Danh mục bài viết
về sức khỏe mùa thu của trẻ em
1. Kiến thức nhỏ về sức khỏe mùa thu của trẻ em
tăng cường chăm sóc chế độ ăn uống. Vào mùa thu, thời tiết khô và chất lỏng cơ thể dễ bị tổn thương, gây ra cổ họng khô, mũi, môi, ho khô, khàn, da khô, phân khô và các triệu chứng khác. Chế độ ăn uống của trẻ em nên dựa trên “âm học nuôi dưỡng và làm ẩm phổi” như là nguyên tắc cơ bản, và cũng nên “ít cay nồng và tăng tính axit”. Vào mùa thu, khí hậu khô ráo. Trẻ nên ăn ít nhất có thể, chẳng hạn như hành tây, tỏi, gừng, thì là, ớt và các loại thực phẩm cay khác, càng nhiều càng tốt, uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, sữa đậu nành, sản phẩm sữa, mật ong, và ăn nhiều rau, ăn nhiều rau, rau, thì Hawthorn, táo, lê, nho, quả óc chó, mía và các loại trái cây và rau quả tươi khác để làm ẩm phổi và tạo ra nước bọt, nuôi dưỡng âm dương và khô. Cha mẹ của trẻ nhỏ có thể bổ sung một cách thích hợp một số vitamin cho con cái của họ, để chúng có thể uống salvia sli Phổi lợn hầm, phổi lợn hầm (fritillaria và lê) phổi thịt lợn, thịt lợn hạt sen, thịt lợn hầm và các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe khác cho trẻ em dùng.
2. Điều tốt nhất để ăn khi bạn buồn ngủ vào mùa thu là gì? Nếu phụ nữ tiêu thụ ít hơn 280 mg magiê mỗi ngày, mọi người sẽ cảm thấy mệt mỏi. Magiê hoạt động trong cơ thể để chuyển đổi carbohydrate trong cơ thành năng lượng có sẵn.
cá ngừ: Trong số các loài cá có protein cao, cá ngừ rất giàu tyrosine. Tyrosine có thể giúp tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh não, khiến mọi người tập trung và suy nghĩ nhanh chóng.
3. Một số điều cấm kị để bảo quản sức khỏe vào mùa thu
Thưởng thức thuốc bổ mà không bị bệnh. Nó không chỉ tăng chi phí, mà còn gây hại cho chính mình. Nếu bạn dùng quá nhiều dầu gan cá tuyết, nó có thể gây ngộ độc. Sử dụng lâu dài glucose sẽ gây giảm cân, tăng cholesterol trong máu và dễ dàng gây ra các bệnh tim mạch.
Tôi đánh giá cao danh tiếng của mình để giúp đỡ. Người ta tin rằng giá thuốc càng cao thì cơ thể càng cao và giá nhân sâm càng cao, cũng là một loại thuốc thần thánh giữa các thuốc bổ, vì vậy nhiều người dùng nó, nhưng cần lưu ý rằng tiêu thụ quá nhiều nhân sâm có thể dẫn đến các triệu chứng như phấn khích quá mức, khó chịu, tăng huyết áp và chảy máu từ lỗ mũi.
Không có sự phân biệt giữa thực tế và thực tế. Nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là bổ sung những người bị thiếu hụt. Bệnh nhân có triệu chứng thiếu hụt không nên sử dụng thuốc bổ. Các triệu chứng thiếu hụt cũng có thể được chia thành thiếu hụt âm, thiếu ngáp, thiếu Qi và thiếu máu. Chỉ bằng cách dùng đúng thuốc mới có thể chữa lành cơ thể, nếu không nó sẽ phản tác dụng. Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng “thiếu hụt không nhận được bổ sung”. Nếu cơ thể rất yếu, nó sẽ không thể lấy nó. Bạn nên bổ sung nó từng bước.
Trái cây nào tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu? Citrus ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng của việc điều chỉnh sự thèm ăn, điều chỉnh khí công, làm dịu cơn khát và làm ẩm phổi. Citrus ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng của việc điều chỉnh sự thèm ăn, điều chỉnh khí công, làm dịu cơn khát và làm ẩm phổi. Tuy nhiên, nếu những người bị thiếu hụt âm và lửa quá mức đang ăn nhiều hơn, họ sẽ gặp các triệu chứng như kích thích và đau nhức, khô họng và đau họng. Liệu pháp chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe: Citrus là những kho báu trên khắp cơ thể, và có thể được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền Trung Quốc. 9 gram mỗi vỏ cam, gừng và lá suo. Decoct trong nước và lấy đường nâu để chữa cảm lạnh và ho; 6 gram mỗi vỏ cam, gừng và hạt tiêu Tứ Xuyên. Decoct trong nước và uống có thể chữa được dạ dày và nôn mửa. Viêm phế quản.
Hương thơm của khu vườn lê đang nổi. Quả lê, được gọi là “giáo phái của hàng trăm trái cây”, có tính chất lạnh và ngọt, có thể giúp tiêu hóa và tăng cường sự thèm ăn. Nó có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch tim, loại bỏ đờm và giảm ho. Điều trị bằng chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe: Rửa một quả lê thô, cắt nó bằng da và cắt nó, thêm đường đá và hầm nó trong nước, có thể chữa khỏi viêm phế quản cấp tính do cảm lạnh và ho.
quả táo đã chín. Táo nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và là những sản phẩm tốt để củng cố lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn. Táo có hàm lượng chất xơ thô cao chứa axit malic, tannin và axit citric, vì vậy chúng có tác dụng của tiêu chảy và ngừng tiêu chảy. Táo nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và là những sản phẩm tốt để củng cố lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn. Táo có hàm lượng chất xơ thô cao chứa axit malic, tannin và axit citric, vì vậy chúng có tác dụng của tiêu chảy và ngừng tiêu chảy. Điều trị bằng chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe: 15 gram bột táo khô, trộn với nước ấm khi bụng đói, 2 đến 3 lần một ngày, có thể chữa bệnh tiêu chảy mãn tính, viêm thần kinh, v.v. Gram bơ, và 10 gram nước sốt cà chua.
【Làm cho hành tây thành các mảnh và đặt sang một bên; Nấu cá và thêm chúng vào một cái bát và xay chúng để sử dụng sau. Nhào trứng vào bát, thêm bột cá đã chuẩn bị và hành lá xắt nhỏ, trộn đều và làm đầy.
Tác dụng】 Bánh trứng cá chứa protein chất lượng cao, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, kẽm và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho trẻ phát triển và phát triển, có lợi cho cơ thể mạnh mẽ của em bé.
Đậu phụ tôm tươi
【Thành phần】 2 miếng đậu phụ mềm, 250 gram tôm tươi, 1 trứng, 30 gram chất béo thịt lợn, hành tây xanh xắt
Làm cho đậu phụ vào nồi, tiêm nước sạch, muối mịn, đun sôi, loại bỏ và thoát nước. Rửa tôm và cắt chúng thành tôm bột; Băm mỡ thịt lợn. Đặt nồi lên nhiệt và đổ dầu đậu phộngSau khi đốt cháy cho đến khi nóng 50%, vắt thịt đậu phụ thành miếng nhỏ và đặt nó vào chảo, chiên nó trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu, loại bỏ, thoát dầu và đặt nó lên một cái đĩa.
Hiệu quả】 Món ăn này toàn diện và giàu dinh dưỡng, và chứa các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ nhỏ phát triển. Thích hợp cho trẻ nhỏ.
Để lại một phản hồi