Giải độc sức khỏe mùa thu, hãy để độc tố biến mất

Giới thiệu 】 Chúng ta đều biết rằng mùa thu là mùa của thuốc bổ, vì vậy nhiều người sẽ bổ sung thực phẩm vào mùa thu. Súp xương lớn, gà mái già, eo rang, vv là tất cả các lựa chọn cho người Tonic vào mùa thu. Tuy nhiên, khi dùng thuốc bổ vào mùa thu, bạn cũng nên chú ý đến việc giải độc. Chỉ bằng cách trục xuất các độc tố, bạn có thể bổ sung chúng. Hôm nay, hãy cùng nhau tìm hiểu về các công thức cai nghiện mùa thu cùng nhau để tạo ra sự nuôi dưỡng mùa thu mà không có bất kỳ gánh nặng nào.

1. Thực phẩm giải độc, làm thế nào để làm khoai lang

Chúng ta thường ăn khoai lang và những quầy hàng nhỏ khoai lang nướng thường xuất hiện bên lề đường sau Equinox. Mặc dù khoai lang có thể giải độc, nhưng không thể tránh khỏi việc chúng hơi lành mạnh khi nướng khoai lang trên đường phố. Chúng được rang với lửa than, và việc đốt bên ngoài chắc chắn sẽ bị cháy, và thực phẩm cacbon hóa dễ bị ung thư. Do đó, nếu bạn muốn ăn khoai lang, tốt hơn là làm chúng ở nhà.

1. Khoai ngọt rang tự chế

Bước đầu tiên là chọn khoai lang thon để rửa (khoai lang mỏng dễ nấu hơn) và cố gắng giữ độ ẩm trên bề mặt khoai lang mà không cần lau.

Bước thứ hai là bọc khoai lang bằng các mô bếp, đặt chúng vào lò vi sóng và nướng chúng ở nhiệt độ cao trong 6-8 phút, nhớ lướt qua chúng ở giữa. Cuối cùng hãy lấy nó ra và ăn nó, nhưng miễn là bạn không bị scald.

Lưu ý

Thời gian để rang khoai lang ở đây nên được xác định theo kích thước của khoai lang và chúng thường có thể được ăn sau khi được rang. Khoai ngọt không chín, và tinh bột trong chúng không dễ bị tiêu hóa, điều này có thể dễ dàng dẫn đến đầy hơi, xì hơi và khó tiêu. Hơn nữa, khoai lang với chớm nở và các đốm đen không phù hợp để tiêu thụ, vì chúng có thể dễ dàng dẫn đến ngộ độc người.

2. Súp khoai lang

khoai lang cũng có thể được làm thành súp ngọt. Ăn chúng vào mùa thu có tác dụng giải độc và làm ẩm phổi và loại bỏ khô.

Bước đầu tiên là chuẩn bị các thành phần tremella (ngâm trước), khoai lang, tinh bột, mật ong, v.v. Sau khi nồi được mở, dày với tinh bột ướt. Trước khi ăn, bạn có thể thêm mật ong vào mùa theo sở thích của bạn.

Hiệu quả

Vào mùa thu, thịt thường được chọn, dễ bị táo bón và nóng. Chất xơ trong khoai lang có thể thúc đẩy đại tiện, làm giảm táo bón và đóng một vai trò trong việc loại bỏ độc tố đường ruột. Dưới đây là việc bổ sung tremella và mật ong. Gum trong tremella có thể hấp thụ các chất độc hại trong đường tiêu hóa và tiết chúng ra khỏi cơ thể. Mật ong cũng có thể bôi trơn ruột. Vì vậy, hãy xem món súp ngọt ngào nàyNó có vẻ đơn giản, nhưng ăn ba thực phẩm cùng nhau sẽ tăng gấp đôi hiệu ứng giải độc.

2. Các công thức chống oxy hóa

Các gốc tự do cũng là một trong những độc tố trong cơ thể con người và là một yếu tố quan trọng trong sự lão hóa của cơ thể con người, ung thư biểu mô tế bào, sắc tố và bệnh tim mạch.

1. Cà rốt Polenta

Carotene trong cà rốt có thể được chuyển đổi thành vitamin A, có tác dụng chống oxy hóa. Đồng thời, ngô cũng là một loại thực phẩm được thu hoạch vào mùa thu và cũng chứa rất nhiều vitamin A.

Bước đầu tiên là chuẩn bị một củ cà rốt, một lượng ngô thích hợp, đường đá, v.v. Trong khi nấu cà rốt, hãy lấy một lượng bột ngô thích hợp và ngâm nó trong một lượng nhỏ nước.

Bước 3: Sau khi nồi được mở, từ từ thêm ngô ngâm và chú ý khuấy để ngăn nó dính vào đáy nồi. Đợi cho đến khi nó sôi một lần nữa và nó đã sẵn sàng để ăn, thêm đường đá theo hương vị.