【Giới thiệu】 Solstice sẽ sớm ra mắt và thời tiết đang trở nên nóng hơn. Vì vậy, làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe khi ngày hạ chí đang đến gần? Chúng ta nên ăn gì trong ngày hạ chí? Hôm nay, hãy để một cái nhìn với biên tập viên.
Summer Solstice Health
1. Súp dưa mùa đông hải sản
Thành phần: tôm tươi, cầu vồng biển, nghêu, dưa mùa đông, hành tây và gừng, rau mùi, muối, tinh chất gà, dầu mè.
Chuẩn bị:
1. Rửa tất cả các thành phần, vỏ và hạt và cắt thành từng miếng
2. Cắt hành lá và rau mùi thành các phần, và cắt gừng thành các mảnh vụn
3. Đặt nước, hành lá và gừng cắt nhỏ vào nồi và đun sôi
4. Blanch cầu vồng biển và nghêu cho đến khi mở cửa. Lấy nó ra. style = “Text-ellent: 2em;”> 5. Sau đó, nhúng tôm vào chậu cho đến khi tôm bị uốn cong và vỏ chuyển sang màu đỏ, sau đó lấy chúng ra
6. Lọc súp vào nồi và đặt chúng trở lại trong nồi
7. Thêm khối dưa mùa đông vào đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút cho đến khi dưa mùa đông mềm
8. Đặt tôm blanched, cầu vồng biển và nghêu vào súp dưa mùa đông, và trộn tinh chất muối và gà; Sau khi đun sôi, thêm dầu mè và rắc rau mùi.
Mẹo:
Ưu điểm lớn nhất của mùa đông là một thành phần giảm cân tốt, và nó cũng có tác dụng chống lão hóa
Để lại một phản hồi