Danh mục bài viết
Những lợi ích của massage chân mùa đông
1. Những lợi ích của massage chân mùa đông
Liệu pháp con người có thể thúc đẩy sự lưu thông máu và chuyển hóa tăng tốc trong cơ thể. Vào mùa đông, nhiệt độ cơ thể của mọi người tương đối thấp. Liệu pháp chân có thể cải thiện lưu thông máu của bàn chân và thúc đẩy sự lưu thông của máu ở bàn chân và toàn bộ cơ thể. Đồng thời, việc tăng máu cũng có thể cải thiện chức năng tim, giảm khả năng tải tim, điều chỉnh các tuyến nội tiết khác nhau để tiết ra các hormone khác nhau và thúc đẩy khả năng trao đổi chất của cơ thể.
Liệu pháp chân có thể cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Massage chân mùa đông giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và cải thiện sức đề kháng với các vi sinh vật từ các mầm bệnh nước ngoài.
Liệu pháp Peal có thể làm đẹp não và cải thiện giấc ngủ. Liệu pháp chân thường xuyên có thể điều chỉnh kinh tuyến và khí công và máu, tăng tốc lưu lượng máu ở đầu, và bổ sung oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho não một cách kịp thời và đủ. Nhấn vào vùng phản xạ giấc ngủ trên bàn chân của bạn thường xuyên cũng có thể ức chế vỏ não, khiến mọi người cảm thấy thoải mái và thư giãn trong bộ não của họ. Nó không chỉ tăng tốc ngủ, mà còn làm sâu sắc hơn giấc ngủ.
Massage nhi có thể làm giảm sự mệt mỏi và căng thẳng của cơ thể. Vào mùa đông, chúng tôi đặc biệt dễ bị cảm thấy yếu về thể chất, đặc biệt là những người lao động cổ trắng đi làm. Đối với họ, áp lực công việc rất cao. Làm massage chân có thể giúp họ thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng.
2. Việc sử dụng massage chân
Từ quan điểm vật lý trị liệu, rửa chân trong nước nóng là một liệu pháp tắm ngâm. Khi rửa chân, nhiệt độ nước phải là 40 đến 50, và thể tích nước nên tràn vào mắt cá chân của bàn chân. Ngâm chân của bạn trong 5 đến 10 phút. Đồng thời, xoa bóp chân của bạn từ từ, liên tục và dễ dàng bằng tay, đầu tiên với đế chân sau bàn chân của bạn cho đến khi bạn nóng. Theo cách này, các mạch máu cục bộ có thể bị giãn ra, các dây thần kinh ngoại vi có thể bị kích thích, lưu thông máu có thể được tăng tốc và sự trao đổi chất có thể được tăng cường. Nếu bạn có thể tồn tại trong một thời gian dài, nó sẽ không chỉ có tác dụng chăm sóc sức khỏe mà còn có tác dụng điều trị tốt đối với các triệu chứng như chóng mặt, mất ngủ và ước mơ do thần kinh. Nếu một số loại thuốc được thêm vào nước tắm, nó cũng có thể ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh, bệnh chân, tê cóng và đau khớp.
3. Container nào tốt cho massage chân?
Kết cấu phải vô hại, an toàn và có hiệu suất cách nhiệt tốt.
Chiều cao chiều cao của bồn tắm bàn chân thường hơn 20 cm [không ở trên khớp mắt cá chân].
Cấu trúc Bạn có thể mua một số thiết bị tắm chân với các chức năng vật lý trị liệu.
Massage chân đòi hỏi tất cả các bàn chân của bạn phải được ngâm trong nước. Vì nó được ngâm, nó phải phản ánh từ “bọt”. “Boom” ở đây là nên có nhiều nước hơn, đủ nhiệt và thời gian dài. Bạn không thể lấy một lưu vực và đặt một ít nước vào đóChỉ cần làm điều đó. Điều đó sẽ không có tác dụng sức khỏe. Nhiều nhất, đó là rửa chân thay vì ngâm chân.
Thành phần nào tốt cho massage chân mùa đông? Sau đó thêm nó vào nước nóng. Đặt chân vào và ngâm chúng trong khoảng 30 phút trước khi rửa sạch chúng.
Chrysanthemum Bàn chân có chức năng giảm nhiệt, làm sạch lửa, cải thiện thị lực và đánh thức não. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm hoa cúc vào tắm nước và sử dụng chúng để tắm, cũng có các chức năng trên.
Mandan
Thêm một gói mandan vào một lưu vực nước nóng, khuấy đều để nó hòa tan hoàn toàn và bạn có thể ngâm chân. Thuốc này có thể làm mới và làm mới nhiệt và làm mới tinh thần.
Mười giọt nước
pop 3 đến 5 mười giọt nước vào nước nóng, đợi cho đến khi nước nóng nguội nhẹ đến nhiệt độ chấp nhận được cho cơ thể con người, ngâm chân bạn.
Mười giọt massage chân nước có thể làm cho mắt rõ ràng và bề mặt cơ thể làm mới. Ngoài việc được sử dụng làm liệu pháp chân, nó cũng có thể được sử dụng để rửa cơ thể, có thể ngăn ngừa và xử lý nhiệt gai.
honeycrabia
Đặt một lượng kim ngân phù hợp vào nồi, đun sôi nước, lọc nước ép, đổ nước ép vào nước nóng, đặt các bước vào nước nóng và ngâm trong khoảng 30 phút.
giấm
Trước khi đi ngủ, thêm 100 đến 150 gram giấm trắng hoặc giấm gạo vào nước nửa tắm. Nước phải ấm. Sau đó, bạn có thể đặt chân vào và ngâm chúng trong khoảng 30 phút.
Ngâm chân bằng giấm có thể thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy khả năng của hemoglobin mang oxy, do đó cải thiện các vấn đề thiếu oxy ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Điều này cũng có thể điều trị chứng mất ngủ, hài hòa kinh tuyến và thư giãn các dây thần kinh. Ngoài ra, nó cũng có thể loại bỏ bệnh thấp khớp và các vấn đề khác.
người không thích hợp cho liệu pháp bàn chân
phụ nữ khi mang thai và kinh nguyệt. Bởi vì bàn chân tắm của Trung Quốc có thể kích thích khu vực phản xạ tuyến sinh dục của phụ nữ, do đó ảnh hưởng đến phụ nữ và sức khỏe của thai nhi.
Những người mắc các bệnh chảy máu nghiêm trọng khác nhau. Chẳng hạn như hemoptysis, nôn mửa, phân máu, xuất huyết não, xuất huyết dạ dày, chảy máu tử cung và chảy máu nội tạng khác, v.v., trong quá trình massage duy nhất, chảy máu mô cục bộ có thể xảy ra.
Một loạt các bệnh nhân bị bệnh nặng như suy thận, suy tim, nhồi máu cơ tim, hoại tử gan, v.v. Vì tình trạng này rất không ổn định, kích thích vùng phản xạ của bàn chân có thể gây ra phản ứng mạnh mẽ, làm phức tạp tình trạng.
Một số bệnh nhân mắc các bệnh truyền nhiễm cấp tính, ngộ độc cấp tính và bệnh nhân cấp tính phẫu thuật. Chẳng hạn như chấn thương, gãy xương, bỏng, đục lỗ, chảy máu lớn, v.v., bởi vì thời gian tốt nhất để điều trị có thể bị bỏ qua.
Những người trong tình trạng giận dữ, nỗi buồn lớn, niềm vui lớn, hoặc lo lắng về tinh thần và mệt mỏi về thể chất.
Có chấn thương, phồng rộp, bệnh ghẻ, viêm, suppuration, loét và phù trên bàn chânvà bệnh nhân có tĩnh mạch giãn tĩnh mạch nặng hơn.
Để lại một phản hồi