Nhiệt độ trở nên lạnh vào mùa thu và thời tiết cũng rất khô. Nếu chế độ ăn không đúng, tiêu chảy sẽ dễ dàng xảy ra. Sự kết hợp chế độ ăn uống vào mùa thu là rất quan trọng. Hãy cùng xem những loại rau nào nên ăn ít hơn vào mùa thu?
Ăn ít gừng. Những lát gừng rất cáu kỉnh và nóng, và chúng có xu hướng tức giận sau khi ăn, điều này làm nặng thêm mùa thu. Có một câu nói trong y học cổ truyền Trung Quốc rằng “không ăn gừng vào tháng 8 và tháng 9”, và đó cũng là một kinh nghiệm làm việc quý giá được tóm tắt dựa trên các đặc điểm khác nhau của con người trong bốn mùa. Ngoài ra, thực phẩm cay như hành tây, tỏi và rau dền cũng nên được ngăn chặn ăn quá nhiều.
Ăn ít nồi nóng, như thể trời nóng và cay, nhưng rất dễ dàng để cơ thể có lửa mạnh và thu thập táo bón, mụn trứng cá trên mặt và các triệu chứng khác.
Ăn ít thuốc bổ nhiệt như longan và nhân sâm, có thể dễ dàng gây ra các tác dụng phụ như suy yếu bụng, buồn bã, chảy máu mũi và huyết áp tăng.
Ăn ít dưa lạnh. Có một người dân nói rằng “dưa mùa thu bị tổn thương do đau dạ dày”. Một số quả dưa ngon nhất là âm dương và lạnh. Ăn quá nhiều sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên dừng nó theo cách kiểm duyệt. Tại thời điểm này, dưa chuột, dưa mùa đông, v.v … nên được ăn ít hơn, bởi vì những thành phần này có trong tự nhiên lạnh và không có lợi để bảo vệ năng lượng Yang.
Ăn ít rau cay hơn. Ăn thực phẩm cay không chỉ khiến mọi người cảm thấy ngon, mà trên thực tế, Chili bản thân rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích sức khỏe. Những người bị loét dạ dày, viêm thực quản, bệnh trĩ, cũng như những người bị thiếu hụt âm và lửa quá mức, thường là táo bón và mụn trứng cá nên thận trọng. Ngoài ra, ớt có tác dụng loại bỏ độ ẩm, và người miền Bắc nên ăn ít hơn trong thời kỳ khô của mùa xuân và mùa thu.
Ăn rau ít nhạy cảm hơn. Khi mùa thu rõ ràng và mát mẻ, “sức mạnh” của ánh sáng mặt trời không nên được đánh giá thấp. Trong nhiều trường hợp, tia cực tím vẫn còn mạnh. Một số loại rau mùa thu trên thị trường là rau cảm quang. Nếu những người mắc Hiến pháp dị ứng ăn nhiều hơn, họ cũng sẽ gây ra hoặc làm nặng thêm viêm da mặt trời sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Các loại rau có ánh sáng thông thường bao gồm: những loại phổ biến bao gồm tro, malan, cây bách, rau tuyết, rau diếp, cây thì là Nói chung, các loại rau cảm quang là rau thơm, vì vậy mùi rõ ràng hơn của cơ thể rau có thể là rau nhạy cảm.
Ăn ít thực phẩm cay và cay làm tổn thương phổi và âm. Nó chủ yếu bao gồm ớt, ớt, quế, rượu vang, v.v … Thịt nướng thường được làm từ thịt gà, thịt bò, thịt cừu, v.v. và được đặt trong một ngọn lửa mở hoặc lò vi sóng. Loại thực phẩm này chủ yếu là ấm áp, và nước bị tiêu tan nhiều hơn trong quá trình nấu ăn, vì vậy quá trình ăn uống đòi hỏi nhiều nước bọt hơn để tham gia vào tiêu hóa, vì vậy thật dễ dàng để tạo ra lửa sau khi ăn (hiện tượng lửa sai và lửa nhiệt).
Để lại một phản hồi