bị ảnh hưởng một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Phụ nữ mang thai nên ăn gì trong mùa đông?/H2>
1. Đường nâu. Nó chứa một loạt các yếu tố vi lượng và khoáng chất, có hàm lượng sắt cao và có thể bổ sung máu cho người mẹ, có thể thúc đẩy lợi tiểu, ngăn ngừa và điều trị chứng tiểu không tự chủ sau sinh và thúc đẩy bài tiết lochia. Nói chung, uống không nên vượt quá 10 ngày. Nếu thời gian quá dài, nó sẽ làm tăng lochia máu, và vào mùa hè, người mẹ sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn và có ít muối hơn trong cơ thể.
2. Trứng. Trứng rất giàu protein và có tỷ lệ sử dụng cao. Chúng cũng chứa lecithin, lòng đỏ và một loạt các vitamin và khoáng chất, và các chất béo có trong chúng dễ dàng được hấp thụ. Giúp người mẹ phục hồi. Duy trì sức khỏe của hệ thống thần kinh. Ăn 4-6 miếng mỗi ngày là đủ. Quá nhiều sẽ gây ra protein dư thừa và gây ra các bệnh dinh dưỡng khác.
3. Xiaomi. Xiaomi chứa nhiều VB1 và VB2 hơn và có hàm lượng cellulose cao. Giúp người mẹ phục hồi sức mạnh thể chất của mình, kích thích nhu động đường ruột và tăng cường sự thèm ăn. Cháo kê không nên quá mỏng, và nó không nên hoàn toàn chủ lực với kê sau khi giao hàng để tránh thiếu các chất dinh dưỡng khác.
4. Sesame. Sesame, giàu protein, chất béo, canxi, sắt và VE. Có thể cải thiện và cải thiện chất lượng dinh dưỡng chế độ ăn uống. Nếu bạn chọn vừng đen , nó sẽ tốt hơn so với mè trắng.
Phụ nữ mang thai nên chú ý đến khi tập thể dục vào mùa đông
Khi mang thai, thai nhi trong bụng cần người mẹ cung cấp dinh dưỡng. Mất canxi ở phụ nữ mang thai là tương đối nghiêm trọng và nhu cầu về canxi tăng. Ngoài các loại thuốc bổ sung canxi được kê đơn theo hướng dẫn của bác sĩ, phụ nữ mang thai cũng có thể đắm mình dưới ánh mặt trời khi thời tiết nắng. Các tia cực tím trong mặt trời làm cho cơ thể tạo ra vitamin D, có thể thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể.
Trong khi bổ sung dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cũng nên chú ý kiểm soát cân nặng của họ, tăng cường tập thể dục, tập thể dục trong một giờ mỗi ngày, có thể được chia thành nhiều lần theo tình huống cá nhân của họ.
Vào mùa thu lạnh hơn và mùa đông, các bác sĩ khuyến nghị phụ nữ mang thai không tập thể dục quá sớm hoặc quá muộn, vì 10 giờ sáng và 5 giờ chiều. là thời gian tập thể dục tốt nhất. Đó là quá sớm vào buổi sáng, mặt trời không bị tắt, các nhà máy chưa được quang hợp, hàm lượng oxy trong không khí không cao và chất lượng không khí không tốt. Vào ban đêm, nhiệt độ thấp hơn và phụ nữ mang thai dễ bị cảm lạnh.
Nhưng tập thể dục không phù hợp với mọi phụ nữ mang thai. Tập thể dục vừa phải phù hợp cho phụ nữ mang thai đang mang thai khi mang thai bình thường. Nếu phụ nữ mang thai có nhau thai, bác sĩ không khuyến nghị phụ nữ mang thai tập thể dục và nên nghỉ ngơi trên giường. Phụ nữ mang thai vẫn cần tuân theo đánh giá và hướng dẫn của bác sĩ trước khi tập thể dục, và không bị mù.
Để lại một phản hồi