Danh mục bài viết
Có những công thức nấu ăn sức khỏe nào trong mùa đông
1. Những công thức nấu ăn sức khỏe nào vào mùa đông yam Da tôm
yam tôm skin có thể nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận, và cũng có tác dụng điều trị nhất định đối với bệnh nhân bị tăng huyết áp. Hàm lượng canxi trong da tôm cũng rất phong phú, có thể giúp cơ thể con người bổ sung canxi. Phương pháp cụ thể của liệu pháp chế độ ăn kiêng này là rửa qua khoai mỡ, cắt bỏ da, cắt nó thành vụn và đặt nó vào một cái bát để sử dụng sau này. Đặt nồi lên nhiệt, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong lửa vừa, thêm da tôm rửa, rượu vàng, hành lá xắt nhỏ và gừng băm nhỏ và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Sau đó khuấy trong khoai mỡ và đun nhỏ lửa cho đến khi sôi, thêm muối tinh chế và sau đó làm nó.
2. Có những công thức nấu ăn nào trong mùa đông: Bắp cải hạt dẻ rang? Nấu hạt dẻ cho đến khi nấu một nửa, loại bỏ, bóc vỏ và cắt làm đôi; Rửa bắp cải và cắt thành miếng dài. Để một ít dầu trong nồi và làm nóng nó, thêm hạt dẻ và chiên chúng một chút, sau đó loại bỏ chúng và thoát chúng. Thêm bắp cải và xào, thêm hạt dẻ khi nấu chín, sau đó nấu nó một chút và làm dày nó và nêm nó. Bắp cải cũng là một loại rau theo mùa vào mùa đông. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Mặc dù hạt dẻ rất tốt trong việc nuôi dưỡng thận, nhưng chúng không dễ tiêu hóa sau khi ăn quá nhiều. Ăn chúng với bắp cải có thể bù cho sự thiếu hụt này.
3. Những công thức nấu ăn có sẵn trong mùa đông? lily súp lê tuyết
Chọn 30 gram hoa huệ, 1 quả lê và một lượng đường đá thích hợp. Ngâm hoa huệ khô trong nước sạch qua đêm, đổ hoa huệ cùng với nước sạch vào thịt hầm vào ngày hôm sau, thêm một nửa bát nước sạch và nấu trong một tiếng rưỡi. Sau khi hoa huệ được nấu chín, thêm các miếng lê vỏ và có một lượng đường đá thích hợp, và nấu thêm 30 phút nữa. Ăn lê chín có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, và ảnh hưởng của việc ăn chúng với hoa loa kèn đôi.
4. Những công thức nấu ăn sức khỏe có sẵn trong mùa đông: Súp nấm Pigeon Sough Soupus
Súp nấm Pigeon Sough Soupus có thể nuôi dưỡng máu và làm giảm các chuyển động ruột. Tremella có thể giảm huyết áp và ngăn ngừa cứng mạch máu, và chim bồ câu nạc có tác dụng nuôi dưỡng và lành mạnh. Súp sức khỏe mùa đông này phù hợp cho cả gia đình. Các thành phần cần thiết là ba xu tremella, một con chim bồ câu và bốn món thịt nạc, và bốn ngày kẹo. Ngâm tremella và rửa nó. Nấu chim bồ câu, hẹn hò kẹo và thịt nạc trong 120 phút trước, sau đó thêm tremella và tiếp tục nấu trong 30 phút.
5. Những công thức nấu ăn sức khỏe có sẵn vào mùa đông: khoai mỡ, cà rốt, súp thịt bò. Chuẩn bị cà rốt cơ sở, mười cuộn thịt bò chất béo và 150 gram khoai mỡ. Cà rốt được chạm khắc với hoa; Đổ ba bát nước vào nồi, Sau khi đun sôi, thêm một miếng súp, thêm khoai mỡ và cà rốt, nấu cho lửa vừa trong khoảng 5 phút, sau đó thêm thịt bò chất béo và tắt nhiệt sau khi thay đổi màu. Trong món súp sức khỏe mùa đông này, khoai mỡ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Bệnh nhân bị lá lách và dạ dày yếu có thể ăn súp sức khỏe này trước khi uống thuốc bổ.
Rau sức khỏe mùa đông là gì?
1. Xiaocai
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Xiaocai nuôi dưỡng dạ dày và giữa, có vị đắng và vị hơi lạnh, và mịn màng và làm mới dạ dày. Little Pabbage rất giàu vitamin C và canxi, và cũng có chứa vitamin sắt, phốt pho, carotene và B. Ngoài ra còn có bắp cải, cụ thể là bắp cải, có vị đắng và nhẹ trong tự nhiên, có thể mang lại lợi ích cho tim và thận, tăng cường lá lách và dạ dày, và có tác dụng giảm đau và chữa lành trên dạ dày và loét tá tràng.
2. Súp lơ
rất giàu các chất vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% vitamin A cần thiết cho chế độ ăn uống mỗi ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
3. Celery
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng cần tây có bản chất mát mẻ, làm dịu gan và củng cố dạ dày, có hương vị ngọt, cay và không độc hại, rất giàu protein, đường, carotene, vitamin C, axit amin, v.v. Cần tây có thể được chiên với mùi thơm khô, thịt lợn vụn, vv, với màu sắc tươi sáng và hương vị thơm.
4. Khoai ngọt
là những thực phẩm có dinh dưỡng phong phú trong ngũ cốc. Vì khoai lang có thể cung cấp một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C trong cơ thể con người, nó có tác dụng bổ sung thiếu hụt, nuôi dưỡng khí
Phòng ngừa cho chế độ ăn mùa đông
1. Đừng ăn thịt chó một cách mù quáng. Không uống trà sau khi ăn
axit tannic trong trà kết hợp với protein trong thịt chó, sẽ tạo ra một chất gọi là protein axit tannic. Chất này có tác dụng làm se nhất định, có thể làm suy yếu nhu động ruột và giảm độ ẩm trong phân. Do đó, các chất độc hại và chất gây ung thư trong phân sẽ ở trong ruột quá lâu và dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ. Do đó, không nên uống trà ngay sau khi ăn thịt chó.
2. Không nên ăn hầm thịt hầm thường xuyên. Các món ăn được hầm trong thịt hầm là quá dài, và protein của nguyên liệu ăn được động vật bị suy giảm, khả năng giải quyết nước của nước bị suy yếu, và chất lỏng gel bị kết tủa với số lượng lớn, làm tăng độ dẻo dai của nó và có hương vị kém khi ăn, không hấp thụ và hấp thụ của con người. Ngoài ra, hầm trong thịt hầm, tốc độ mất khoáng và vitamin trong nguyên liệu thô là cao.
3. Không uống đồ uống quá nóng
đồ uống uống với nhiệt độ quá cao có thể gây tổn thương da và niêm mạc rộng. Protein bắt đầu thoái hóa ở 43 ° C và chất nhầy đường tiêu hóa sẽ gây ra sự suy giảm không thể đảo ngược khi nó đạt đến 60 ° C. Ở trên 47 ° C, tất cả các tế bào máu, tế bào nuôi cấy và các cơ quan cấy ghép sẽ chết.
Để lại một phản hồi