【Giới thiệu】 Thời tiết nóng vào mùa hè, và nhiều người không thèm ăn khi ăn, và họ không biết ăn gì. Vậy chúng ta nên ăn gì vào mùa hè để điều chỉnh sự thèm ăn của mình? Hãy để một cái nhìn với biên tập viên.
Ăn gì vào mùa hè
1. mung đậu súp
Thời tiết nóng vào mùa hè có thể dễ dàng mang lại sức nóng và cơ thể con người cũng dễ bị mất. Uống một ít súp đậu xanh tại thời điểm này có thể làm giảm tình huống tiêu cực này. Súp đậu Mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và dập tắt cơn khát, và cũng chứa các yếu tố vi lượng như protein, canxi, sắt và phốt pho, có tác dụng điều trị rõ ràng đối với nhiệt độ ẩm và khát do nhiệt.
2. Celery
Celery cũng là một loại rau xanh bổ dưỡng có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Tiêu thụ thích hợp của cần tây có thể cân bằng huyết áp và thấp hơn lipid máu. Hơn nữa, nó là một loại rau điển hình làm sạch nhiệt và giải độc, có thể giúp ruột và phổi bài tiết độc tố trong cơ thể.
Vào mùa hè, cơ thể con người sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, và nhiều yếu tố vi lượng cũng sẽ bị mất. Các yếu tố sắt phong phú trong cần tây có thể làm giảm tổn thất do một lượng lớn mồ hôi và tăng cường khả năng tạo máu của cơ thể.
3. Dưa hấu
Dưa hấu, như một loại trái cây ngon có sẵn rộng rãi vào mùa hè, không chỉ có thể thỏa mãn sự thèm ăn của mọi người, mà còn mát mẻ và làm dịu cơn khát, làm giảm nhiệt và bồn chồn. Bởi vì hơn 90% thịt dưa hấu là nước, nó có thể làm giảm hiệu quả việc cơ thể thiếu nước vào mùa hè.
Để lại một phản hồi