Danh mục bài viết
2. Trẻ nên ăn gì vào mùa thu? 3. Kiến thức về chế độ ăn uống của trẻ em vào mùa thu
súp sức khỏe mùa thu trẻ em
1. Súp sức khỏe mùa thu của trẻ em
Thành phần: 20 gram tremella (khoảng nửa miếng), 20 ngày đỏ và 60 gram đường đá (bạn có thể thêm và giảm các phần theo khẩu vị của bạn).
Chuẩn bị:
1.1. Đặt treckles trong nước sạch và phết chúng, loại bỏ đầu bàn đạp, xé chúng thành những mảnh nhỏ và đặt chúng vào nồi với những ngày đỏ và đường đá.
1.2. Thêm 6 bát nước, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu ở nhiệt độ thấp trong nửa giờ nữa trước khi tắt lửa.
2. Súp sức khỏe mùa thu của trẻ em: Rực, rau bina, súp đậu nành
Thành phần: 250 gram củ cải trắng, 250 gram rau bina, 100 gram đậu nành và một ít muối.
Chuẩn bị:
2.1. Chọn ra những chiếc lá chết trong rau bina và rửa chúng. Rửa củ cải và cắt thành các kiểu nhỏ.
2.2. Ngâm đậu nành trong 30 phút để ngâm. Thêm nước và đậu nành vào nồi, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ.
2.3. Thêm củ cải, nấu cho đến khi giòn và thối, thêm rau bina xắt nhỏ, đun sôi và thêm một ít muối.
3. Súp sức khỏe mùa thu của trẻ em: Luohan Fruit Pear súp
Thành phần: lê tuyết, trái cây Luohan, Ngày đỏ, Wolfberry, Rock Sugar.
Chuẩn bị:
3.1. Rửa sạch lê và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa trái cây arhat, ngày đỏ và Wolfberry, và đặt một lỗ nhỏ trong trái cây arhat.
3.2. Đặt các thành phần này và đường đá vào nồi, thêm nước và nấu trong nửa giờ.
4. Chăm sóc mùa thu trẻ emSúp thô với súp thịt samaritidium samaritidium súp nạc
Thành phần: 15 gram nhân sâm, 20 gram nhân sâm, 4 ngày kẹo và 100 gram thịt lợn nạc.
Phương pháp: Đặt bốn vật liệu trên vào một cái thịt hầm với nhau, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong 1-2 giờ, và sau đó bạn có thể uống nó.
Lưu ý: Những người bị cảm lạnh hoặc phân lỏng không nên ăn trong thời gian này.
Hiệu ứng: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng. Thích hợp cho trẻ em không đủ âm lòng, khô miệng và cổ họng, thèm ăn dạ dày, phân khô hoặc phổi khô hoặc ho. Nếu da khô và gồ ghề như có vảy, hãy uống món súp này thường xuyên và hiệu quả là đáng kể. Nói chung, nó được tiêu thụ vào mùa thu để làm ẩm khô và thúc đẩy nước bọt.
5. Súp sức khỏe mùa thu của trẻ em: Sydney Nanxing dưỡng ẩm cho thuốc sắc phổi
Thành phần: 2 lê, 12 gram hạnh nhân phía nam, 6 gram hạnh nhân phía bắc, 4 ngày kẹo và khoảng 200 gram phổi lợn.
Phương pháp: loại bỏ trái tim của quả lê, bóc vỏ hạnh nhân phía nam, gọt vỏ hạnh nhân phía bắc, và đầu; Rửa phổi của lợn và cắt chúng thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong một cái chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, cho vào một cái thịt hầm với những cây kẹo và nấu trong 1-2 giờ trước khi nó có thể ăn.
Hiệu ứng: Súp này làm sạch nhiệt phổi, làm ẩm khô phổi, làm giảm ho và loại bỏ đờm. Thích hợp cho những người bị khô miệng và cổ họng, phổi khô và ho, và táo bón. Nói chung, uống rượu ở trẻ em có tác dụng điều trị nhất định trong việc ngăn ngừa viêm họng.
Trẻ nên ăn gì vào mùa thu?
1. Vào mùa thu, do thời tiết khô ráo, bạn có thể cho bé một ít nước mật ong. Mật ong chứa nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể giữ ẩm cho ruột và nuôi dưỡng phổi. Đưa nước mật ong cho bé để ngăn ngừa táo bón do thời tiết khô ráo vào mùa thu. Đồng thời, điều quan trọng là phải chú ý đến em bé với nước ấm. Nếu nước quá nóng, nó sẽ làm hỏng các chất dinh dưỡng trong mật ong.
2. Mùa thu cũng là mùa khi bí ngô chín. Bạn có thể nấu cháo bí ngô cho em bé uống. Cháo nấu với hương vị bí ngô ngọt ngào rất ngọt và ngon. Em bé thích uống nó rất nhiều. Bí ngô chứa hoặc carboten có thể được cơ thể hấp thụ và chuyển thành vitamin. Tất cả các loại thực phẩm cho em bé của bạn uống cháo bí ngô vào mùa thu sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch cơ thể của em bé và phù hợp cho trẻ sơ sinh ăn vào mùa thu.
3. Lily cũng phù hợp với trẻ sơ sinh mùa thu. Lily rất giàu protein, vitamin và khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho. Bạn có thể nấu cháo với hoa loa kèn và gạo? Thêm một lượng tremella thích hợp và thêm một ít đường trắng cho em bé uống. Đứa bé sẽ thích uống nó rất nhiều.
Kiến thức chế độ ăn uống của trẻ em vào mùa thu
1. Nhiệt rõ ràng và làm giảm nhiệt: thực phẩm làm sạch nhiệt và giảm nhiệt không chỉ làm giảm nhiệt, mồ hôi làm se và bổ sung chất lỏng, mà còn tăng sự thèm ăn. Do đó, rất có lợi khi uống một ít súp đậu xanh hoặc ăn một ít cháo hạt sen, cháo lily và cháo bạc hà. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi hơn không chỉ có thể đáp ứng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, mà còn bổ sung kali bị mất do đổ mồ hôi.
2. Sự lạnh lùng thích hợp: dưa hấu, dưa đỏ và dưa chuột không thể giống nhưTôi đã ăn nó mà không có bất kỳ sự xáo trộn nào vào giữa mùa hè. Sau một mùa hè, cơ thể của mọi người tiêu thụ rất nhiều, đặc biệt là một số người cao tuổi, hầu hết trong số họ có lá lách và dạ dày yếu. Do đó, thực phẩm lạnh như dưa hấu, dưa đỏ, dưa chuột, v.v … nên được dừng lại ở mức độ kiểm duyệt.
3. “Hơi cay và tăng độ chua”: những người thích ăn cay và thực phẩm gây khó chịu nên được hạn chế. Ăn thực phẩm cay vào mùa hè có thể làm tăng sự thèm ăn, nhưng nó sẽ được giảm một cách thích hợp sau khi bắt đầu mùa thu. Bởi vì vào mùa thu, Qi phổi phải được thu thập, nhưng quá mạnh, hương vị cay nồng sẽ làm hỏng phổi. Mục đích của “tăng axit” là tăng cường chức năng của gan, vì vậy bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả, như cam, chanh, kiwis và cà chua.
4. Để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi: Ngoài việc uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, súp rau, nước trái cây và sữa đậu nành sau khi bắt đầu mùa thu, bạn cũng có thể ăn thực phẩm làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng
Để lại một phản hồi