Danh mục bài viết
3. Các phương pháp để giảm nhiệt vào mùa hè để giảm nhiệt
Ống uống gì vào mùa hè để giảm nhiệt
1. Uống trà hoa vào mùa hè để giảm nhiệt
Trà hoa còn được gọi là một thức uống sức khỏe tự nhiên của nhiều người, và rất thích hợp để uống vào mùa hè. Uống một tách trà hoa vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát. Ngoài ra, nó cũng có thể tăng cường dạ dày, nuôi dưỡng da, điều trị cảm lạnh và làm giảm sự khó chịu. Tốt nhất là chọn một số loại trà hoa mát mẻ có hiệu quả vào mùa hè, đó là hiệu ứng làm mát của làm mát và giảm nhiệt. Tuy nhiên, nếu hiến pháp của bạn là một loại lách và dạ dày yếu hơn, tốt nhất là nên lấy nó với số lượng nhỏ hay không. Nếu một bệnh nhân bị lách và dạ dày yếu, muốn uống trà, tốt nhất là chọn một ít trà hoa ấm áp hoặc trung tính để uống.
2. Uống trà gừng vào mùa hè để giảm nhiệt
Bác sĩ cũ của Trung Quốc nói với chúng tôi rằng mặc dù cảm giác rất nóng vào mùa hè, cơ thể con người thực sự là trạng thái nóng ở bên ngoài và lạnh ở bên trong. Nhiều người thích ở lại một nơi mát mẻ và ăn một số thức ăn lạnh vào mùa hè. Những phương pháp này tương đối có hại cho lá lách và dạ dày của chúng ta, và có thể dễ dàng dẫn đến đau dạ dày hoặc tiêu chảy. Do đó, loại trà nào để uống vào mùa hè là tốt nhất để chọn thực phẩm nóng hoặc trà để điều chỉnh lá lách và dạ dày.
3. Uống trà dưa mùa đông vào mùa hè để giảm nhiệt
Theo “Bản tóm tắt của Mater Medica”, mùa đông có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng của thuốc lợi tiểu và sưng, làm sạch nhiệt và giải độc, làm sạch dạ dày và giảm lửa. Nó rất phù hợp để “dọn dẹp và nuôi dưỡng” vào mùa hè và có thể thúc đẩy thuốc lợi tiểu và làm sạch nhiệt. Đối với những người giảm béo yêu vẻ đẹp, nó cũng là một sản phẩm tốt để giảm cân vào mùa hè. Da của một số người dễ bị mụn trứng cá nhỏ vào mùa hè. Uống một bát cháo dưa mùa đông mỗi ngày có thể ngăn ngừa mụn nước phát triển vào mùa hè. Bạn có thể mua dưa mùa đông tươi ở nhà, rửa và loại bỏ hạt, cắt da thành từng miếng, thêm nước và hầm cho đến khi nó mềm và thối. Bạn có thể uống trực tiếp. Bạn cũng có thể sử dụng máy ép trái cây để làm cho nó xay nhuyễn và lọc nó, và thêm một ít đường để làm cho nó là trà dưa mùa đông ban đầu sẽ không tăng cân.
4.Uống nước dưa đắng vào mùa hè có thể làm giảm nhiệt
dưa nhỏ có vị đắng và lạnh trong tự nhiên, làm sạch nhiệt và làm sạch nhiệt, cải thiện thị lực và có thể giải độc. Mưa đắng có giá trị dinh dưỡng rất cao và rất giàu vitamin C. Nó cũng có thể làm tăng tính thấm của mạch máu và bảo vệ tim mạch. Ăn nhiều hơn có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol trong máu. Nếu nước dưa đắng được đóng băng, nó là một sản phẩm thánh để làm mát. Nếu bạn thực sự sợ cay đắng, bạn có thể thêm một ít mật ong để nêm nó. Tuy nhiên, cần phải chú ý đến thực tế là dưa đắng là lạnh trong tự nhiên. Những người có cơ thể yếu nên ăn một cách thận trọng.
Liệu pháp chế độ ăn uống để giảm nhiệt mùa hè
1. Lotus Leaf Cháo: Lotus Leaf là một loại thuốc tốt để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Nấu cháo với gạo japonica có tác dụng tăng cường dạ dày và giảm nhiệt. Nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè, buồn ngủ, yếu và nặng, và không muốn ăn, bạn có thể sử dụng cháo này để phục vụ như một bữa ăn. Nói chung, bạn có thể ăn cảm lạnh vào mùa hè.
1 lá sen tươi, decoct trong nước để lấy nước trái cây, thêm 100 gram gạo japonica, nấu cháo và trộn nó với đường để ăn. Lotus Lá là một loại thuốc tốt để giảm nhiệt. Chúng được đun sôi với gạo japonica và thơm và ngon. Chúng có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng như say nắng nhẹ, chóng mặt, đau đầu, căng ngực, khó thở, không đổ mồ hôi, và nhiệt và nước tiểu đỏ.
2. Bitter-Bitter-Bitter Bitter: Bitter-Bitter Bitter Bitter, bạn có thể ăn nó cho bữa trưa hoặc bữa tối. Thay đổi hành tây, gừng và tỏi, cắt kê và hạt tiêu thành các vòng tròn, và đặt sang một bên. Rửa dưa đắng, cắt hạt và cắt chúng ở giữa. Làm nóng chảo và làm mát dầu. Sau khi dầu nóng, thêm hành tây, gừng, tỏi, hạt tiêu và hạt kê để xào chảo. Thêm dưa đắng và xào cho đến khi thô. Thêm muối và thêm một ít nước và quay đều. Tắt lửa và thêm tinh chất gà vào nồi.
3. Gừng và giấm: Như đã nói, “Vào mùa hè, ba lát gừng mỗi ngày sẽ không được thực hiện cho bác sĩ kê đơn thuốc.” Gừng và giấm không chỉ có thể mùa, mà còn khử trùng. Ngoài ra, gừng có tác dụng làm ấm dạ dày và làm xua tan lạnh, giảm đảo ngược và ngừng nôn. Giấm có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ và tăng sự thèm ăn. Khi ăn các món ăn lạnh vào mùa hè, thêm gừng, giấm và tỏi một cách thích hợp. Nó sẽ không chỉ nhẹ và ngon, mà còn ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh lỵ và viêm ruột.
Phương pháp để giảm nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè
1. Nước đá có thể được đặt trong các phòng mà không cần điều hòa không khí. Nếu chỉ có một quạt trong phòng và không có máy điều hòa không khí được lắp đặt, bạn có thể đặt thùng chứa chứa đầy nước ở một số góc của căn phòng. Sẽ tốt hơn nếu có nước đá. Đối với các phòng có quạt trần, một khi quạt trần được bật, nó sẽ cảm thấy rất mát mẻ.
2. Bạn có thể chọn bơi trong nhà. Có nhiều người thích bơi vào mùa hè, nhưng nhiệt độ ngoài trời rất cao. Bơi ở bãi biển đặc biệt bị cháy nắng và dễ bị say nắng. Tốt nhất là chọn bơi trong nhà. Sau khi bơi, bạn phải rửa toàn bộ cơ thể bằng nước ấm. Nhiệt độ của nước phải gần giống như nhiệt độ của cơ thể. Tốt hơn là thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể.
3. Khi mặt trời dữ dội, bạn không nên ở ngoài trời trong một thời gian dài. Ngay cả khi bạn đi ra ngoài, bạn nên thực hiện một số biện pháp bảo vệ cần thiết. Tốt nhất là mặc quần áo bông nhẹ và sáng hơn, có lợi cho sự bay hơi của mồ hôi và phản chiếu ánh sáng mặt trời. Cố gắng mặc quần áo sợi tổng hợp ít hơn, và không mặc áo phông tiếp xúc. Da sẽ hấp thụ nhiệt ở nhiệt độ cao và sẽ có nhiều khả năng chống nóng. Nó cũng là tốt nhất để đội mũ. Bạn cũng có thể mặc một tay áo cát mỏng trên cánh tay của bạn.
Để lại một phản hồi