Khi mùa hè và mùa thu xen kẽ, sẽ có sự suy yếu của chức năng lách và dạ dày, đặc biệt là những người có cơ thể yếu. Cháo là chế độ ăn uống tốt nhất để điều chỉnh lá lách và dạ dày tại thời điểm này. Uống một bát cháo vào buổi sáng sau khi bắt đầu mùa thu không chỉ làm giảm sự mát mẻ của mùa thu, mà còn ngăn chặn sự khô khan của mùa thu. Vậy món cháo nào là ngon nhất vào buổi sáng của mùa thu? 1. Corn Cob Slag Porridge “Ngô là thực phẩm chủ lực vàng đầu tiên xứng đáng.” Các chuyên gia chỉ ra rằng ngô là nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào kinh tuyến gan, thận và bàng quang. Nó có các chức năng như thuốc lợi tiểu và sưng, làm dịu gan và túi mật, củng cố lá lách và tiết ra ẩm ướt, điều chỉnh giữa và tăng sự thèm ăn, mang lại lợi ích cho phổi và làm dịu tim, làm giảm độ ẩm và nóng. Ăn nó sau khi bắt đầu mùa thu không chỉ có thể loại bỏ khô mùa thu, mà còn giúp trì hoãn lão hóa.
2. Băm trứng thịt nạc
Cháo trứng thịt nạc. Khi bạn nghe tên này, bạn sẽ biết rằng cháo này phải được thêm vào với thịt, và cũng là một lượng nhỏ gạo xắt nhỏ gạo nếp . Cũng giống như làm cháo, trộn gạo và gạo nếp, đặt nó vào bếp gạo và thêm một lượng nhỏ dầu nấu, khuấy nó, đậy nắp nồi và chọn chức năng nấu cháo. Sau khi nấu chín, thêm trứng đã chuẩn bị và thịt băm. Ngay khi bạn nghe thấy nó, bạn sẽ biết rằng cháo này mặn, vì vậy bạn cần thêm một lượng nhỏ muối, sau đó rắc hành lá xắt nhỏ, khuấy đều và sau đó rời khỏi nồi.
3. Cháo yến mạch sữa
cháo làm từ bột yến mạch cũng được trộn với bột yến mạch và sữa, và bột yến mạch cần được ngâm trước. Sau đó thêm một lượng nhỏ nước, sau đó đặt vào nồi và nấu trong khoảng 25 phút. Cố gắng nấu ăn lâu hơn. Đối với bữa sáng, hãy cố gắng làm cho cháo hơi dày hơn. Sau khi nấu ăn, bạn có thể thêm một lượng nhỏ khoai môn, điều này sẽ làm cho nó ngon hơn.
4. Sesame đen p>
Blue Hạt mè đen và làm khô chúng, xào chúng và nghiền chúng thành tinh xảo. Lấy 25 gram mỗi lần, thêm 100 gram gạo japonica cho đến khi nấu cháo nấu chín, thêm 1 thìa mật ong và nấu cho đến khi cháo dày và ăn. M đều có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, và tăng cường cơ bắp và xương. Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và làm giảm phân, và phù hợp với thiếu gan và thận, chóng mặt trong thiếu hụt, tê gió, tê liệt, ứ phân, thiếu hụt sau khi bị bệnh, tóc trắng sớm và râu, và thiếu ngực sau khi sinh ở phụ nữ.
5. Cháo cà rốt
150 gram cà rốt, bóc chúng, rửa chúng, cắt chúng thành miếng và nấu chúng cùng với 100 gram gạo để làm cháo. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cà rốt có tính chất ngọt và phẳng, và có các chức năng hạ thấp Qi và thúc đẩy ngực và cơ hoành, nuôi dưỡng giữa và làm dịu năm cơ quan nội tạng. Cháo này phù hợp với táo bón, khó chịu về đường tiêu hóa, đầy đủ, đầy hơi, khó tiêu, v.v.
Để lại một phản hồi