Uống gì vào mùa hè để giảm bớt mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ghế uống gì vào mùa hè để giảm nhiệt?

2. Trái cây làm giảm nhiệt?

3. Phải làm gì nếu bạn bị say nắng vào mùa hè? Uống hạt coix vào mùa hè mung đậu Tangerine Peel Sugar Sugar

Thành phần: 50 gram hạt Coix, 50 gram đậu mung, 1 ounce vỏ tangerine và lượng đường đá thích hợp.

Phương pháp:

Đầu tiên ngâm đậu và hạt coix trong nước lạnh trong 4 đến 5 giờ.

sau đó loại bỏ hạt mung ngâm và hạt coix và cho chúng vào nước và đun sôi trên lửa lớn. Sau đó, thêm đậu mung và hạt coix để nấu chậm. Khi hạt mung và hạt Coix được nấu chín, thêm vỏ quýt, và cuối cùng thêm đường đá vào hương vị và ăn.

2. Uống đậu mung vào mùa hè và uống đường mùa đông để thủy phân vào mùa hè. Thành phần: 250 gram thịt dưa mùa đông tươi, 75 gram đậu mung và lượng đường nâu thích hợp.

Phương pháp:

Đầu tiên rửa hạt dưa, vỏ và dưa mùa đông, cắt thịt dưa thành dải nhỏ, rửa đậu mung khô và loại bỏ da đậu mung nếu điều kiện cho phép.

Sau đó, đặt đậu mung đã chuẩn bị vào một cái hầm, thêm nước sạch và đun sôi. Khi đậu sắp được nấu thành vụn đậu, hãy thêm dưa mùa đông xắt nhỏ, tiếp tục nấu trong 20 phút, sau đó thêm lượng đường nâu thích hợp vào mùa.

3. Uống Tremella vào mùa hè và làm cho đường màu đỏ được thủy phân với các thành phần chuẩn bị mùa hè: 1 Tremella nhỏ, 6 hạt sen và 5 ngày.

Chuẩn bị:

Ngâm tremella, hạt sen và ngày đỏ trước 1 giờ.

Đặt các thành phần ngâm vào một nồi hầm nhỏ và thêm đường đá tinh thể đơn.

Đặt nồi hầm vào nồi áp suất điện, điều chỉnh theo đậu và gân, và súp sẽ được hầm trong khoảng 40 phút.

4. Các phương pháp để giảm nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè

nước đá có thể được đặt trong các phòng mà không cần điều hòa. Nếu chỉ có một quạt trong phòng và không có máy điều hòa không khí được lắp đặt, bạn có thể đặt thùng chứa chứa đầy nước ở một số góc của căn phòng. Sẽ tốt hơn nếu có nước đá. Đối với các phòng có quạt trần, một khi quạt trần được bật, nó sẽ cảm thấy rất mát mẻ.

Bạn có thể chọn bơi trong nhà. Có nhiều người thích bơi vào mùa hè, nhưng nhiệt độ ngoài trời rất cao. Bơi ở bãi biển đặc biệt bị cháy nắng và dễ bị say nắng. Tốt nhất là chọn bơi trong nhà. Sau khi bơi, bạn phải rửa toàn bộ cơ thể bằng nước ấm. Nhiệt độ của nước phải gần giống như nhiệt độ của cơ thể. Tốt hơn là thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể.

Khi mặt trời dữ dội, bạn không nên ở ngoài trời trong một thời gian dài. Ngay cả khi bạn đi ra ngoài, bạn nên thực hiện một số biện pháp bảo vệ cần thiết. Tốt nhất là mặc một cái nhẹ hơn và nhẹ hơn.Quần áo cotton màu có lợi cho sự bay hơi của mồ hôi và phản xạ của ánh sáng mặt trời. Cố gắng mặc quần áo sợi tổng hợp ít hơn và không mặc áo phông tiếp xúc. Da sẽ hấp thụ nhiệt ở nhiệt độ cao và sẽ có nhiều khả năng bị đột quỵ nhiệt. Nó cũng là tốt nhất để đội mũ. Bạn cũng có thể mặc một tay áo cát mỏng trên cánh tay của bạn.

Trái cây làm giảm nhiệt vào mùa hè

1. Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng của lợi tiểu, làm mát và hút ẩm. Dưa hấu chứa rất nhiều nước, được gọi là “đồ uống tự nhiên”. Nó rất giàu dinh dưỡng và đã trở thành lựa chọn đầu tiên cho nhiều người hạ nhiệt. Hơn nữa, dưa hấu được sử dụng để tỏa nhiệt và sốt và mồ hôi. Uống một vài cốc nước dưa hấu có thể khiến mọi người cảm thấy sảng khoái và bình tĩnh, và là trái cây giảm nhiệt mùa hè quan trọng nhất.

2. Pear

lê có thể thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm nhiệt và giảm lửa, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và giảm ho và đờm. Ăn lê vào mùa hè có tác dụng hạ huyết áp và làm dịu tốt. Ngoài ra, lê rất giàu đường và nhiều loại vitamin, có thể tăng cường sự thèm ăn.

3. Dừa

nước dừa có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát. Nó cũng có thể thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, ngừng nôn và tiêu chảy. Nó có ảnh hưởng tốt đến việc giảm đột quỵ do nhiệt do các triệu chứng thiếu lách, mất cảm giác thèm ăn và yếu ở chi vào mùa hè. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị khát do nhiệt và không đủ chất lỏng cơ thể.

4. Hami Melon

Hamic Melon có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng thúc đẩy sự khó chịu, tiếp thêm sinh lực, loại bỏ nhiệt và làm dịu cơn khát, và làm sạch nhiệt phổi. Cantaloupe cũng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể tăng cường khả năng chống SUN của da, giảm sự hình thành melanin và có tác dụng của vẻ đẹp và chống nắng.

5. Loquat

Toàn bộ cơ thể của Loquat chứa đầy kho báu. Trái cây chứa axit hữu cơ, có thể tăng cường sự thèm ăn, giúp tiêu hóa và hấp thụ, làm dịu cơn khát và giảm nhiệt.

Phải làm gì nếu bạn bị say nắng vào mùa hè

1. Ra khỏi môi trường nhiệt độ cao trước tiên

nhanh chóng chuyển hệ thống nhiệt đến một nơi mát mẻ và thông gió để nghỉ ngơi. Làm cho nó nằm thẳng, ngẩng đầu lên và nới lỏng khóa của nó. Nếu tình hình nghiêm trọng, bạn nên gọi 120 số khẩn cấp ngay lập tức.

2. Bổ sung chất lỏng

Nếu người bị say nắng và không bị buồn nôn hoặc nôn, bạn có thể uống đồ uống mát có chứa muối, trà, súp đậu xanh, vv để làm mát và bổ sung lượng máu.

3. Phản biến nhiệt nhân tạo

Các phương pháp tản nhiệt như thổi quạt điện có thể được sử dụng, nhưng chúng không thể thổi trực tiếp vào bệnh nhân để tránh cảm lạnh. Bạn cũng có thể áp dụng một chiếc khăn ướt vào đầu và sử dụng các chất lỏng mát như rượu Tinh chất hoặc tinh chất dầu gió để giúp phân tán nhiệt tích lũy trong cơ thể, có thể tăng tốc phục hồi.

4. Scrape có thể được sử dụng

Scrape là một phương pháp để điều trị đột quỵ nhiệt mà không cần dùng thuốc và có hiệu lực nhanh chóng. Cạo không chỉ có thể bỏ chặn các kinh tuyến, thư giãn cơ bắp và điều chỉnh khí công, xua tan gió và xua tan lạnh, làm nóng và loại bỏ độ ẩm, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, giảm sưng và giảm đau, mà còn không có tác dụng phụ.

5. ICE nén

Bạn cũng có thể sử dụng nén lạnh trên đầu. Nước đá nên được đặt trên các mạch máu lớn như đầu, nách, háng (sử dụng các khối băng, popsicles và nước để khuấy.Đặt nó vào một túi nhựa và niêm phong chặt chẽ), và sử dụng nước lạnh hoặc 30% rượu để giúp giảm nhiệt độ bề mặt cơ thể.