Tại sao bạn cần bù đắp cho nó vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Tại sao tôi nên uống thuốc bổ vào mùa đông

2. Thực phẩm nào tốt cho thuốc bổ vào mùa đông

3. Những thực phẩm thuốc phù hợp cho thuốc bổ vào mùa đông

Tại sao tôi nên uống thuốc bổ vào mùa đông

1. Tại sao tôi nên uống thuốc bổ vào mùa đông

Từ quan điểm bảo tồn sức khỏe, tất nhiên có những dấu vết để tuân theo. Có bốn mùa một năm, và mùa xuân bắt đầu, đó là sự khởi đầu của sự phục hồi của tất cả các nụ bóng râm và thời điểm sức sống của những thứ sinh học bắt đầu. Vào mùa hè, đã đến lúc sinh học nghề nghiệp đạt đến cao trào và bước vào trạng thái thịnh vượng. Khi mùa thu bắt đầu rơi, cỏ sẽ khô héo và vân vân. Vào mùa đông, mọi thứ và sinh vật sẽ gặp phải tình trạng kiệt sức, và con người cũng vậy. Sau bốn mùa, từ mùa xuân, mùa hè, mùa thu đến mùa đông, năng lượng gần như đã được thực hiện trong một năm. Vào mùa đông, nó tự nhiên cần được bổ sung. Do đó, từ quan điểm bảo tồn sức khỏe, nó cũng khá là thuốc bổ khoa học vào mùa đông.

2. Khi nào là thời điểm tốt nhất để bổ sung vào mùa đông? Đối với những người có sức khỏe tốt nhưng không có vấn đề lớn nào và không vội vàng bổ sung, bạn cũng có thể chọn bắt đầu điều hòa cơ thể vào ngày đông và giữ năng lượng trong tâm trí.

3. Nhóm tốt nhất để bổ sung vào mùa đông

bệnh nhân mãn tính: hóa ra họ mắc các bệnh mãn tính. Vào mùa đông, họ có thể kết hợp các triệu chứng và điều trị bệnh trong khi điều trị bệnh. Điều này sẽ có ảnh hưởng lớn hơn đến việc điều trị và phục hồi bệnh.

Những người phụ thuộc: Công việc và áp lực cuộc sống và cường độ lao động của người trung niên và trung niên trong xã hội hiện đại rất cao (chủ yếu là căng thẳng về tinh thần và quá mức tinh thần). Đồng thời, nhiều cam kết xã hội, hút thuốc và uống rượu quá mức, giấc ngủ không đủ và nghỉ ngơi có thể gây ra những thay đổi lớn trong các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể con người và giảm khả năng chống lại các bệnh, do đó làm cho cơ thể ở trạng thái sức khỏe phụ. Điều này đòi hỏi điều hòa kịp thời và toàn diện và tổng thể.

Người cao tuổi: Do đặc điểm sinh lý, các chức năng khác nhau của cơ thể con người sẽ có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Vào mùa đông, việc bổ sung thuốc bổ có thể tăng cường thể lực và trì hoãn lão hóa.

Nữ: Đối với phụ nữ, lách và dạ dày chịu trách nhiệm cho sức sống của toàn bộ cơ thể. Nếu lá lách và dạ dày yếu và không đủ, dễ dàng khiến phụ nữ bị lão hóa; Nếu lá lách và dạ dày có thể hấp thụ dinh dưỡng từ chế độ ăn uống và nuôi dưỡng hoàn toàn các cơ quan và lỗ chân lông da của toàn bộ cơ thể, khi lá lách và dạ dày hoạt động bình thường, dinh dưỡng của toàn bộ cơ thể sẽ liên tục được bổ sung, và khả năng chống lão hóa và sức sống của một người sẽ được tăng cường.

Thực phẩm nào tốt để bổ sung vào mùa đông?giờ. Thời tiết khô ráo vào mùa đông, ăn một số cây sen có thể nuôi dưỡng âm dương và làm nóng nhiệt, làm ẩm khô và làm dịu cơn khát, và làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Ngoài việc chứa một lượng lớn carbohydrate, rễ sen tươi cũng rất giàu protein, các vitamin và khoáng chất khác nhau, và cũng rất giàu chất xơ, rất có lợi để điều trị táo bón và thúc đẩy việc bài tiết các chất có hại.

yam

yam không chỉ có tiếng là “thực phẩm cho người bất tử”, mà còn có tác dụng của “thuốc thực phẩm”. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ lá lách và dạ dày; Yam chứa một lượng lớn protein mucin, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể ngăn chặn sự kết tủa của lipid máu trên thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có tác dụng kéo dài sự sống.

lê

lê tươi, mềm và ngon ngọt, chứa 85% nước, ngọt và chua, và rất giàu vitamin và các nguyên tố theo dõi như canxi, phốt pho, sắt và iốt. Nó được gọi là “nước khoáng tự nhiên”. Nó đã được coi là “giáo phái của tất cả các loại trái cây” kể từ thời cổ đại. Không khí khô và có ít độ ẩm hơn trong mùa đông. Nếu bạn có thể tồn tại trong việc ăn một lượng lê nhất định mỗi ngày, nó có thể làm giảm độ khô và tạo ra nước bọt và làm ẩm phổi.

Đậu phộng

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng đậu phộng có tính chất nhẹ và ngọt ngào trong hương vị, và đi vào kinh tuyến lách và phổi. Nó có thể đánh thức lá lách và dạ dày, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng và điều chỉnh khí công, làm sạch cổ họng và giảm ho. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị suy dinh dưỡng, ít thức ăn và cơ thể yếu, ho khô và ít đờm, hemoptysis, da màu tím, ít sữa hơn từ mẹ và phân khô.

Thực phẩm dược phẩm phù hợp với thuốc bổ mùa đông là gì? Thêm gừng, hành lá và lượng nước thích hợp để đun sôi súp. Sau khi gà con được nấu chín, lấy bánh mì Astragalus. Thêm muối và rượu gạo để nếm thử và phục vụ. Nó có thể nuôi dưỡng Qi và bổ sung thiếu hụt. <. Hủy bỏ fascia bằng 500g thịt cừu, đặt nó vào một nồi nước sôi, loại bỏ máu và loại bỏ nó, và cắt nó để sử dụng sau này. Đặt Angelica, Ginger và Mutton vào một món thịt hầm, thêm nước, rượu nấu và muối, đun sôi trên lửa lớn và lướt qua bọt, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi thịt cừu nấu chín và thối rữa. Sản phẩm này là một đơn thuốc nổi tiếng cho Zhang Zhongjing của triều đại Hán. Nó làm ấm giữa và bổ sung máu, làm giảm lạnh và làm giảm đau, và đặc biệt phù hợp cho tiêu thụ mùa đông.