Giảm khả năng miễn dịch là một vấn đề rất đau đầu đối với tất cả mọi người, bởi vì khi miễn dịch giảm, nó sẽ khiến mọi người bị bệnh bất cứ lúc nào. Trong trường hợp này, bạn có thể tăng khả năng miễn dịch bằng cách uống cháo. Vì vậy, các porridges sức khỏe tăng cường khả năng miễn dịch là gì? Hãy cùng xem.
1. Leek Cháo
Thành phần: Leek, gạo trắng và một ít thịt lợn.
Cháo nước ngọt phù hợp cho những người có lưng lạnh và lưng yếu và đau đầu và đầu gối.
2. Ngày đỏ và cháo đậu phộng
Thành phần: Ngày đỏ, khoai mỡ, đậu phộng, thân và gạo.
Phương pháp: ướp các ngày đỏ và khoai mỡ với đường trong 30 phút. Thêm hạt đậu phộng và cuống rèn vào nồi, thêm lượng nước thích hợp và nấu trên lửa lớn cho đến khi cháo gạo dày. Sau đó thêm những ngày đỏ thái hạt lựu, khoai mỡ với khoai mỡ và lượng đường trắng thích hợp, và nấu trên lửa nhỏ trong 10 phút và sau đó ăn.
Hiệu quả: Ngày đỏ và đậu phộng là tốt cho Qi và máu và hỗ trợ tiêu hóa. Cải thiện khả năng miễn dịch của con người, ngăn ngừa và điều trị loãng xương và thiếu máu, và làm mềm các mạch máu. Thực phẩm Jujube có thể ăn được canxi có hiệu quả trong giai đoạn cao nhất của sự tăng trưởng và phát triển của thanh thiếu niên.
3. muttonp>
Ingredients: lean mutton, radish, white rice.
Phương pháp: Chọn Lean Mutton và rửa nó, cắt nó thành thịt thái hạt lựu và hầm nó bằng củ cải để loại bỏ mùi của cừu. Sau đó lấy củ cải ra và thêm gạo trắng để làm cháo.
Hiệu quả: Mutton ấm áp trong tự nhiên và là một loại thực phẩm có protein cao và cholesterol thấp. Ăn cháo thịt cừu thường xuyên vào mùa đông có thể nuôi dưỡng khí công và bổ sung thiếu hụt, làm ấm giữa và làm ấm cơ thể dưới, và cũng có thể mang lại lợi ích cho thận và tăng cường dương. Thích hợp cho bệnh nhân thiếu máu, viêm dạ dày mãn tính và các triệu chứng lạnh.
4. Yam, hạt coix, cháo bánh Persimmon
Thành phần: 100 gram khoai mỡ thô, 100 gram hạt Coix thô và 50 gram bánh Persimmon.
Phương pháp: Gọt vỏ khoai mỡ trước, rửa nó, cắt nó thành các miếng nhỏ, loại bỏ thân của bánh hồng và cắt nó để sử dụng sau. Đầu tiên nấu hạt khoai mỡ và hạt coix, nấu nó ở nhiệt độ thấp để làm cháo. Sau khi cháo được nấu chín, thêm bánh hồng và nấu trong một thời gian. Lấy 1 bát nhỏ mỗi lần, một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và tăng cường lá lách, bổ sung thiếu hụt và điều chỉnh ho, tăng cường khả năng miễn dịch, làm ẩm khô và giảm thiếu hụt và nhiệt. Thích hợp cho viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bệnh tim, bệnh lao, viêm gan mãn tính và ho gà. Ăn uống khỏe mạnh có thể ngăn ngừa bệnh tật và củng cố cơ thể của họ.
Để lại một phản hồi