Thực phẩm mùa hè để nuôi dưỡng gan và spleen

Danh mục bài viết

1. Thực phẩm mùa hè để nuôi dưỡng gan và lách

1. Thực phẩm mùa hè để nuôi dưỡng gan và lách

2. Sức khỏe mùa hè và lách

3 là gì. Những con chó săn cho gan và lá lách là gì vào mùa hè là gì? Trà để nuôi dưỡng gan và lá lách vào mùa hè?

3. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan và lách vào mùa hè? Bộ sưu tập thực phẩm để nuôi dưỡng gan và lách vào mùa hè?

1.1. Các sản phẩm đậu nành và đậu nành: giàu protein, canxi, sắt, phốt pho, vitamin B, chất béo trung bình và một lượng nhỏ carbohydrate, rất có lợi cho việc sửa chữa gan.

1.2. Hải sản: chẳng hạn như bệnh bạch cầu, croaker vàng, cá bạc và giáp xác như hàu, cua, v.v., có thể tăng cường chức năng miễn dịch và giúp sửa chữa các tế bào mô gan bị tổn thương. Nhưng chọn nấu ăn đúng cách, nếu không nó có thể gây ngộ độc thực phẩm và nhiệt độ hấp phải đạt 100 độ. Thời gian sưởi ấm mất hơn nửa giờ. Nếu bệnh nhân bị dị ứng với hải sản, họ cần tránh ăn nó. Họ có thể ăn nhiều nấm, tremella, tảo bẹ, rong biển, vv

1.3. Thực phẩm giàu kali: tảo bẹ, cám gạo, cám lúa mì, trái cây hạnh nhân, cam, nho khô, chuối, mận và hạt dưa.

1.4. Gan động vật, thịt nạc, cá, tôm, gà và vịt, trứng và các thực phẩm khác chứa lòng trắng trứng cao và lượng chất béo thích hợp.

1.5. Các nhà máy chứa anthocyanin: Wolfberry đen (tăng trưởng), quả việt quất, nho, blackcurrant, vv

2. Thẩm định Yanggan Bupi mùa hè là gì? 2.1. Sesame dầu cà chua súp gan. Gia vị: 3 muỗng canh dầu mè; Nửa muỗng rượu vang gạo; Lượng muối thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa sạch gan lợn bằng nước và ngâm nó trong nước lạnh hoặc nước muối nhẹ trong 30 phút cho đến khi nước trong suốt, và thay nước 2 đến 3 lần ở giữa; Loại bỏ một ít muối, bột thô và nước tương nhẹ và ướp nó để sử dụng sau này; Rửa cà chua, cắt từng cái chúng thành 6 đinh hương; Rửa hành lá và rau mùi, và cắt chúng thành bột; Thêm 3 muỗng canh dầu mè vào nồi nóng, thêm lát gừng và xào, sau đó thêm lát cà chua và xào, đổ 6 bát nước và đun sôi, thêm gan lợn và rượu gạo để nấu cho đến khi nấu gan lợn, thêm muối và mùa, rắc màu xanh lá cây và nếm và nếm và nếm.

Hiệu quả: làm săn chắc gan và máu nuôi dưỡng, và thúc đẩy sự phục hồi tử cung.

P>2.2. Chrysanthemum Súp gan lợn

Thành phần: 250 gram gan lợn, 10 hoa cúc tươi.

Phương pháp: Rửa gan lợn, cắt thành những lát mỏng, ngâm nó trong nước sạch cho đến khi rõ ràng, ướp nó với lượng bột thô, dầu và muối thích hợp trong 10 phút; Rửa hoa cúc tươi và lấy cánh hoa. Đầu tiên đặt hoa cúc vào một nồi nước và nấu trong 10 phút, sau đó thêm gan lợn, nấu cho đến khi gan lợn được nấu chín và muối được thêm vào vị giác.

Hiệu quả: Nó có tác dụng của gan và máu nuôi dưỡng, nuôi dưỡng da và cải thiện thị lực.

3. Những con chó săn cho gan và lá lách là gì vào mùa hè là gì?

3.1. Lentil kê cháo. Thành phần: 30 gram đậu lăng và 50 gram kê. Phương pháp: Đầu tiên chặt đậu lăng và ướp chúng bằng muối trong khoảng nửa giờ. Sau đó, bạn có thể nấu cháo với kê cùng một lúc.

Hiệu quả: Cháo này có thể điều chỉnh lá lách và làm ấm dạ dày, tăng rõ ràng và giảm độ đục, loại bỏ độ ẩm và ngừng tiêu chảy, nuôi dưỡng thận và có lợi cho ruột.

3.2. Lotus Seed Powder Porridge

Thành phần: 30 gram thịt sen, 30 gram thịt longan và 50 gram gạo japonica. Phương pháp: Đầu tiên nghiền hạt sen vào bột, trộn với nước vào một hỗn hợp và đốt gạo japonica cho đến khi trưởng thành 70%. Sau đó, đặt hạt sen và thịt longan vào cháo, thêm đường đá và nấu ở nhiệt độ thấp trong 10-15 phút trước khi ăn.

Hiệu quả: Cháo này có thể làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng máu, làm dịu tâm trí và củng cố bản chất.

3.3. Vịt Duck Crucian cá chép cháo gạo trắng

Thành phần: 100 gram máu vịt, 100 gram cá chép và 100 gram gạo trắng

Phương pháp: lấy máu vịt, cá chép cracian và gạo trắng để nấu cháo và lấy nó.

Hiệu quả: Cái gọi là máu gan nuôi dưỡng và ăn máu vịt. Máu vịt nhẹ và bổ dưỡng, và gan chịu trách nhiệm lưu trữ máu. Cháo này có thể nuôi dưỡng máu gan, điều trị thiếu máu và cũng có thể giúp bệnh nhân ung thư gan bảo vệ gan.

trà để nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng lá lách vào mùa hè

1. SanhUA Clearing Tea

Điều chỉnh số lượng hoa cúc, kim ngân và hoa nhài. Đặt ba loại hoa vào ấm trà, thêm nước sôi và nó sẽ có thể uống được sau 5 phút. Tea Clear Gan Sanhua có thể nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Uống vừa phải có thể cải thiện các triệu chứng của miệng đắng và cổ họng khô. Thích hợp cho những người thường ở lại muộn, làm việc ngoài giờ, bị mờ mắt và đang ở trong tâm trạng tồi tệ.

2. Lily luco Tremella Tea

6 hạt sen, 4 gram tremella, 4 gram vịt, 4 gram hoa huệ, 20 gram đường và 200 ml nước. Rửa tất cả các thành phần bằng nước, ngâm hoa huệ, jujubes và tremium để làm mềm và đặt sang một bên. Đầu tiên nấu hạt sen cho đến khi nấu một nửa, loại bỏ nước, sau đó thêm hoa loa kèn và ngày đỏ để thêm nước và nấu cùng nhau. Sau khi tất cả ba thành phần trong nồi được nấu chín, thêm tremella và đường, đợi cho đến khi đường hòa tan và tắt lửa, sau đó đặt ấm và sau đó ăn. Trà này có tác dụng nuôi dưỡng gan và dạ dày, và có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy các chức năng lách và dạ dày và nuôi dưỡng gan.

3. Goji Berry Tea

Vui lòng uống 10 gram Wolfberry và pha nó bằng nước nóng. Trà Wolfberry có thể nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng gan, làm ẩm phổi, cải thiện thị lực, tăng cường cơ bắp và xương, và cải thiện sự mệt mỏi. Thích hợp để uống cho những người bị thiếu gan và thận, thiếu hụt thể chất sau khi bị bệnh và yếu về thể chất ở người già. Cho mắt do sử dụng máy tính dài hạnMệt mỏi mắt đặc biệt phù hợp.

Cách nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng lá lách vào mùa hè

1. Bổ sung thêm nước

Uống thêm nước có thể bổ sung chất lỏng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Uống nhiều nước hơn cũng có thể thúc đẩy sự tiết của các tuyến, đặc biệt là các tuyến tiêu hóa, nước tụy và mật, để tạo điều kiện tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chất thải, và giảm tổn thương gan bằng các chất chuyển hóa và độc tố.

2. Cân bằng chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống nên được cân bằng và tỷ lệ tương ứng của protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất, vv trong thực phẩm nên được duy trì; Đồng thời, năm hương vị nên được giữ không thiên vị, và cố gắng ăn các món ăn ít cay hơn. Một chế độ ăn uống hợp lý và dinh dưỡng cân bằng cũng có lợi để bảo vệ gan và tránh uống quá nhiều trong các sự kiện xã hội.

3. Quy định tâm trạng

Nếu bạn muốn gan của bạn mạnh mẽ, trước tiên bạn phải học cách kiểm soát sự tức giận. Ngay cả khi bạn tức giận, don don vượt quá 3 phút. Bạn phải cố gắng hết sức để bình tĩnh, lạc quan và vui vẻ, và không lo lắng, để ngọn lửa gan có thể bị dập tắt, và Qi gan sẽ được tạo ra bình thường và quy định. Nếu luật tự nhiên này bị vi phạm, nó sẽ làm hỏng khí gan. Do đó, giữ một tâm trạng vui vẻ có thể bảo vệ gan của bạn.