Danh mục bài viết
lý do phụ nữ sợ lạnh vào mùa đông
1. Nguyên nhân của phụ nữ sợ lạnh vào mùa đông
Đối với hầu hết những người sợ gió và lạnh, tình huống này xảy ra do năng lượng yang không đủ, nghĩa là, điểm yếu về thể chất. Nói chung, lý do không đủ năng lượng Yang là vì ăn thức ăn lạnh cả ngày. Uống thuốc kháng sinh hoặc quan hệ tình dục quá nhiều, vv sẽ làm hỏng năng lượng yang của cơ thể. Sau khi bị nhiễm không khí lạnh, nếu bạn không loại bỏ nó kịp thời, hoặc nếu bạn không cung cấp hỗ trợ cho năng lượng Yang sau khi bị bệnh, điều đó cũng sẽ khiến mọi người sợ gió và lạnh, và cũng sẽ thêm nguyên nhân gốc cho cơ thể của họ.
2. Lý do tại sao phụ nữ sợ lạnh trong mùa đông là kém trong Qi và lưu thông máu
Từ y học cổ truyền Trung Quốc, sợ gió và lạnh cũng có thể là do các vấn đề trong khí công và máu. Bởi vì thiếu máu và thiếu Qi sẽ gây ra sự lưu thông máu kém trong cơ thể, nó cũng có thể được gây ra bởi viêm thần kinh ngoại biên và lưu thông máu ngoại vi kém. Đối với những bệnh nhân như vậy, họ phải chú ý đến dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của họ và ăn nhiều thực phẩm ấm hơn, chẳng hạn như thịt cừu, vịt gừng và trà nhân sâm. Và bạn nên chú ý nhiều hơn để nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày và cố gắng không chịu quá nhiều áp lực.
3. Thiếu sắt do cảm lạnh vào mùa đông
Trong cuộc sống của phụ nữ, mất máu do kinh nguyệt, mang thai, sinh nở hoặc mất máu do u xơ tử cung và chảy máu tử cung chức năng sẽ khiến một số lượng lớn phụ nữ mất nhiều sắt. Ngày nay, hầu hết các chị em đều sợ chất béo và không dám ăn thịt đỏ, và chỉ ăn rau và trái cây, và hầu hết chúng đều lạnh trong tự nhiên. Trên thực tế, thịt đỏ là một lợi ích cho phụ nữ, đặc biệt là thịt bò và thịt cừu, chứa rất nhiều sắt, có thể tránh được thiếu máu một cách hiệu quả. Thiếu máu MM trông nhợt nhạt và thiếu máu và máu. Các học giả người Mỹ đã xác nhận rằng phụ nữ bị thiếu sắt có nhiệt độ cơ thể thấp hơn phụ nữ bình thường, tạo ra ít calo hơn 13% và sự trao đổi chất của họ thấp hơn so với người bình thường. Sau khi bổ sung sắt, nỗi sợ lạnh có thể được giải tỏa.
4. Thiếu tập thể dục trong nguyên nhân của lạnh trong mùa đông
40% nhiệt độ cơ thể của chúng ta thu được thông qua tập thể dục cơ bắp. Những người không thích tập thể dục có nhiệt độ cơ thể thấp do khối lượng cơ không đủ. Nếu bạn không tập thể dục, bạn sẽ không thể đổ mồ hôi và nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ không tăng, dẫn đến lưu thông máu kém. Điều này tự nhiên sẽ dẫn đến nỗi sợ lạnh vào mùa đông.
Phụ nữ nên ăn gì khi sợ cái lạnh vào mùa đông
1.U> Cité Pepper
Cité Peppers sẽ giãn ra các mao mạch ngoại vi, tăng tốc nhịp tim và làm tăng máu chảy lên bề mặt của cơ thể. Nó cũng thúc đẩy sự thèm ăn. Vào mùa đông, bạn có thể ăn một số ớt để giữ ấm và ngăn ngừa đau khớp do hơi ẩm.
2. Walnuts
có thể giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ cứng động mạch và tăng huyết áp. Hạt nhân hạt đào cũng rất giàu phospholipid và vitamin E, có thể tăng cường hoạt động của tế bào, và chứa 40% và 50% chất béo, chủ yếu là axit béo không bão hòa. Thúc đẩy chức năng tạo máu và tăng cường sự thèm ăn. Quả óc chó rất giàu carbohydrate và sản xuất sản xuất calo cao. Ăn chúng vào mùa đông có thể làm tăng lượng calo của cơ thể và giữ ấm.
3. Thịt bò
Thịt bò ấm áp trong tự nhiên và rất giàu vitamin A, protein, chất béo, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt bò có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương. Nó được kết hợp với codonopsis và beiqi để tạo thành một món súp hầm, có thể nuôi dưỡng khí công và máu và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể.
4. yến mạch
yến mạch rất giàu chất xơ và protein thực vật, có ý thức đầy đủ và giúp kiểm soát trọng lượng. Glucan beta trong chúng có tác dụng giảm “cholesterol xấu”. Ngoài ra, yến mạch rất phong phú trong một loạt các khoáng chất, giúp cơ thể chống lại cái lạnh. Bột yến mạch có thể được sử dụng để làm cháo hoặc có thể được làm thành gạo bột yến mạch bằng gạo.
Phụ nữ nên uống súp gì khi họ sợ cái lạnh vào mùa đông
1. Súp thịt bò của Astragalus
1000 gram thịt bò (nạc), 12 gram astragalus, 12 gram codonopsis, 20 gram hành lá, 15 gram gừng, 20 gram rượu vang, 5 gram. Rửa sạch Astragalus và codonopsis pilosula, đặt nó vào một túi gạc hai lớp và niêm phong miệng để làm một túi thuốc Trung Quốc; Rửa thịt bò và cắt nó thành các miếng dài 5 cm và rộng 3 cm; rửa gừng và hành lá; Đặt món thịt hầm trên lửa lớn, đổ 2.000 gram súp tươi, đặt nó vào bộ xương gà, thêm túi thịt bò và thuốc Trung Quốc để đun sôi, lướt qua bọt; Thêm gừng, hành lá, nấu rượu, và hầm nó trên lửa nhỏ; Chọn túi y học Trung Quốc, gừng, hành lá và bộ xương gà; Thêm muối tinh chế, hạt tiêu, MSG và hành lá xắt nhỏ.
2. Gà băm nhỏ gà Gelatin Soup 100 gram thịt gà, 1000 gram sữa, 80 gram gelatin che giấu con lừa, 10 gram gừng và 2 gram muối. 100 gram thịt gà gà, 1000 gram sữa, 80 gram gelatin giấu con lừa, 10 gram gừng và 2 gram muối.
3. Rễ Lotus và súp sườn
400g sườn, 300g rễ sen, muối, gừng và ngày đỏ. Đầu tiên, chùn bước xương sườn trong nồi nước sôi và loại bỏ chúng; Rửa sạch bọt của xương sườn và đặt chúng vào một cái hầm, thêm những lát gừng và đổ vào nước sạch. Đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa. Rửa ngày đỏ bằng nước sạch. Rửa và bóc gốc Lotus và cắt nó thành các mảnh Hob. Chai xương sườn trong 30 phút, sau đó đặt các mảnh Lotus Root vào chúng, và tiếp tục đun sôi các ngày đỏ trên lửa nhỏ trong 30 phút. Hầm cho đến khi gốc Lotus mềm và sau đó thêm muối mịn và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Để lại một phản hồi