Bến ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè

Danh mục bài viết

1. Bến ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

2. Tôi nên ăn những loại thực phẩm nào để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

3. Cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè

Những gì Cháo để ăn cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè

1. Những gì cháo để ăn cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè: Luffa Bánh mì thịt lợn nhỏ

Phương pháp làm cháo này rất đơn giản, và rau theo mùa vào mùa hè của chế độ ăn Loofah phù hợp hơn. Đầu tiên chuẩn bị loofah, thịt nạc, gạo japonica, muối và bột ngọt. Đầu tiên rửa gạo japonica và cho vào nồi để nấu. Khi nó gần như được nấu chín, gọt vỏ loofah và cắt nó thành các mảnh vụn. Cắt thịt nạc thành các mảnh vụn, sau đó đặt nó vào nồi, nấu nó với cháo và đặt nó vào gia vị.

Hiệu ứng: Loofah Pork Pork có thể làm sạch nhiệt và giải độc, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm đờm.

2. Cháo gì để ăn để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè: Lily đất của hạt sen mung đậu chuẩn bị hoa huệ, đậu mung, hạt sen, gạo japonica, vỏ bánh và đường trắng. Đầu tiên rửa hoa huệ và ngâm nó trong nước trong ba đến bốn giờ, ngâm hạt sen trong nước sạch (hãy nhớ loại bỏ trái tim sen, nếu không nó sẽ rất đắng), sau đó làm sạch đậu mung và gạo japonica riêng biệt. Sau khi thêm nước vào đun sôi, thêm đậu mung, hạt sen, gạo và vỏ quýt, đun sôi trên lửa nhỏ và đợi cho đến khi cháo được nấu chín, sau đó thêm hoa huệ và đường để làm cháo.

Hiệu ứng: Lily Lotus Seed Mung Bean Porridge có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể và loại bỏ lửa còn lại khỏi cơ thể.

3. Phong tục của đầu mùa hè

Phong tục “ăn trứng vào đầu mùa hè” có một lịch sử lâu dài. Như đã nói, “Khi ăn trứng vào đầu mùa hè, thời tiết nóng sẽ không dừng lại vào mùa hè.” Theo truyền thuyết, từ đầu mùa hè, thời tiết đã trở nên nắng và ấm áp và dần dần trở nên nóng. Nhiều người, đặc biệt là trẻ em, sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối ở tay chân, và sự thèm ăn của chúng sẽ giảm và giảm cân dần. Điều này được gọi là “”. Nuwa nói với mọi người rằng mỗi năm vào đầu mùa hè, trẻ em treo gà nấu chín, vịt, trứng ngỗng trên ngực để tránh sưng vào mùa hè. Do đó, phong tục ăn trứng vào đầu mùa hè vẫn tiếp tục cho đến bây giờ. Vào đầu mùa hè, đó thường là tháng tư của lịch mặt trăng. “Trứng rẻ như rau vào tháng Tư”. Mọi người đặt trứng vào “Tea Qianjia” còn sót lại và nấu chúng vào “trứng trà”. Sau đó, mọi người đã cải thiện phương pháp nấu ăn và thêm cây thì là, thịt om, quế và gừng băm vào “trà Qianjia”. Từ đó trở đi, trà và trứng không còn là một món ăn lễ hội cho đầu mùa hè, mà trở thành một trong những món ăn nhẹ truyền thống ở nước tôi.

Tôi nên ăn thực phẩm nào cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

1. Bitty Melon

Sau mùa hè, thời tiết nóng và tự nhiên có khả năng tức giận. Do đó, ăn dưa cay hơn vào thời điểm này có thể ngăn chặn sự tức giận. Nếu bạn không thích cay đắng, bạn có thể làm cho nó không phải là người bằng cách nấu ăn.

2. Hạt sen

Mùa hè là một mùa làm việc chăm chỉ, vì vậy hãy ăn hạt sen. Hạt sen thường được gọi là hạt sen để nuôi dưỡng trái tim. Do đó, vào mùa hè, bạn có thể chọn ăn nhiều hạt sen hơn.

3. Đậu Mung

đậu mung gợi ý rằng bạn có thể ăn mầm đậu xanh hoặc uống súp đậu xanh, đó là những lựa chọn tốt. Cái trước có thể làm sạch chất độc, trong khi cái sau có thể làm giảm nhiệt.

4. Trứng vịt

Đây tự nhiên là ưu tiên hàng đầu. Lixia có nghĩa là trứng đứng, trong đó đề cập đến trứng vịt đứng. Ăn trứng vịt sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng và bổ sung các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể.

5. Dâu tây

Vào đầu mùa hè, đó cũng là lúc dâu tây đi xuống thị trường. Vào thời điểm này, ăn nhiều dâu tây theo mùa cũng tốt cho cơ thể và có thể giúp chúng ta làm sạch độc tố trong cơ thể.

6. Gừng lát gừng

Ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè có ý nghĩa. Ăn lát gừng vào mùa hè có thể chữa một số bệnh mùa đông. Nhưng hãy nhớ rằng Ginger được ăn tốt nhất vào buổi sáng, và không được khuyến khích vào buổi trưa và buổi tối.

Cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè

1. Hãy chú ý đến việc duy trì trái tim

Bắt đầu mùa hè và Xiaoman được gọi là mùa hè thời trung cổ (đầu mùa hè). Thời tiết đang trở nên nóng hơn và các nhà máy thịnh vượng. Mùa này có lợi cho các hoạt động sinh lý của trái tim. Mọi người nên làm theo nó khi họ giao nhau với thuật ngữ năng lượng mặt trời. Do đó, trong toàn bộ sức khỏe mùa hè, chúng ta nên chú ý đến sự chăm sóc đặc biệt của trái tim. “Nguồn gốc và dòng chảy của y học” nói: “Trái tim là bậc thầy của cơ thể, và tất cả các cơ quan nội tạng và xương đều ngoan ngoãn với trái tim, vì vậy đó là quốc vương. Trái tim che giấu tinh thần, vì vậy đó là việc sử dụng các vị thần.”

2. Ngăn ngừa nhiễm trùng bên ngoài

Sự khởi đầu của thuật ngữ năng lượng mặt trời mùa hè thường đeo một chiếc chăn và mỏng. Ngay cả những người có cơ thể mạnh mẽ cũng nên cẩn thận với nhiễm trùng bên ngoài. Một khi họ bị bệnh, họ không nên sử dụng các tác nhân đổ mồ hôi để tránh đổ mồ hôi và đau lòng quá mức. Người cao tuổi nên chú ý nhiều hơn đến việc tránh Qi và ứ máu để ngăn ngừa bệnh tim. Do đó, vào đầu mùa hè, bạn nên hạnh phúc và hạnh phúc, và tránh vui mừng. Bạn có thể ăn một ít hành tây vào buổi sáng và uống một lượng nhỏ rượu vang đỏ cho bữa tối để mở khóa khí và máu. Giữ một tâm trí yên bình và tránh ngây ngất, tức giận và buồn bã.