Danh mục bài viết
Ăn gì cho da khô vào mùa đông
1. Ăn gì cho da khô vào mùa đông
Cà rốt có lẽ là thứ mà mọi người sẽ không cảm thấy không quen thuộc. Nhiều người biết rằng ăn nhiều cà rốt hơn trong thời gian bình thường có thể có hiệu ứng bảo vệ thị giác rất tốt. Bạn có biết rằng ăn nhiều cà rốt hơn cũng có thể có tác dụng giữ ẩm tốt trong mùa máy sấy vào mùa đông! Điều này là do cà rốt chứa carotene rất phong phú, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong ruột non. Vitamin A có thể làm cho làn da của mọi người mịn màng và đàn hồi.
2. Ăn gì cho da khô vào mùa đông? Sesame đen
Những người có da khô trong mùa đông cũng có thể ăn nhiều mè đen hơn. Vitamin E chứa trong mè đen rất phong phú. Nó có thể giữ ẩm hiệu quả các sợi collagen và sợi đàn hồi trong da. Điều này sẽ đạt được hiệu quả của việc duy trì độ đàn hồi của da. Ngoài ra, ăn nhiều hạt mè đen hơn cũng có thể thúc đẩy sự lưu thông máu trên da một cách hiệu quả.
3. Ăn gì cho da khô vào mùa đông? Các loại hạt như quả óc chó, hạt thông, gậy, đậu phộng, vừng, v.v … rất giàu vitamin E chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa quá mức các axit béo không bão hòa trong cơ thể, ngăn ngừa các đốm tuổi sớm của da và cũng có thể ngăn ngừa sắc tố nâu một cách hiệu quả. Nó cũng thúc đẩy sự phân chia tế bào, tái sinh, trì hoãn lão hóa tế bào và phục hồi độ đàn hồi của da. Các axit amin khác nhau có trong hạt nhân, vitamin A, D, K, sắt, phốt pho, kẽm, mangan, v.v., có ảnh hưởng lớn đến việc ngăn ngừa lão hóa khô, thô và sớm của da.
4. Những ngày mới ăn cho da khô vào mùa đông?
chứa một lượng lớn vitamin C. Nó là một chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó không chỉ có thể duy trì độ co giãn của da, mà còn ức chế và ngăn chặn sự hình thành melanin trên da. Nếu có nhiều melanocytes trong da, màu da sẽ trở nên tối. Ăn nhiều rau và trái cây tươi giàu vitamin C và ăn ít muối hơn, có thể làm giảm hoặc biến mất các điểm sắc tố bị trầm cảm.
Phải làm gì nếu da của bạn khô vào mùa đông
1. Hydrating
Bí quyết đầu tiên cho chăm sóc da là uống nhiều nước hơn! Như đã nói, “Phụ nữ được làm bằng nước.” Bạn có thể tưởng tượng nước quan trọng như thế nào đối với phụ nữ. Ngoài việc đảm bảo đủ lượng nước mỗi ngày, còn có một số cân nhắc cho các sản phẩm chăm sóc da vào mùa thu và mùa đông. Chọn một mức caoMột sản phẩm chăm sóc da dưỡng ẩm trực tiếp giúp da giữ độ ẩm. Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và không gây kích thích là lựa chọn đầu tiên vào mùa thu và mùa đông để ngăn ngừa sự nhạy cảm của da. Tăng một cách thích hợp số lượng sản phẩm chăm sóc da để nuôi dưỡng hoàn toàn và duy trì da.
2. Độ ẩm trong phòng
Vào mùa thu và mùa đông, để tránh sự mất ẩm im lặng trong phòng, nên sử dụng máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm trong phòng. Đó cũng là một ý tưởng tốt để đặt một bể cá nhỏ, có tính đến cả vẻ đẹp và hiệu ứng thực tế.
3. Uống rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ chứa ba chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người để duy trì các hoạt động sống: vitamin, đường và protein. Uống một ly rượu vang đỏ nhỏ trước khi đi ngủ, và lưu thông máu sẽ tăng tốc, sự hấp thụ của da các sản phẩm dưỡng ẩm sẽ tăng đáng kể, và khuôn mặt sẽ không cảm thấy co lại và mất nước. Hơn nữa, rượu vang đỏ có khả năng chống oxy hóa mạnh và có thể trì hoãn lão hóa. Bạn có thể uống một ly trước khi đi ngủ.
Nguyên nhân của da khô trong mùa đông
1. Không khí khô
da khô do không khí khô là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt là vào mùa đông. Hệ thống sưởi trong nhà và điều hòa không khí trong mùa đông tăng cường hiện tượng nhiệt khô.
2. Một số loại thuốc
Nhiều loại thuốc có tác dụng phụ là làm khô da. Chẳng hạn như: thuốc kháng histamine để điều trị dị ứng; Vitamin A để điều trị mụn trứng cá và các bệnh da khác. Nếu bạn gặp các vấn đề về da khô sau khi sử dụng một loại thuốc nhất định, bạn cần nói với bác sĩ kịp thời.
3. Sử dụng xà phòng
bác sĩ da liễu giải thích: “Xà phòng có thể nhanh chóng rửa sạch các loại dầu tự nhiên bảo vệ da của chúng ta. Để chăm sóc da khô, bạn nên chọn xà phòng nhẹ, có mùi thơm tự nhiên.”
4. Tắm quá lâu
Sao lưu trong một thời gian dài tiếp xúc với nước, đặc biệt là nước nóng, sẽ rửa sạch các loại dầu tự nhiên bảo vệ da. Cách chính xác để làm điều đó là: Đầu tiên, chọn vòi hoa sen thay vì tắm trong bồn tắm. Nước để tắm không phải là nước lạnh, nhưng nó phải là nước ấm thay vì nước nóng.
Để lại một phản hồi