Danh mục bài viết
một danh sách đầy đủ các công thức nấu súp cho phụ nữ mang thai
1. Mưa mùa đông làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt
dưa mùa đông có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Mưa mùa đông trong tự nhiên lạnh, có thể làm sạch và giảm lửa dạ dày, và thúc đẩy việc chuyển đổi tinh bột và đường trong cơ thể thành năng lượng nhiệt, mà không biến thành chất béo. Một lượng lớn iốt có trong tảo bẹ có thể thúc đẩy sự tiết estrogen và cũng là động lực cho vẻ đẹp. Watermelon Peel cũng có tác dụng ma thuật rất tốt trong việc giảm nhiệt và loại bỏ nhiệt. Các nguyên liệu thô là tảo bẹ, Mưa mùa đông , dưa mùa đông, và vỏ nạng mùa đông và rong biển.
Thêm một lượng nước thích hợp, bật lửa và thêm vỏ dưa mùa đông, dưa mùa đông và nội mạc dưa hấu, sau đó thêm tảo bẹ, và cuối cùng thêm rong biển. Sau khi nồi được mở, thêm một ít muối để nêm nó. Bằng cách này, một bát dưa mùa đông kỳ diệu và súp tảo bẹ có thể làm giảm nhiệt sẽ được chuẩn bị.
2. Mở ra súp cá chép cracian ngon miệng và bổ dưỡng
một cá chép tươi, một ít gừng, muối, và bạn cũng có thể chuẩn bị một ít khoai mỡ hoặc củ cải. Quy trình sản xuất: Đầu tiên, làm sạch cá chép tươi, sau đó ướp cá chép bằng gừng và muối trong mười phút, có thể loại bỏ mùi tanh của cá chép. Tiếp theo, đặt toàn bộ cá chép vào nồi hầm và đun nhỏ lửa. Cuối cùng thêm một ít muối và gừng. Theo quan điểm về tình hình thực tế của phụ nữ mang thai, khi mang thai, phụ nữ mang thai có thể bị buồn nôn hoặc các phản ứng bệnh buổi sáng khác. Một số phụ nữ mang thai thậm chí còn có thức ăn kén ăn. Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi khuyên bạn nên uống súp cá chép tươi, có thể được sử dụng để kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa. Miễn là các bà mẹ tương lai bắt đầu uống súp cá chép khi nó vẫn còn nóng, họ không phải lo lắng về mùi tanh quá mức. Thịt cá cũng là một loại thực phẩm giàu protein. Súp cá chép cũng có tác dụng duy trì thai nhi, làm cho nó rất phù hợp cho phụ nữ mang thai.
3. Yam, ngô, rễ cây sen, súp sườn làm sạch nhiệt và tăng cường cho lá lách. Vào mùa hè, Lotus Root là một thực phẩm tuyệt vời để làm mát nhiệt và nuôi dưỡng. Rễ Lotus chứa rất nhiều tinh bột, vitamin và khoáng chất, rất giàu chất dinh dưỡng, ánh sáng và sảng khoái. Đó là một loại thuốc thực vật tốt để loại bỏ ứ và sản xuất các sản phẩm mới. Nó có thể củng cố lá lách và dạ dày, làm ẩm sự khó chịu và nuôi dưỡng âm dương, thúc đẩy máu và loại bỏ ứ đọng, làm sạch nhiệt và tạo ra súp xương rễ cây Lotus Corn Corn: One Rib, 250 gram Yam, 250 gram rễ cây sen, 1 lát ngô. Hủy bỏ bọt và máu và rửa sạch chúng bằng nước sạch để đặt sang một bên. Sau khi cạo khoai mỡ, cắt nó vào khối Hob và đặt sang một bên. Gọt vỏ và cắt rễ cây sen thành các phần và rửa sạch đất trong các lỗ rễ sen. Những mảnh cắt ngô ngọt, sẵn sàng2 lát gừng. Đổ xương sườn, gừng và nước vào nồi súp và đun sôi trên lửa lớn. Đặt khoai mỡ, rễ sen và ngô vào nồi súp luộc, đun sôi và chuyển sang nhiệt độ thấp trong 2 giờ, sau đó thêm muối vào mùa.
Phương pháp uống súp chính xác
1. Lựa chọn theo mùa để làm súp: Chọn các món súp khác nhau trong các mùa khác nhau có thể ngăn ngừa một số bệnh theo mùa. Chẳng hạn như súp mung đậu vào mùa hè, mutton súp vào mùa đông, v.v.
2. Ăn súp và “xỉ” cùng nhau: bởi vì nhiều chất dinh dưỡng vẫn còn trong cặn bã. Ăn nhiều “súp nấu chín”: Các chất dinh dưỡng có trong bất kỳ thực phẩm nào sẽ không toàn diện. Do đó, nên sử dụng một số thực phẩm có nguồn gốc từ động vật hoặc thực vật để nấu súp, điều này sẽ không chỉ làm cho hương vị phong phú hơn mà còn làm cho dinh dưỡng toàn diện hơn.
3. Phát triển thói quen tốt: Nó không quá khẩn cấp để uống súp; Nó không quá nóng để uống súp. Miệng của mọi người, thực quản và niêm mạc dạ dày chỉ có thể chịu được nhiệt độ cao nhất là 60. Nếu nhiệt độ này vượt quá nhiệt độ này, nó sẽ gây ra những thay đổi niêm mạc hoặc thậm chí thay đổi ác tính trong niêm mạc đường tiêu hóa. Do đó, súp dưới 50 ℃ phù hợp hơn; Chọn uống thêm súp vào buổi trưa vào buổi trưa, và trong bữa sáng và bữa tối thích hợp; Uống súp trước và sau bữa ăn, và không uống súp trước bữa ăn. Uống súp trước bữa ăn có thể bôi trơn miệng và thực quản, giảm sự kích thích bất lợi của thực phẩm khô và cứng đối với niêm mạc đường tiêu hóa, và thúc đẩy sự tiết ra các tuyến tiêu hóa, và đóng vai trò ngon miệng. Uống súp điều độ trong gạo cũng có lợi cho việc khuấy và trộn thức ăn với các tuyến tiêu hóa. Uống súp sau bữa ăn sẽ pha loãng chyme đã được trộn với chất lỏng tiêu hóa, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm; Đó là điều cấm kỵ khi ngâm súp trong gạo.
Lợi ích của việc uống súp cho phụ nữ mang thai là gì? Khi làm súp, nó tương đương với việc chế biến và chiết xuất các chất dinh dưỡng trong súp, có thể làm giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột của phụ nữ mang thai. Và uống súp dễ hấp thụ hơn so với các phương pháp ăn kiêng khác.
súp sức khỏe có nhiều lợi ích. Ví dụ, súp cá có thể ngăn ngừa hen suyễn, vì súp cá có chứa axit béo đặc biệt, có tác dụng chống viêm, có thể điều trị viêm phổi và hô hấp, ngăn ngừa các cơn hen và hiệu quả nhất đối với bệnh hen suyễn ở trẻ em. Súp gà có thể chống lại cảm lạnh, đặc biệt là các chất dinh dưỡng đặc biệt trong súp hen, tăng tốc lưu thông máu ở cổ họng và màng phế quản, tăng cường bài tiết chất nhầy, loại bỏ virus hô hấp một cách kịp thời và làm giảm các triệu chứng như ho, khô họng và đau họng. Mọi người đều có thể chọn các món súp khác nhau để nuôi dưỡng cơ thể của họ theo tình trạng thể chất của họ.
Để lại một phản hồi