Danh mục bài viết
Tôi nên làm gì khi bị cảm lạnh và ho vào mùa hè
1. Tôi nên làm gì khi bị cảm lạnh và ho vào mùa hè
1.1. Nghỉ ngơi trên giường nhiều hơn
không có nhiệt độ phòng quá thấp. Sau khi bị cảm lạnh, bệnh nhân nên được đảm bảo rằng anh ta có đủ giờ đi ngủ. Ngay cả khi các triệu chứng được giải tỏa, các hoạt động của bệnh nhân nên bị hạn chế. Ngoài ra, cần phải thông gió thường xuyên để giữ cho không khí trong nhà tươi. Khi sử dụng điều hòa không khí, nhiệt độ phòng không nên quá thấp, nói chung nó nên được duy trì ở khoảng 26 độ.
1.2. Bổ sung thêm nước
Do sự khác biệt trong môi trường bên ngoài và mất độ ẩm của cơ thể, điều rất quan trọng là bổ sung độ ẩm sau khi lạnh vào mùa hè. Điều đáng lo ngại nhất sau khi cảm lạnh là “các triệu chứng mất nước”. Cho dù đó là sữa mẹ, sữa, hoặc nước trái cây và nước sôi, nó đủ để bổ sung độ ẩm.
1.3. Cơn sốt cao và ho phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Nếu bệnh nhân bị cảm lạnh, nó sẽ tự thuyên giảm nếu nó kéo dài trong khoảng 12 ngày. Tuy nhiên, nếu cơn sốt cao lặp đi lặp lại không giảm hơn 3 ngày, kèm theo ớn lạnh, đau đầu và thậm chí co giật, và ho lặp lại trong hơn 5 ngày, bạn cần đến bệnh viện kịp thời.
2. Ăn gì khi bạn bị cảm lạnh và ho vào mùa hè?
2.1. mật ong
mật ong chứa nhiều hoạt chất sinh học có thể kích thích chức năng miễn dịch của cơ thể. Hãy thực hiện hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối để điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh do virus khác.
2.2. Lấy nấm men
nấm men tạo nên bánh mì chứa một thành phần có thể ngăn ngừa sự sinh sản và lây lan của virus lạnh trong tế bào người. Nó có thể điều trị cảm lạnh thông thường, nhưng không hiệu quả chống lại cúm.
2.3. Uống súp gà
Uống súp gà có thể ức chế viêm họng và viêm hô hấp và cực kỳ hiệu quả trong việc loại bỏ các triệu chứng như tắc nghẽn mũi, chảy nước mũi, ho, đau họng do cảm lạnh. Bởi vì gà chứa nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, nên nó rất giàu chất dinh dưỡng và có thể tăng cường đáng kể khả năng chống virus của cơ thể.
2.4.Thành phần
gừng và ớt khô giúp cơ thể con người trục xuất virus lạnh và làm giảm ho và đờm. Viện Ung thư Hoa Kỳ đã tiết lộ cách đây không lâu rằng tỏi có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Thêm nhiều gia vị khi nấu các món ăn để làm cho phương pháp chữa trị lạnh sớm.
3. Điều trị chế độ ăn uống cho cảm lạnh và ho vào mùa hè
3.1. Thành phần súp vịt Shabai: 50 gram nhân sâm phía bắc, 30 gram hoa huệ, 200 gram thịt vịt, một lượng hành tây, gừng và muối tinh chế thích hợp.
Chuẩn bị: Cắt lát nhân salami và hoa huệ; Cắt thịt vịt thành những miếng nhỏ, thêm hành tây, gừng, v.v., thêm muối mịn, thêm lượng nước thích hợp và nấu súp cho đến khi thịt vịt được nấu chín. Ăn thịt vịt và uống súp. Một lần một ngày hoặc một lần một ngày.
súp shabaiya để điều trị bằng chế độ ăn uống lạnh và ho
Hiệu ứng: Nó có thể nuôi dưỡng âm dương và làm giảm nhiệt, làm ẩm phổi và giảm ho. Nó phù hợp cho ho gây ra bởi sự thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, đờm khó chịu và máu trong đờm. Nó cũng có thể được sử dụng như một sản phẩm trị liệu chế độ ăn uống hàng ngày cho bệnh nhân có triệu chứng bệnh lao rõ ràng.
3.2. Tea củ cải
Thành phần: 100 gram củ cải trắng, 5 gram trà.
Phương pháp: Thêm nước sôi để pha trà trong 5 phút và uống nước trái cây; Rửa củ cải trắng, cắt nó, nấu nó trong nồi và đổ vào nước trà. 2 liều mỗi ngày, bất kể nhiệt độ.
Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, điều chỉnh khí công và thúc đẩy sự thèm ăn. Thích hợp cho ho, đờm quá mức và sự thèm ăn kém. Trà này rất dễ lấy và dễ làm. Tốt hơn là nên lấy nó cho những người bị nhiệt, ho và đờm.
3.3. Thành phần súp phổi Bắc Xing Zhuo: 250 gram phổi lợn, 10 gram phía bắc Xing Zhuo, một lượng nước gừng thích hợp và muối tinh chế.
Phương pháp: Cắt phổi lợn thành từng miếng và rửa chúng, thêm một lượng nước thích hợp để làm súp, rửa súp với 1-2 muỗng nước gừng và nêm muối mịn. Uống súp và ăn phổi lợn, bạn có thể làm điều đó hai lần một ngày.
Hiệu quả: Đơn thuốc này làm giảm ho và loại bỏ đờm và nuôi dưỡng phổi. Thích hợp cho viêm phế quản mãn tính, táo bón ruột khô và các triệu chứng khác.
Cách chăm sóc cảm lạnh và ho vào mùa hè
Giữ cho không khí trong lành, mở cửa sổ thường xuyên để thông gió, tránh gió đối lưu và khử trùng không khí tốt. Cô lập hô hấp là cần thiết khi bị cảm lạnh. Chế độ ăn phải nhẹ và bán lỏng, và bổ sung nhiều nước hơn. Bạn có thể ăn dưa chuột mát, dưa hấu, bầu đắng hoặc súp đậu xanh, v.v .; Tránh thực phẩm béo và chiên, và bỏ rượu và hút thuốc.
Tránh lạnh, mưa hoặc mệt mỏi quá mức; Tránh bàn tay bẩn chạm vào miệng, mắt và mũi. Những người lớn tuổi và yếu đuối dễ bị bảo vệ nên chú ý nhiều hơn đến sự bảo vệ. Khi nhiễm trùng đường hô hấp trên là phổ biến, hãy đeo mặt nạ để tránh đi vào và rời khỏi nơi công cộng với một số lượng lớn người.
Rửa mũi bằng nước muối. Nhiều lần rửa khoang mũi bằng nước muối trong khi cảm lạnh có thể rửa sạch virus trong khoang mũi, ngăn chặn virus nhân lên trong khoang mũi và liên tục xâm chiếm cơ thể con người. Phương pháp này có thể chữa cảm lạnh trong vòng 2 đến 4 ngày mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tôi nên chú ý đến những gì khi bị cảm lạnh hoặc ho vào mùa hè
1.Tránh thực phẩm thô và lạnh
Một mặt, loại thực phẩm này làm nặng thêm tình trạng cổ họng, và mặt khác, vệ sinh và an toàn của nó thường rất đáng lo ngại. Nếu nó được gây ra bởi các bệnh truyền nhiễm như bệnh lỵ vi khuẩn do thực phẩm ô uế gây ra, chức năng tiêu hóa sẽ giảm theo. Uống đồ uống lạnh tại thời điểm này sẽ không chỉ làm nặng thêm tình trạng mà còn gây ra sự suy giảm nghiêm trọng và thậm chí đe dọa đến tính mạng.
2. Tránh tôm và cua tanh
Nhiều trẻ em bị sốt và ho đã làm xấu đi các triệu chứng của chúng sau khi ăn thực phẩm cá, có liên quan đến mùi tanh làm kích thích đường hô hấp và dị ứng protein của chúng đối với cá và thực phẩm tôm. Trẻ em bị dị ứng với một số cá và trứng nên chú ý nhiều hơn, trong đó cá chép bạc và tóc có tác động lớn nhất.
3. Tránh rau mùi
Đối với những người bị lạnh và ho, cần có rau mùi. Khi chúng ta bị cảm lạnh và ho, chúng ta sẽ trải qua các mức độ thiếu hụt Qi khác nhau, và rau mùi có vị cay và có thể phân tán. Nếu ăn vào thời điểm này, nó sẽ tiêu thụ Qi và làm hỏng tinh thần, do đó làm nặng thêm mức độ lạnh và ho.
4. Ăn ít muối
Các thí nghiệm đã chứng minh rằng việc ăn ít muối có chứa natri có thể làm tăng hàm lượng lysozyme trong nước bọt, bảo vệ các tế bào biểu mô niêm mạc của miệng và cổ họng, và cho phép chúng tiết ra nhiều hơn A và interferferon để xử lý các virus lạnh. Do đó, mức tiêu thụ muối hàng ngày được kiểm soát trong vòng 5 gram, có lợi ích lớn để ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
Để lại một phản hồi