Danh mục bài viết
Cách chăm sóc da khô và nứt nẻ vào mùa đông
1. Bổ sung collagen cho da khô và nứt vào mùa đông
phụ nữ cần bổ sung collagen, đàn ông cũng cần nó. Mất collagen có thể gây ra da khô. Do đó, đàn ông cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu collagen, chẳng hạn như đậu tương, súp trotter của lợn, súp súp ngày đỏ , v.v., có thể giúp bạn bổ sung collagen bị mất.
2. Chăm sóc da khô và nứt nẻ vào mùa đông: Mặc đồ lót cotton
Tránh xa da khô và chú ý đến vải quần áo. Tốt nhất là chọn đồ lót bông nguyên chất, có thể làm giảm tĩnh điện và do đó làm giảm khả năng của da khô. Bởi vì quần áo sợi hóa học có thể dễ dàng gây ra tĩnh điện và da khô vào thời điểm đó. Do đó, đồ lót bông nguyên chất là sự lựa chọn tốt nhất để giữ ẩm cho da.
3. Chăm sóc cho da khô và nứt nẻ vào mùa đông. Cây chậu cải thiện môi trường. Do đó, bạn cần thực hiện những cải tiến thực hành cho môi trường văn phòng khô ráo. Các nhà máy yêu bóng râm có tác dụng giữ nước tốt và có thể cải thiện môi trường vi mô văn phòng. Do đó, bạn có thể mua một cái nồi bên cạnh máy tính để chống khô.
4. Ba bữa ăn để chăm sóc da khô vào mùa đông. Uống nước chính xác. Nếu da khô, tốt nhất là uống một ly mật ong Nước ngày đỏ sau khi dậy. Nó không chỉ có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, mà còn điều chỉnh làn da. Uống một tách trà pu’er sau bữa trưa để giữ ẩm và chất chống oxy hóa. Uống một cốc nước ấm để bổ sung độ ẩm vào ban đêm. Ăn một chế độ ăn uống thường xuyên và chính xác như vậy có thể chống lại da khô một cách hiệu quả.
5. Chăm sóc cho da khô và nứt nẻ vào mùa đông. Nó là cần thiết để giữ lạnh và giữ lạnh. Lạnh và khô là những lý do chính cho bàn tay và bàn chân nứt nẻ. Ngăn chặn lạnh và giữ ấm là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị bàn tay và bàn chân nứt nẻ. Vào mùa đông lạnh lẽo, đặc biệt chú ý để giữ ấm tay, giữ găng tay với bạn và đeo găng tay thường xuyên.
6. Giảm tiếp xúc với nước lạnh vào mùa đông. Để tránh các bàn tay và chân khô và nứt nẻ, tiếp xúc với nước lạnh nên được giảm thiểu trong cuộc sống hàng ngày. Sự kích thích của nước lạnh có thể dễ dàng làm giảm bài tiết bã nhờn của da, dẫn đến tăng khô và tăng khô. Vì vậy, bạn nên chú ý nhiều hơn đến nó trong cuộc sống hàng ngày. Cố gắng sử dụng nước ấm khi rửa tay và không được kích thích bởi nước lạnh.
Ăn gì vào mùa đông?
1. Ăn nhiều trái cây chua hơn
Vì trái cây chua ngọt thường rất giàu vitamin C và E, có thể giữ ẩm cho da. Vitamin C có thể thúc đẩy tổng hợp collagen và làm cho da ngậm nước và tinh tế. Vitamin E là một chất chống oxy hóa có hiệu quả cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người, cải thiện lưu thông máu da và tăng cường sức sống của tế bào, chẳng hạn như kiwi , hawthorn , táo, lê và trái cây cam quýt. Ngoài ra, trái cây chua cũng chứa các chất như axit tannic, axit hữu cơ, cellulose, v.v., có thể kích thích sự tiết chất lỏng tiêu hóa và tăng tốc vận động đường tiêu hóa. Vào mùa đông, ăn trái cây một ngày là một lựa chọn lý tưởng cho hydrat hóa.
2. Tăng lượng vitamin khác nhau
vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da và bảo vệ làn da tinh tế và giữ ẩm. Ví dụ, thiếu hụt vitamin A có thể khiến da mất độ đàn hồi và trở nên thô; Nếu vitamin B2 còn thiếu, môi và da sẽ trở nên khô và nứt nẻ. Thực phẩm giàu vitamin A: chẳng hạn như gan động vật, dầu gan cá tuyết, thịt nạc, trứng, và rau quả cam và trái cây. Thực phẩm giàu vitamin B2 như nấm men, cá, trứng, đậu, lươn, cua sông, v.v … Ngoài ra, vitamin E có tác dụng oxy hóa màng chống tế bào, vì vậy nó có tác dụng chống lão hóa trên da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin E hơn là: dầu mè, dầu đậu phộng, dầu đậu nành, bắp cải, vv
3. Ăn thực phẩm có chứa nhiều collagen và elastin thường
sưu tầm có thể làm cho các tế bào đầy đặn, do đó làm cho da trở nên giàu có và nếp nhăn ít hơn. Bạn có thể ăn một số thực phẩm như gân, da lợn, da gà, vv trong thời gian bình thường.
Nguyên nhân gây khô da vào mùa đông
1. Không khí khô
da khô do không khí khô là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt là vào mùa đông. Hệ thống sưởi trong nhà và điều hòa không khí trong mùa đông tăng cường hiện tượng nhiệt khô.
2. Thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ của việc làm khô da: thuốc tăng huyết áp, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu; Thuốc chống dị ứng, như thuốc kháng histamine; Thuốc để điều trị mụn trứng cá và các vấn đề khác về da. Nếu bạn có vấn đề về da khô sau khi sử dụng một số thuốc, xin vui lòng cho bác sĩ của bạn.
3. Tắm quá dài và quá nóng.
Để lại một phản hồi