Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

2. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

3. Bảy thực phẩm chính khiến bạn tức giận vào mùa hè

1. Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

Angry cao không phải là một căn bệnh, nó thường được gây ra bởi thói quen hoặc chế độ ăn uống hàng ngày bất thường. Khi sự tức giận gia tăng, mặc dù không có bệnh lớn và đau lớn, nhưng có miệng khô, cảm xúc cáu kỉnh, mụn trứng cá, hôi miệng, loét miệng … có rất nhiều vấn đề nhỏ, nhưng nó thực sự khiến mọi người “không may mắn được nhẹ nhõm”.

Khi bạn có áp lực công việc cao và thiếu ngủ trong một khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ tức giận. Tuy nhiên, những ngày hè nóng nực, mùa xen kẽ theo mùa, hoặc ăn quá nhiều đồ ngọt, cũng đặc biệt dễ bị tức giận!

2. Thực phẩm dễ bị viêm

2.1. Thực phẩm chiên: Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thực phẩm được chia thành bốn loại: ấm, nóng, lạnh và mát. Thông thường, thực phẩm của hai loại đầu tiên dễ bị viêm. Tuy nhiên, miễn là chúng là thực phẩm chiên, bất kể chúng là thức ăn nào, chúng có thể dễ dàng khiến mọi người tức giận.

2.2. Thực phẩm “ấm” và “nóng”: chẳng hạn như gừng , ớt , tỏi hoặc litchi hoặc longan trong trái cây.

2.3. Bổ sung trong y học Trung Quốc: Ví dụ, bốn chất hoặc tám kho báu được sử dụng làm thuốc để nuôi dưỡng sự yếu kém về thể chất của phụ nữ và điều chỉnh kinh nguyệt. Họ “nóng” hơn trong tự nhiên, vì vậy những người có hiến pháp khô không phù hợp để lấy chúng. Khi nhìn thấy y học Trung Quốc, những người có sự tức giận cao cũng sẽ được yêu cầu không dùng các chất bổ sung này.

3. Làm thế nào để ngăn nhiệt xảy ra vào mùa hè

súp làm giảm nhiệt. Bạn nên uống súp làm giảm nhiệt vào đúng thời điểm, chẳng hạn như súp đậu xanh, súp tremella, v.v., có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Sau khi đun sôi, đặt nó vào tủ lạnh để đóng băng và sau đó uống tốt hơn.

Ăn nhiều trái cây. Cho dù đó có phải là sốt hay không, bạn thường nên ăn lê, táo, mangosteen và các loại trái cây khác giàu vitamin và lửa thấp hơn vào mùa hè, có thể được ngăn chặn và xử lý.

Đảm bảo ngủ đầy đủ. Nhiều đám cháy bên trong là do các rối loạn trong các chức năng của cơ thể, và giấc ngủ không đủ sẽ dẫn đến lửa gan quá mức, vì vậy bạn phải đảm bảo một giấc ngủ ngon.

Ăn ít thực phẩm cay. Thực phẩm cay đôi khi là một yếu tố trực tiếp gây ra nhiệt vào mùa hè, chẳng hạn như cổ vịt, hải sản cay, một số đồ ăn nhẹ cay, v.v … Nếu bạn không kiểm soát lượng thức ăn, nó sẽ nhanh chóng gây ra nhiệt. Cố gắng ăn ít hơn hoặc không..

Điều chỉnh lượng thuốc lá và rượu, uống ít nhất có thể nếu bạn có thể uống ít nhất có thể. Nếu bạn có dấu hiệu tức giận, và rất nhiều thuốc lá và rượu sẽ làm bạn khó chịu, chẳng hạn như bệnh viêm amidan, v.v. Nếu bạn tức giận, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để uống thuốc hoặc tiêm thuốc, v.v … Don Tiết để các dấu hiệu tức giận trở nên nghiêm trọng. Viêm đôi khi có thể gây ra nhiều bệnh khác.

Bạn có thể tắm lạnh vào buổi trưa.

“Lửa” là gì? “Lửa” là cần thiết trong một phạm vi nhất định, nhưng nếu nó vượt quá phạm vi bình thường, nó sẽ biểu hiện như một căn bệnh, được gọi chung là “lửa”.

Có sự khác biệt giữa “lửa ảo” và “lửa thật”. Âm và âm của người bình thường được cân bằng. Khi âm dương bình thường nhưng âm dương là quá nhiều, nó được biểu hiện là “lửa thực sự”. Các triệu chứng chung nghiêm trọng hơn và động lượng đến dữ dội hơn; Khi âm dương là bình thường và âm dương, nó được biểu hiện là “lửa thứ năm”. Các triệu chứng chung là nhẹ, nhưng kéo dài trong một thời gian dài, kèm theo bàn tay và chân nóng, những cơn nóng và đổ mồ hôi đêm, v.v. tùy thuộc vào vị trí, các triệu chứng sốt của phần trên như chóng mặt, đau họng, v.v. Táo bón, nước tiểu đỏ, vv là “lửa jiao thấp hơn”. Theo các cơ quan khác nhau, đỏ, sưng và đau ở mắt được gọi là “lửa gan”, hen suyễn của mũi được gọi là “lửa phổi”, và vết loét ở miệng và lưỡi được gọi là “lửa tim”.

“Aggravation” là một y học Trung Quốc nói, nhưng Tây y tin rằng các biểu hiện khác nhau của “arvation” thường là các triệu chứng của nhiễm trùng địa phương. Nhiễm trùng quanh môi, hầu họng, v.v., cũng như đỏ, nướu sưng, chảy máu, vv đều là những biểu hiện của viêm.

Bảy thực phẩm chính sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ

1. Sữa

Nhiều người tin rằng uống sữa vào mùa hè sẽ làm nặng thêm “đánh lửa” và gây khó chịu. Trên thực tế, uống sữa vào mùa hè sẽ không chỉ không “đốt cháy nhiệt” mà còn có thể làm giảm nhiệt và độc tố và loại bỏ lửa gan.

2. Dâu tây

Dâu tây không chỉ ngon mà còn cả thuốc. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có tác dụng “loại bỏ lửa” và có thể làm sạch nhiệt, giảm nhiệt và giảm khả năng gây khó chịu.

3. Dưa hấu

dưa hấu có bản chất mát mẻ và sẽ không gây ra “đốt cháy” hoặc khó chịu sau khi ăn nó. Nó cũng rất giàu muối kali, có thể bù đắp cho sự thiếu hụt muối kali của cơ thể gây ra bởi một lượng lớn cơ thể con người. Nhưng hãy cẩn thận để không đặt dưa hấu vào tủ lạnh trong hơn 3 giờ.

4. Đậu nành có thể nuôi dưỡng âm dương và loại bỏ lửa trong khi cũng bổ sung các protein được tiêu thụ rất nhiều do nhiệt độ cao.

5. Cà chua

Mặc dù cà chua có thể nhìn thấy quanh năm, nhưng chúng là phổ biến nhất vào mùa hè, ngọt ngào nhất và bổ dưỡng nhất. Nó cũng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và “loại bỏ lửa”.

6. Nước

tiếp tục uống nước, tăng thể thao, tăng tốc chuyển hóa cơ thể và có thể nhanh chóng bị lửa, nhưngNgừng say nắng.

7. Chuối

Nhìn chung, mọi người tin rằng ăn chuối là tốt nhất để giảm lửa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng chuối ngọt, lạnh, hơi se, không độc hại và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, làm sạch dạ dày và làm mát máu, làm ẩm ruột và chuyển động ruột thư giãn, giảm huyết áp và thúc đẩy lợi tiểu. Nó đặc biệt tốt cho những người bị thiếu hụt âm dương, khô đường ruột, hoặc nhiệt độ máu và sự trì trệ của QI.