Danh mục bài viết
Lý do sợ lạnh vào mùa thu và mùa đông
1. Những lý do khiến sợ lạnh vào mùa thu và mùa đông
1.1. Estrogen thấp hơn
phụ nữ trẻ dễ dàng chuyển đổi thành chất béo và được lưu trữ trong cơ thể vì hàm lượng estrogen cao trong cơ thể, và sự trao đổi chất chậm. Hiệu ứng tổng hợp của calo lớn hơn hiệu ứng phân hủy, do đó cơ thể được giải phóng ít hơn và duy trì nhiệt độ cơ thể. Phụ nữ từ 45 đến 55 có nhiều khả năng sợ lạnh do giảm nồng độ estrogen, chức năng trung tâm bất thường, lưu thông máu kém.
1.2. Bài tiết tuyến giáp không đầy đủ
thyroxine có tác dụng “tạo nhiệt”, có thể làm tăng quá trình chuyển hóa cơ bản của cơ thể, tăng tốc lưu thông da và máu, và tăng lượng calo. Khi thyroxine không đủ, nó sợ lạnh do sản xuất nhiệt thấp. Bệnh nhân bị suy giáp ít có khả năng sợ lạnh hơn những người khác do không đủ tổng hợp, bài tiết hoặc tác dụng sinh học của hormone tuyến giáp.
2. Làm thế nào để điều trị lạnh vào mùa thu và mùa đông? 2.1. Chăm sóc hàng ngày. Ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ có thể đạt được hiệu quả làm dịu tâm trí, thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ lưu thông máu, loại bỏ ứ. Ngoài ra, thời tiết vẫn chưa quá lạnh trước và sau khi bắt đầu mùa đông, nhưng nhiệt độ vào buổi sáng và buổi tối sẽ giảm đáng kể. Do đó, bạn nên chú ý đến việc thêm quần áo và mền vào buổi sáng và buổi tối, đặc biệt là khi ngủ, lỗ chân lông bị lỏng lẻo, giúp cảm thấy xấu xa bên ngoài và gây bệnh hơn, và có nhiều triệu chứng như cảm lạnh và ho.
2.2. Tập thể dục và điều hòa
Vào đầu mùa đông, tập thể dục nên chủ yếu là tập thể dục tĩnh để nuôi dưỡng năng lượng yang và làm cho năng lượng Yang ẩn giấu. Bạn có thể chọn Baduanjin, Mười sáu-Duanjin, Tai Chi, v.v … Nó không phù hợp để tập thể dục quá căng thẳng. Đồng thời, cường độ tập thể dục là tốt hơn để đổ mồ hôi một chút. Không nên tập thể dục quá mức, do đó năng lượng Yang bị rò rỉ và cái ác lạnh rất dễ xâm chiếm.
3. Những bệnh nào dễ bị lạnh vào mùa thu và mùa đông?
3.1. Thấp khớp khớp
Mùa đông là mùa khi bệnh thấp khớp cao. Nhiệt độ thấp sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của mọi người, máu co lại vào các cơ quan quan trọng của cơ thể con người, và các khớp và các bộ phận khác sẽ không thể có đủ máu để giữ ấm. Ví dụ, nếu bạn mặc ít quần áo hoặc phơi khớp bên ngoài, rất dễ gây ra cuộc xâm lược thấp khớp và gây ra bệnh thấp khớp khớp. Lạnh là một yếu tố quan trọng gây ra bệnh thấp khớp. Hãy chú ý nhiều hơn để giữ ấm.
3.2. Frostbite và Frostbite
Lạnh là nguyên nhân chính của tê cóng. Giống như bàn tay của chính tôi, tôi có băng giá mỗi năm. Lý do chính là các biện pháp phòng ngừa không được thực hiện tốt. Tôi cảm thấy rằng nhiệt độ không thấp lắm và không đeo găng tay. Tôi sẽ đợi cho đến khi tê cóng phát triển.Đeo găng tay; Nhưng tôi không biết rằng khi nhiệt độ thấp hơn 10 độ, bạn sẽ dễ dàng phát triển băng giá. Hãy chú ý đến việc bảo vệ bản thân khi đi ra ngoài, và đeo găng tay, khăn quàng cổ, mũ, v.v. Thịt bò
Thịt bò
Thịt bò ấm áp trong tự nhiên và ngọt trong hương vị, giàu vitamin A, B, axit thuốc lá, protein, chất béo, muối vô cơ, vv Thịt bò và bản chất và hương vị nhẹ, ngọt và nuôi dưỡng được kết hợp thành một món súp hầm. Chúng ngọt ngào và ẩm ướt và ngon miệng, nuôi dưỡng sự thiếu hụt của cơ thể, nuôi dưỡng khí công và máu, và tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. thịt cừu
rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
3. Thịt chó
Thịt chó chứa một lượng lớn peptide và taurine. Mặt khác, hàm lượng chất béo của nó không cao. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thịt chó được coi là một loại thực phẩm có tác dụng làm ấm thận và bổ sung QI và giúp Yang xua tan lạnh lạnh. Đó là sự giúp đỡ tuyệt vời để cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh vào mùa đông, đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, sợ lạnh và đau thắt lưng.
Thực phẩm nào không nên ăn khi bạn sợ lạnh vào mùa thu và mùa đông?
1. Pear: Pears lạnh trong tự nhiên. Ăn nhiều hơn không tốt cho lá lách và dạ dày, và lê cũng hữu ích cho sự ẩm ướt. Do đó, những người có cơ thể lạnh nên ăn ít hơn, vì họ có thể dễ dàng bị tiêu chảy sau khi ăn chúng.
2. Chrysanthemum Tea: Chrysanthemum Tea trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và giảm nhiệt. Tuy nhiên, nó không tốt cho những người có cơ thể lạnh, vì vậy nên uống ít hơn.
3. Bitty Melon : Melon đắng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy lợi tiểu và làm mát máu, và được làm mát trong tự nhiên. Ăn dưa đắng vào mùa hè có nhiều lợi ích, nhưng những người có cơ thể lạnh nên ăn ít hơn.
4. Cà chua: Ăn cà chua thường xuyên có thể giảm cân và nuôi dưỡng da, thúc đẩy lợi tiểu và máu mát. Nó là rất tốt để ăn thức ăn thô và nấu chín, nhưng không phải ai cũng có thể ăn nhiều hơn. Nếu bạn có cơ thể lạnh, bạn nên ăn ít hơn!
5. Snails: Nhiều người thích gọi ốc khi ăn đồ ăn nhẹ nửa đêm. Mặc dù nó rất ngon, nhưng đây là một món ăn lạnh, vì vậy bạn nên ăn ít hơn.
Để lại một phản hồi