Danh mục bài viết
nồi nóng phù hợp vào mùa hè
1 là gì. Cái nồi nóng tốt nhất vào mùa hè
đáy của nồi nước sạch là tốt nhất.
Cơ sở súp nồi nóng tốt nhất là nước trắng, với một ít hành tây, gừng, gạo biển và gia vị được thêm vào, mà không cần thêm chất béo, một cơ sở súp như vậy hầu như không có calo. Mặc dù súp màu đỏ cay có vị phong phú, nhưng nó có hàm lượng dầu rất cao. Hơn nữa, nhiều chảo dầu đỏ được củng cố ở nhiệt độ phòng, điều đó có nghĩa là một mặt, dầu có thể được sử dụng nhiều lần và mặt khác, hàm lượng chất béo bão hòa là quá nhiều.
Nếu bạn thích thức ăn cay, bạn có thể chọn thêm một ít dầu ớt vào nước chấm. Điều này sẽ không chỉ làm cho bạn thực phẩm cay mà còn không có lượng chất béo quá cao.
2. Thứ tự ăn nồi nóng
thực phẩm chay đầu tiên và sau đó là thịt. Hầu hết mọi người ăn nồi nóng trước, thường là một vài đĩa thịt được ăn, và chúng gần như đầy. Chỉ cần ăn một vài vết cắn của các món ăn. Phương pháp này không được khuyến khích, thật dễ dàng để ăn nhiều chất béo cùng một lúc, trong khi có rất ít rau và thực phẩm chủ yếu.
Thứ tự tốt nhất là rửa khoai tây và rau trước, hãy đổ đầy dạ dày trước, sau đó ăn thịt, để bạn có thể tránh ăn quá nhiều chất béo và kiểm soát tổng lượng calo. Nếu bạn thực sự muốn ăn thịt trước, bạn cũng phải ăn nhiều rau hơn và kết hợp chúng với khoai tây trong khi ăn thịt. Và lượng rau nên ít nhất gấp đôi so với thịt.
3. Cách ăn nồi nóng vào mùa hè để tránh sức nóng mùa hè
3.1. Nhiều rau hơn: Các thành phần nồi nóng bao gồm không chỉ thịt, cá, công việc của động vật và các loại thực phẩm khác, mà còn nhiều rau phải được thêm vào từng loại khác. Rau chứa rất nhiều vitamin và chất diệp lục, hầu hết lạnh và mát. Họ không chỉ có thể loại bỏ dầu mỡ, mà còn bổ sung cho cơ thể thiếu vitamin do đổ mồ hôi vào mùa hè, mà còn có tác dụng làm mát, giải độc và loại bỏ lửa. Tuy nhiên, các loại rau bạn cho vào không nên nấu chín trong một thời gian dài.
3.2. Thêm một số đậu phụ: Đậu phụ là một sản phẩm đậu nành có chứa thạch cao. Việc thêm đậu phụ thích hợp vào nồi nóng không chỉ có thể bổ sung cho nhiều yếu tố vi lượng, mà còn đóng vai trò của thạch cao để làm giảm nhiệt và giảm lửa, loại bỏ sự khó chịu và làm dịu cơn khát.
3.3. Thêm một số hạt sen: Lotus trắng không chỉ giàu chất dinh dưỡng, mà còn là một loại thuốc tốt cho cơ thể để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể. Thêm Lotus trắng một cách thích hợp vào nồi nóng. Sự kết hợp giữa thịt và rau quả này có thể giúp cân bằng dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Tốt nhất là không loại bỏ hoa sen trắng được thêm vào, bởi vì trái tim hạt sen có tác dụng làm sạch tim và làm sạch lửa.
3.4. Uống một tách trà: Điều này không chỉ làm giảm vết bẩn và làm sạch miệng, mà cònHiệu quả của việc dọn sạch lửa. Tuy nhiên, sau khi ăn nồi nóng với cá và thịt lớn, không nên uống trà ngay lập tức để ngăn chặn sự kết hợp của tannin và protein trong trà ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng và táo bón.
3.5. Ăn một số loại trái cây: Nói chung, bạn có thể ăn một số trái cây sau khi ăn nồi nóng trong ba mươi hoặc bốn mươi phút. Trái cây rất mát trong tự nhiên và có tác dụng giảm hỏa lực tốt.
Lợi ích của việc ăn nồi nóng vào mùa hè
1. Những lợi ích của việc ăn nồi nóng vào mùa hè: 1: Tonian Tonic
Hồ sơ “Huangdi Neijing”: “Cherish Yang vào mùa xuân và mùa hè, và nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông.” Điều đó có nghĩa là vào mùa xuân và mùa hè, trọng tâm chính nên là năng lượng quan trọng nuôi dưỡng, và ăn nhiều thực phẩm sống và lạnh sẽ làm hỏng năng lượng Yang. Ăn nồi nóng chỉ giải quyết vấn đề này. Ăn nồi nóng vào mùa hè và nuôi dưỡng mùa hè. Thói quen phục vụ đích thực này và những câu nói phổ biến của người dân chứa triết lý y học truyền thống Trung Quốc “ Bảo quản sức khỏe mùa hè và điều trị các bệnh mùa đông vào mùa hè” trong hàng ngàn năm.
2. Những lợi ích của việc ăn nồi nóng vào mùa hè: làm mới và giảm mệt mỏi. Khi ăn nồi nóng, sẽ có một số lượng lớn rau xanh, đậu phụ, trứng, thịt nạc, cá, gà và vịt, gan lợn, cà tím, dưa chuột, dưa đắng, dưa mùa đông, chồi tre, bồ công anh … những món ăn này có thể kích thích sự thèm ăn, kích thích sự thèm ăn, nuôi dưỡng
3. Ba lợi ích của việc ăn nồi nóng vào mùa hè: dinh dưỡng và sức khỏe
vi khuẩn dễ bị sinh sản và lây lan vào mùa hè, và nhiệt độ cao có thể tiêu diệt vi khuẩn. Khi ăn nồi nóng, bạn luôn có thể giữ nhiệt độ của các món ăn, và độ tươi và vệ sinh của thực phẩm có thể được nhìn thấy, để bạn có thể cảm thấy thoải mái khi ăn.
Tôi nên chú ý đến những gì khi ăn nồi nóng vào mùa hè
1. Tránh một sự hiểu lầm: Ăn nồi nóng + bia đá
Trong khi ăn nồi nóng, uống bia lạnh hoặc đồ uống đá khác, điều này rất vô trách nhiệm với dạ dày của bạn. Nó quá khó chịu và có thể dễ dàng gây ra các bệnh tiêu hóa. Nếu điều này xảy ra trong một thời gian dài, dạ dày sẽ phản đối. Bạn nên uống bia nhiệt độ phòng và đồ uống khi ăn nồi nóng, và không tìm kiếm sự mát mẻ tạm thời.
2. Tuân thủ một nguyên tắc: ít thịt và ăn chay
khi ăn nồi nóng vào mùa hè, nồi nóng nhẹ nên là lựa chọn đầu tiên và hơi cay. Thêm nhiều rau, nấm và các sản phẩm đậu nành, và không có cá và thịt lớn.
Rau chứa rất nhiều vitamin và chất diệp lục, không chỉ loại bỏ chất béo mà còn bổ sung cho cơ thể thiếu vitamin do đổ mồ hôi vào mùa hè. Việc thêm đậu phụ vào nồi nóng không chỉ có thể bổ sung cho việc tiêu thụ nhiều yếu tố vi lượng khác nhau, mà còn đóng vai trò của thạch cao để làm giảm nhiệt và giảm lửa. thịt cừu Thịt bò nào là một loại thực phẩm ấm áp và bổ. Tốt nhất là ăn nó vào mùa thu và mùa đông. Tốt nhất là ăn nó ít hơn hoặc không vào mùa hè. Bullfrogs và cóc nên kiên nhẫn khi ăn, và phải đợi cho đến khi nhiệt độ nước đủ và nấu chín trước khi ăn.
3. Hãy ghi nhớ một lời nhắc nhở: Tình yêu, don don ăn háu ăn
Đối với người miền Nam, don don ăn nồi nóng quá thường xuyên, vào mùa hèTốt nhất là không ăn nồi nóng hơn nửa tháng. Ăn nồi nóng quá thường xuyên có thể dễ dàng dẫn đến sự gia tăng nhiệt sai. Ngoài ra, nó không phù hợp cho những người mắc bệnh gút.
Để lại một phản hồi