Mùa thu là một mùa đặc biệt, và nhiệt độ giảm mạnh có thể dễ dàng gây cảm lạnh. Uống thêm cháo vào mùa thu cho sức khỏe là một lựa chọn tốt, nhưng uống cháo phải được thực hiện theo những người khác nhau để đạt được kết quả. Vì vậy, những gì cháo là tốt nhất cho Sức khỏe mùa thu ?
1. gan lợn Cháo
rất giàu sắt, giàu protein, lecithin và các nguyên tố vi lượng. Nhân viên văn phòng có thể uống nó để bảo vệ đôi mắt của họ. Đó là một bổ sung hoàn hảo cho những người có cơ thể yếu đuối. Cháo này cũng là một nguồn bổ sung sắt tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn nó thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt.
2. Bí ngô Millet Porridge
Pumpkin ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và thuộc về kinh tuyến lách và dạ dày. Nó có các chức năng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt lách, khí công yếu, suy dinh dưỡng, áp xe phổi, và đốt nước và lửa. Millet có thể mở dạ dày và ruột, bổ sung thiếu hụt và có lợi cho Dantian. Nó có thể được sử dụng cho những người bị thiếu khí và thiếu máu, hiến pháp yếu và sự thèm ăn dạ dày kém. Do đó, cháo kê bí ngô phù hợp cho những người bị mất máu và yếu về thể chất. Nó đặc biệt thích hợp để uống cháo kê bí ngô sau khi phẫu thuật và sau khi sinh con. Nếu bạn có sự thèm ăn kém và có nhiệt và độc tố trong cơ thể, bạn có thể uống thêm cháo kê bí ngô.
3. gạo nếp cháo
y học cổ truyền tin rằng lá lách và dạ dày như ấm áp, và dần dần bị lạnh trong mùa thu có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, trong khi gạo nếp là một thung lũng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày.
Uống một bát cháo gạo Burgundy cho bữa sáng vào mùa thu có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và nuôi dưỡng Qi phổi. Phương pháp này là: Lấy 50 gram hạnh nhân, 25 gram kebaba và 50 gram gạo nếp. Rửa hạnh nhân và động vật có vỏ Tứ Xuyên, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi trong khoảng 1 giờ, loại bỏ dư lượng, sau đó thêm gạo nếp và nấu trong khoảng 30 phút.
4. Jiamin Rice Cháo
gạo jiamin có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày và nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng. Vào mùa thu khô ráo, bạn có thể uống một ít cháo sucrose và gạo, có thể làm giảm nhiệt và ho.
Phương pháp này là: uống 150 ml nước mía tươi và 100 ~ 150 gram gạo japonica, nấu cơm japonica cho đến khi nó được nấu, đổ nước mía tươi và nấu cùng nhau trong 3 đến 5 phút, sau đó ăn cháo.
5. BLACK SESAME Cháo
Rửa hạt mè đen và làm khô chúng, xào chúng và nghiền chúng thành tinh xảo. Lấy 25 gram mỗi lần, thêm 100 gram gạo japonica và nấu cho đến khi cháo nấu chín dày và ăn. M đều có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, và tăng cường cơ bắp và xương. Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và làm giảm phân, và phù hợp với thiếu gan và thận, chóng mặt trong thiếu hụt, tê gió, tê liệt, ứ phân, thiếu hụt sau khi bị bệnh, tóc trắng sớm và râu, và thiếu ngực sau khi sinh ở phụ nữ.
Để lại một phản hồi