Danh mục bài viết
Những vật liệu thuốc nào tốt cho việc ngâm chân vào mùa hè
1. Những vật liệu thuốc là tốt cho việc ngâm chân vào mùa hè
Vì vậy, mục đích chính là ngâm chân vào mùa hè là loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, sử dụng thuốc Trung Quốc Huxiang Decoct Juice và sau đó ngâm chân trong tắm chân. Lấy 30 đến 50 gram Aguscium và cho vào 2 lít nước và đun sôi trên lửa lớn trong khoảng 40 phút. Sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. 1 lít của giải pháp y học còn lại. Lấy nước ép ra, thêm 2 lít nước và đun sôi cho đến 1 lít. Đặt hai phần nước ép thuốc vào lưu vực và ngâm chân của bạn. Các giải pháp y học được ngâm trên mắt cá chân. Massage chân được thực hiện cùng một lúc trong quá trình ngâm. Phương pháp này là một cách tốt để ngâm chân vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm và giảm nhiệt.
Các kho báu thường được sử dụng khi ngâm chân của bạn là mitui . Mugwort không chỉ kinh tế mà còn có thể điều chỉnh cơ thể. Bàn chân ngâm với các lát gừng và gừng có thể chữa cảm lạnh lạnh, bệnh khớp, viêm khớp dạng thấp, ho, viêm phế quản, khí phế thũng và hen suyễn. Bàn chân Mugwort và Safflower có thể cải thiện các tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, viêm thần kinh ngoại biên, lưu thông máu kém, tê tay và bàn chân hoặc ứ máu. Mugwort và muối ngâm phù hợp cho lửa ở đầu đốt trên, thường có mắt đỏ, đau răng, đau họng, khó chịu, khó chịu, lạnh ở phần trên của phần trên và chân sưng. Mugwort và hạt tiêu ngâm chân phù hợp để đổ mồ hôi chân, mùi, chân vận động viên và bệnh chàm.
Ngoài ra, thêm quần áo giòn dưa hấu, lá sen, ophiopogon japonicus, v.v. vào mùa hè đều có thể làm giảm nhiệt và nuôi dưỡng âm dương.
2. Nhiệt độ của nước cho việc ngâm chân vào mùa hè
Ngoài ra còn có những điều đặc biệt phải làm khi ngâm chân vào mùa hè. Trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân trong nước ấm vào khoảng 40 (nước tràn vào khớp mắt cá chân), ngâm trong 20 đến 30 phút mỗi lần (có thể sử dụng nước nóng để duy trì nhiệt độ nước). Tốt hơn là có một làn da hơi đỏ sau khi ngâm. Đồng thời, bạn có thể xoa bóp ngón chân và đế bằng tay. Nói chung, tắm chân có thể đạt được các mục tiêu chăm sóc sức khỏe bằng cách tắm chân mỗi đêm. Tốt nhất là đi ngủ trong vòng nửa giờ sau khi rửa, hoặc hai lần vào buổi sáng và buổi tối (thường là một lần lúc 10 giờ sáng và một lần trước khi đi ngủ vào ban đêm). Thời gian để ngâm bàn chân không nên quá dài mỗi lần, nhưng nó nên được mở rộng một cách thích hợp cho viêm khớp dạng thấp mãn tính và tăng huyết áp mãn tính. Thời gian cụ thể nên được điều chỉnh dần theo độ tuổi, giới tính, tình trạng bệnh của người làm việc và cảm xúc sau khi ngâm chân.
3. Ngâm chân vào mùa hè để điều chỉnh lá lách và dạ dày của bạn
Vì sức nóng và ẩm ướt vào mùa hè rất nặng, độ ẩm dễ dàng bị chặn trong lá lách và dạ dày, gây ra các triệu chứng như trầm cảm và thèm ăn kém. Nếu bạn ngâm chân trong nước ấm, nó có thể kích thích kinh tuyến và tăng cường các chức năng của các cơ quan nội tạng của cơ thể, giúp loại bỏ nhiệt và ẩm ướt, ngăn ngừa nóng và cảm lạnh, tăng sự thèm ăn và cải thiện giấc ngủchất lượng. Đối với những người có lá lách và dạ dày kém bẩm sinh, việc khăng khăng vào chân vào mùa hè có thể đạt được hiệu quả của việc loại bỏ độ ẩm và điều chỉnh QI, đây là phù hợp nhất để điều chỉnh lá lách và dạ dày.
Các biện pháp phòng ngừa cho việc ngâm chân vào mùa hè
1. Bạn không nên ngâm chân khi bạn quá đầy hoặc quá đói. Vào mùa hè, bạn phải tránh ngâm chân khi ăn quá nhiều hoặc quá ít hoặc khi bạn ăn, vì việc ngâm chân sẽ tăng tốc lưu thông máu khắp cơ thể và dễ dàng gây chóng mặt và khó chịu. Không nên ngâm chân trong vòng nửa giờ sau bữa ăn, vì nó sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu trong dạ dày.
2. Các nhóm đặc biệt có tắm chân dài hạn, gây ra ngất xỉu. Những người khỏe mạnh không có vấn đề gì khi ngâm chân hoặc đi suối nước nóng, nhưng các nhóm đặc biệt nên chú ý. Ví dụ, những người mắc bệnh tim, suy tim và những người bị huyết áp và chóng mặt thường xuyên không phù hợp để ngâm chân trong nước quá nóng hoặc ngâm trong suối nước nóng trong một thời gian dài. Bởi vì ngâm chân trong nước nóng hoặc tắm trong suối nước nóng sẽ khiến các mạch máu của cơ thể giãn ra. Ngoài ra, thời tiết nóng, máu trong toàn bộ cơ thể sẽ chảy từ các cơ quan quan trọng đến bề mặt của cơ thể. Điều này chắc chắn sẽ dẫn đến thiếu máu cục bộ và thiếu oxy trong các cơ quan quan trọng như tim và não. Đối với những người mắc bệnh tim và hạ huyết áp, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
3. Đừng ngâm chân quá lâu. Nếu bạn ngâm chân quá lâu, nó sẽ gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi và đánh trống ngực. Do đó, tốt nhất là nên ngâm chân trong 20 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày.
Những lợi ích của việc ngâm chân trong y học cổ truyền Trung Quốc
1. Thúc đẩy lưu thông máu. Trái tim thứ hai của cơ thể con người đã được nói từ thời cổ đại. Từ lý thuyết sức khỏe, bàn chân là xa nhất từ trung tâm của cơ thể con người và gánh nặng là nặng nhất. Do đó, nơi này rất có thể gây ra lưu thông máu kém. Ghi lại các tác phẩm kinh điển y tế: “Khi một người có chân, nó giống như một cây có rễ. Khi một cái cây đã khô, rễ đã cạn kiệt trước tiên và khi một người ở tuổi già, chân là yếu. Về cơ bản cho thấy có những vấn đề với các khu vực phản xạ tương ứng của chúng tôi. Chân thận đều ở trên bàn chân, vì vậy việc ngâm chân tương đương với việc kích thích sáu kinh tuyến chính này.
3. Mọi người thường nói: “Những người giàu có uống thuốc bổ, và người nghèo đắm mình.” Có thể thấy rằng việc ngâm bàn chân có tác dụng tuyệt vời. Đặc biệt trong xã hội hiện đại, một lượng lớn điều hòa được sử dụng, và mọi người thường thích ăn thực phẩm lạnh, vì vậy cơ thể đầy lạnh và ẩm ướt. Bằng cách ngâm chân, bạn có thể tăng tốc sự bài tiết lạnh trong cơ thể.
Để lại một phản hồi